产后孕妇心理护理,产后孕妇心理护理ppt

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于产后孕妇心理护理的问题，于是小编就整理了1个相关介绍产后孕妇心理护理的解答，让我们一起看看吧。

1. 月子中怎么调节心态？

月子中怎么调节心态？

产后抑郁是产后妈妈经常出现的情况，我们需要通过各方面的调整，改善产妇的情绪，只有这样，孕妇的心态也会慢慢好起来。

1、作为产妇可能需要尽量放宽心。

怎样开心怎样来，想见谁就见谁，不想见谁就不见谁，这段时间属于关键期，不要委屈了自己。听听舒缓的歌曲，改善情绪，做一些能够让你感受到充实的事情，存在感会让人情绪舒缓。

2、作为家人也需要做一些努力。

多喝产妇聊天，做产妇爱吃的食物，帮产妇照顾孩子，让孩子有更多的休息时间，从而达到恢复。

想想自己更加幸福的生活，自己开到自己，让自己从心底里放下这段事情，就能起到很好的调节作用了。还有一种比较极端的方法，也就是所谓的“报仇了”但是，一般这种方法不建议用，因为可能会出现一系列不良的后果。

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在月子期间一定不可以有负面情绪，有不开心的事要及时说出来，生气也要及时发泄出来，为了身体健康为了爱的人，就纵容自己一个月吧，要多想自己的孩子，想孩子长大你们一起快乐的看雪淋雨，在秋天看着他兴奋的收集落叶，听着他开心的笑，甜甜的叫妈妈，还有什么不值的。

有一个同事刚生完孩子两三天后在朋友圈里发表“后悔远嫁”的言论。她很大可能是被产后的负面情绪左右了心情。为什么会心情不好呢？

        首先，产妇生产后内分泌的变化会导致产妇出现易烦易怒，容易哭泣，爱生气的情绪。大部分的产妇都会因为家庭琐事，或不知如何照顾宝宝等原因而出现轻微的情绪低落，属于正常情况，不必过分的担心。只有极少数的产妇出现抑郁状况，那时候就要咨询专业的心理医生。

        月子里怎样调整心情呢？结合我自己坐月子的经历和大家分享两点：

        首先丈夫要了解妻子产后的一系列生理、心理变化，更加宽容妻子。还要帮助妻子照顾宝宝，让妻子多一些休息时间。多跟妻子一起想想宝宝的远大前途和美好未来，避免烦恼、紧张的心态。

        再者，最重要的是要学会自我调节，求人不如求己。不要钻牛角尖，要学会转移注意力，比如听听轻音乐，不仅能陶冶自己，还能给宝宝做早教，一举两得。还可以找人倾诉，多交流，多谈心，不要让自己沉浸在悲伤的情绪中。

        最后想告诉月子里的宝妈，你们是最棒的，宝宝都生了，还有什么过不去的坎！

我不是很认同“风平浪静忍一个月，以后再报仇回来”这种观念，毕竟气坏的是自己。

其实无论任何时候学会调节自己的心态，学会解压都是很重要的，在关心宝宝的同时也要学会留出时间来关心自己。

此时自己的身体是正脆弱的时候，而有时婆婆、妈妈、媳妇、儿子之间的家庭关系又会因为隔代育儿观念的不同产生分歧，这种煎熬对宝妈来说绝对是身体以及心理的双重折磨。此时沟通就显得尤为重要，和谁沟通也很重要，和自己的老公去沟通是最有效的，毕竟在此时老公才是自己最亲近的人，做丈夫的在此时更应该理解和关心妻子。

到此，以上就是小编对于产后孕妇心理护理的问题就介绍到这了，希望介绍关于产后孕妇心理护理的1点解答对大家有用。