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1. 生孩子应该怎么生？有哪些注意事项？
2. 产前140斤，孩子满月后98斤，宝妈分享产后如何快速瘦身？

生孩子应该怎么生？有哪些注意事项？

怀孕前:夫妻双方要严格执行戒烟戒酒最少三个月的时间，家里的小动物们要忍痛寄养或送人了，还有在这段时间内，男方要适当的进行一些体育锻炼，以便增强身体各方面机能，提高***的活动度;女方要开始吃一些补充机体功能的药物，如叶酸，还有最好不要吃任何抗菌素药物，感冒药等等，最好不要在进行水疗、***护理了，因为精油中还有很多成分是抑止卵子成活率的;怀孕中:在饮食上其实不用特别的在意，和平时吃的基本上一样，可以适量的增加水果蔬菜的摄取量，并且把饮食均衡在一日三餐中;前三个月是关键时期，尽量不要参加户外活动和体力劳动，有助于安胎，三个月之后可以适当的进行一些低耗能的运动，如散步等，以便分娩时更顺利;整个怀孕期间不可以抽烟喝酒，还要减少或避免在抽烟的场合下逗留，降低不必要的伤害;

2019年对于我来说是特别幸福的一年

这一年我结婚了

这一年我当妈妈了

如今“小珍珠”即将满一岁了

我也该好好记录一下“这辈子最难忘的事”

生日的第二天，意外发现我怀孕了

她就像上天赐予我的“生日礼物”

真的非常surprise

说一下“小珍珠”出生时的情况

41周｜无痛顺产｜体重7斤四两｜女宝宝

谢谢悟空的邀请！

生孩子有顺产和剖腹产两种方式，我只经历过顺产，所以在这里我就谈谈顺产是如何生孩子的吧。

生孩子应该怎么生？该注意什么？

我们都知道整个分娩过程一般分为三个产程。

第一个产程是从规律宫缩到宫口开全的阶段，也就是宫口扩张期，在这一阶段，准妈妈会感觉宫缩越来越频繁，两次宫缩间隔越来越短，这个时候准妈妈可能会感觉到腹部特别痛，但是准妈妈千万不要大声喊叫，当宫口还没有完全打开之前，应该屏住呼吸，保存体力。

第二产程，当宫口开全后，就进入了第二产程，就进入了分娩***阶段：胎儿娩出期。这个时候产妇的表现对宝宝的出生是至关重要的，所以，妈妈要用对力气，配合好医生，才能把宝宝顺利带到人世间。

准妈妈的两腿屈曲分开，露出外阴部，双脚蹬在产床上，两手握产床的把手。当宫缩来临时，准妈妈要深呼吸一口气憋住，开始用力，两手像提水桶一样往上牵拉，头稍微抬起，像排便一样向下屏气增加腹压。当憋不住的时候，换一口气继续用力。在宫缩间歇期，妈妈要呼气让自己全身处于放松的状态。用这样的方法反复使劲憋气呼气，直到宝宝降生为止。

宝宝出生后，接下来就进入第三产程：胎盘娩出期，等胎盘娩出后，还要继续观察2个小时，这是因为分娩后两个小时内最容易发生产后出血。在这个期间，助产士会给宝宝剪脐带、称体重、量身长、给宝宝擦干净身体，放到妈妈的胸前，和妈妈进行皮肤接触。

女人生孩子即是痛苦的，也是幸福的，第一女人生孩子的时候也是有节奏的，疼痛是肯定的，但是在疼痛的时候，宝妈们一定不要大喊大叫，这样不仅仅会感觉到剧烈疼痛，还有可能造成生产困难或者是其他症状，所以宝妈们要在疼痛刚开始的时候，就要憋着这样一股劲然后跟着医生的节奏走，这样才能更加正确的用力

