肥胖孕妇护理问题,肥胖孕妇护理问题及措施

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于肥胖孕妇护理问题的问题，于是小编就整理了2个相关介绍肥胖孕妇护理问题的解答，让我们一起看看吧。

1. 坐月子42天怎样科学护理呢？产后大肚子哺乳期都是如何恢复到孕前的？
2. 肥胖诱发冠心病，如何做好冠心病的护理措施？

坐月子42天怎样科学护理呢？产后大肚子哺乳期都是如何恢复到孕前的？

一，坚持母乳喂养

母乳喂养可以促进产后形体恢复，消耗体内多余的脂肪。我家大宝是喂奶粉的，我的体重一直减的很辛苦，而二宝我坚持母乳喂养到现在（一周三)，形体比孕前还瘦，还怎么吃都不胖。

二，不要老是宅在家里，多出去走走。

有了小孩后每次出门恨不得把能用到的东西都带上，什么尿不湿、纸巾、奶瓶一装就是一大包，以前我都懒得出去。不过现在可能是因为母乳喂养，出门带的东西也少了点所以只要天气允许，都带娃出门散步减肥。

三，不要吃的太油腻，少食多餐，多吃蔬菜水果。

四，及时用产后收腹带，去母婴用品店买，只要身体不难受就带着，晚上睡觉在拿下来。

五，保持心情愉快，我觉得心情好坏也大大的影响到体重。

这是我生两娃后的一点经验，希望对您有用。

十月怀胎，一朝分娩，也由此开始了坐月子，所以摆在妈妈面前的事也不少，在关心宝宝的同时还需要关爱自己，一丝不苟的做好产后养护，让自己能够恢复到产前的身材，所以在产后42天内一定要调整好自己的身体，这段时间里，妈妈要注意适当调补，调理好气血，有利于促进子宫恢复，注意休息，选择适量运动，人常说，生命在于运动，所以，产妇也不要长时间卧床，忽视了运动，一般在生产完一周左右后就可以下床活动了，适量的做做产后操，循序渐进的做一些比较温和的运动，有利于恢复到孕前的身材，对于缓解骨骼和肌肉也很有效果，可以改善产后大肚腩的问题，42天后的妈妈一定不要忘记还要去做产后体检，产后检查包括***检查，盆底肌检查，乳房检查，伤口检查，骨密度检查，做这些检查也是对自己身体负责，妈妈们一定不要忘记。

很多年轻妈妈，在产前产后都会有相同的顾虑，孕期增加的体重如何健康的减下去，不影响宝宝的哺乳，又可以保持“辣妈”身材。

很多妈妈都错误的以为“哺乳不能减肥”，真相是，哺乳有利于产后减肥。为什么呢？因为宝贵的母乳的营养价值非常高，包括丰富的蛋白质、脂肪、乳糖、各种维生素、矿物质，对宝宝的营养供应是充足的，每天妈妈为了产生足够的母乳，需要消耗足够多的热量，因此母乳的妈妈完全不必要节食，哺乳期正常饮食也可以减肥的。

年轻妈妈要减肥的4条建议：

1. 控制总热量，适当降低脂肪的摄入量。

2. 保证母乳所需的各种营养素。

3. 在消化功能许可的情况下，增加膳食纤维含量丰富的食物。

4. 适量运动。

在食物的选择上，可以挑选能量偏低而营养素含量高的食物，减少油脂、添加糖、精白淀粉的量。完全拒绝各种加工零食、甜食、含糖饮料等。

肥胖诱发冠心病，如何做好冠心病的护理措施？

冠心病是一类需要长期治疗的疾病，其生活习惯以及饮食上的注意点也很多。但很多人至今都还不是很清楚，那么，今天康康就为大家细说一二。

1. 控制好自身情绪

相信大家也在电视剧上有看到这样的情节：年迈的长者被气到，一时情绪激动，满脸通红，紧捂胸口，仿佛心动不已。旁边人赶紧将其送往医院，医生查明后说：“冠心病犯了，老人不宜太过于激动，避免病情再度复发”。

由此可见，人体的情绪变化是会影响到我们心肌的供血，进而诱发心脑血管疾病的发作。所以说，保持一个乐观、平稳的心态，避免情绪波动过大，对于冠心病的稳定都有很大的帮助。