第二快要生产的时候有一个很重要的步骤叫做开宫口，因为开宫口的时候也会感觉到阵阵疼痛，所以宝妈们在这一步骤上面费了好大劲，等到生产的时候又没有足够的力量来支撑了，那么我们需要找对姿势来帮助又省力又快的开宫口，这样在生产的时候才能保留更多的力气

另外可以温馨提示一下想顺产生的宝妈们可以带几瓶红牛和一盒德芙巧克力进去，这种功能性维生素饮料可以增加宝妈们的体力，不管怎么说，生孩子的疼痛可达十级，生完宝宝坐月子也很要讲究，在这里希望各位宝爸们可要好好照顾好宝妈的心情哦，因为好好的做完一个月子真的很有必要

生孩孑是人生中的大事，如果选择的医院和给你负责的接生孩孑的医生在技术，在良心上不到位，那后果不堪设想。如果生孩孑时你的老公老想着用医保报销，这也是很可怕的，人常说，天上不能掉陷饼，如果有，肯定是陷井。所以生孩孑时，请自己多[_a***_]好现钱，请多自己做主，生孩孑的痛苦只有自己能体会，别人体会不到，有一部分老公和婆婆心疼钱，因为钱是她们辛苦挣的，所以情有可原。千万别指望婆婆和老公为你在生孩孑的事情上花钱，靠自己，免得希望越大，失望越大。进医院生孩子，请一定找一个有医学常识懂行的父母亲或重亲戚陪同进产房，请一定托关系找个接生技术好有经验有良心的医生，并一定让医院安排的帮手一定要是有实战经验的帮手，不然助手缝合的不但不整齐而且易有后遗症。生孩孑一定要能顺产就顺产，不能顺产多听听医生的建议。生完孩孑后要听医嘱，该住院观察就住院观察，千万别怕花钱。

产前140斤，孩子满月后98斤，宝妈分享产后如何快速瘦身？

我产前180斤，整个孕期增长了60斤，在孕期的时候，即便自己吃的很少，但是长肉从来没有停过，孕期前，平均一个月增长8斤，让自己都无法接受，好在各项指标都比较正常，孩子顺利出生。（不过提醒各位宝妈，能控制自己体重尽量控制，如果体重增长过快，很容易造成孩子出生就是巨大儿，我家就是，出生9斤半）

我从180斤瘦到110斤用了1年半的时间。

在月子期间，尽量饮食清淡，不要吃太多的盐，否则会造成身体水肿，不利于减肥。

月子期间，让自己尽快养好身体比较重要，在前期，尽量少动，休养是为了更好的减肥。剖腹产或者顺产有伤口的妈妈要等伤口好了之后再进行运动。

通过饮食与散步，在月子里减到67KG

哺乳期间，虽然我们需要补充营养，但并不代表就不能减肥。我们可以通过运动增强自身的抵抗力，瑜伽是一个不错的选择，动作缓慢，但是可以塑造完美体形。（但要切记在运动后半小时内不能喂奶，在运动中体内会产生乳酸,潴留于血液中使乳汁变味）

1年时间的哺乳，让我体重时刻保持在63KG,不增也没减。但是不要灰心，只要坚持就会瘦。

减肥是一个考验意志力的问题，减肥之前要告诉自己，你想成为怎样的人，在减肥过程中，不断提醒自己，以免导致减肥反复。而我的断奶之后的减肥，在第一个月里，我减掉了晚餐，进行每周3次的瑜伽，体重从63减到60斤。60斤是我的瓶颈，于是这个体重持续了2个月，之后在饮食上和运动量上不断的调整，坚持度过瓶颈期，终于用了3个月的时间，体重降到了55KG，甚至比怀孕前还要瘦。

减肥要看你自己，你想要成为什么样的人，你的毅力和坚持很重要。不坚持一下，你永远不知道自己会有多美。

到此，以上就是小编对于育儿知识新生儿坐月子***的问题就介绍到这了，希望介绍关于育儿知识新生儿坐月子***的2点解答对大家有用。