2. 避免剧烈运动

过于剧烈运动会导致心肌供血不足的情况，进而容易诱发心绞痛。

3. 避免吸烟饮酒

吸烟和饮酒均可导致[_a***_]升高和心率加快，进而诱发心绞痛的发作。这是因为像香烟中含有一些像尼古丁之类的成分，会***到我们机体的一些运作，导致气血流通加快。所以，冠心病患者切记戒烟戒酒。

4. 避免过于劳累

冠心病是最常见的心脏疾病，高发于老年人群。作为一种终身性疾病，冠心病一旦发生，患者就需要终身用药治疗，以稳定病情，防止病情恶化。

肥胖诱发冠心病，如何做好冠心病的护理措施？

冠心病，即为冠状动脉粥样硬化性心脏病，顾名思义，其发生是建立在动脉粥样 硬化的基础上，而动脉粥样硬化的发生除了与年龄相关外，还与很多因素息息相关。想要防治冠心病，也需从多方面入手。

1、肥胖与冠心病：冠心病的发生是多种因素长期综合作用的结果，排除遗传、年龄等不可控因素外，还与一些常见疾病如高血压、高血脂等脱不了关系，同时人们长期以来形成的不良生活习惯，也是诱发冠心病的高危因素。

其中，肥胖，尤其是腹型肥胖，被认为是冠心病的独立危险因素。曾有研究表明，腰围每增加9.5cm，冠心病的发生风险就会增加29%，死亡风险增加32%。这一表现在男性群体中更为明显。这主要是因为，腹型肥胖者因为腹部脂肪堆积，不仅会致胰岛素抵抗，还会增加高血压、高血脂、高血糖等慢性疾病的发生风险，而这些都是导致冠心病发生的高危因素。因此，保持健康体重是预防冠心病的措施之一。

2、冠心病的护理措施：冠心病是一种终身性疾病，而除了规律用药外，患者长期的生活习惯也是控制病情发展的关键。这就要求冠心病患者在日常生活中要时刻提高警惕，规避可致冠心病发作的风险因素。首先，规律长期用药是根本，冠心病患者一定要遵医嘱坚持长期用药，切忌擅自停药、换药，也不能试图用保健品、食疗方式等代替药物治疗。其次，生活方式干预是基础，冠心病患者健康的生活习惯养成是关键一环，要求患者在饮食中注意低脂肪、低胆固醇、低盐、低糖，在控制总热量摄入的同时，优化膳食结构，少吃动物性食物、油炸食物，多食蔬菜、水果等；要加强锻炼，以自身身体条件为前提，选择合适的运动项目来运动，如走路、慢跑、骑自行车等；严格戒烟戒酒；规律作息，避免熬夜、过劳，保证充足睡眠；避免焦虑、紧张以及过激的情绪等，保持平和的心态。

另外，还需注意规避一些风险因素，如情绪剧烈波动、剧烈运动、过度用力、大量吸烟饮酒、过度劳累、天气变化等，这些因素会诱发心绞痛。

超重会提高冠心病发作的风险，要保持理想的体重，养成健康的饮食习惯。

向心脏提供氧气和营养物质的血管称为冠状动脉。当供应心脏的血流被阻断时，氧气和营养物质的减少对这一重要器官可造成永久的损害。当血管突然发生阻塞时称为冠心病急性发作。

如果仅为部分阻塞，心脏的血流会减少，可以引起胸痛，称为心绞痛。它可能不会对心肌造成永久的损害，但却是严重冠心病发作的警报。

超重可导致糖尿病、高血压和高血脂，及过多的脂肪积聚在腰部，这些因素都会增加冠心病发作的概率。

所以，冠心病的预防和护理主要从饮食习惯、身体锻炼及改掉吸烟等不良生活方式入手。

冠心病发作时要火速赶往医院，发病后1小时之内得到治疗效果较好。大部分患者要长期服药，一定要遵照医嘱，生活习惯健康化，规律化。

到此，以上就是小编对于肥胖孕妇护理问题的问题就介绍到这了，希望介绍关于肥胖孕妇护理问题的2点解答对大家有用。