孕妇漏尿护理,孕妇漏尿护理措施

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于孕妇漏尿护理的问题，于是小编就整理了1个相关介绍孕妇漏尿护理的解答，让我们一起看看吧。

1. 准妈妈如何预防孕期漏尿？

准妈妈如何预防孕期漏尿？

1，盆底肌训练，具体方法可以百度。

2，准备护垫或者一次性内裤，方便及时更换。

3，经常排尿，排空膀胱。

4，咳嗽或打喷嚏时，张开嘴巴，减少压迫到横膜的机会。

5，练习提肛运动【凯格尔运动】，具体方法百度，这个运动医生嘱咐在喂奶的时候可以做哦。

6，生完宝宝医院也会有盆底肌肉康复训练，用的是一种低频电***疗法，我坚持了一个疗程，感觉有效果哦。

好多准妈妈都会有这个情况发生的，有些到了孕后期出现这个情况，还以为羊水破了要生宝宝了。最后发现虚惊一场，还不好意思和别人说。尤其在公共场合出现这个情况还是比较尴尬的。

为什么到了孕晚期会出现漏尿的情况呢？

一方面是宝宝到了后期已经体积到达了极限，子宫的体积也一直随着宝宝的长大而增长，越到后面膀胱受到压迫就越来越严重。大家都知道膀胱是存放尿的，膀胱被压迫变小了，就存不下很多尿了。所以后期很多宝宝妈妈反应都不敢打喷嚏，或者大笑。只要稍稍发力就会感觉漏尿了。

另一方面是盆底肌承托力下降了。简单来说就是一个盘子，膀胱什么的就是放在上面的杯子。盘子后期不稳当了，那上面杯子里面的水就容易水花四溅。就是到了孕后期，因为缺乏锻炼，盆底肌已经兜不住了。

所以要预防孕期漏尿，膀胱已经被压迫了，没办法扩容。只能锻炼盆底肌，让自己能够憋住尿。

盆底肌很多宝宝妈妈不知道是什么，其实很好找的。就是你上厕所的时候，尿到一半突然憋住，然后感受下刚刚是哪里用力了。用力的的地方就是盆底肌了。尿尿的时候锻炼几次收缩盆底肌憋住尿，就能在关键时候憋住尿了。

当然不建议宝宝妈妈时时刻刻用这个方法憋尿的。也可以试下，到后期垫一个卫生巾。因为漏尿不会很多，还是可以兜住的。这样也很简单轻松搞定了！！

你好，非常高兴为你解答问题，怀孕后，尤其是到了孕中晚期，体内分泌的各种激素使孕妈妈的骨盆底部的组织和肌肉拉伸，当准妈妈大笑、打喷嚏、咳嗽的时候，横膈膜会收缩，并推挤腹部内容物和***向下压到膀胱，如果膀胱是涨满的，或是骨盆底部的肌肉处于疲倦状态，收缩力降低，孕妈妈就容易漏尿。

不过准妈妈不要担心，这个问题大多数人将会随着宝宝的诞生而消失的。 孕妈妈如果漏尿频繁的话，最好使用漏尿护垫，护垫要选择柔软透气的，并且要注意经常更换，避免潮湿的阴道环境滋生细菌而引发阴道炎。

也可以做盆底康复操，就是会阴部肌肉用力，收缩会阴和肛门，坚持数到十，呼吸，放松，十次为一组，每天坚持做二十组。尽量***用蹲式排便，有利于盆底肌张力的维持，但不能长时间的蹲着，以免影响胎宝宝。

希望我的回答能够帮助到你！

在孕晚期或者产后出现漏尿的问题相信大家并不陌生，虽然是一个很尴尬的问题但是我们还是要勇敢的去面对，首先出现漏尿是盆底肌肉受到损伤出现的不受控制的失禁行为，如何有效预防出现这种漏尿现象。

一、锻炼身体：多锻炼身体，特别是盆底肌肉这一块，在孕期锻炼身体是有诸多不便，建议在备孕期做相应的锻炼，加强自身体质增强盆底肌肉群的力量是最有效的预防漏尿的现象。在孕期也要适当的散散步、爬爬楼梯也能有效的减少出现漏尿的几率。

二、憋尿法：方法其实很简单就是在排尿的时候，尝试在过程中突然憋住。用此方法进行多次也能提到锻炼盆底肌肉的效果。

另外在孕晚期要学会判断漏尿与“破水”，以免耽误去医院就诊的时间。

1、尿液是有一种氨水气味；羊水却没有这种气味，大多是没有异味的。

2、尿液通常为淡***；羊水是无色透明的，有时会伴有白色的胎脂或者黄绿色胎便。

3、尿液是从尿道口流出的，哪怕是失禁也能稍加控制，但羊水是从***中流出来的，可以说无法控制。

4、可以通过羊水测试纸来判断，如果是***中流出来的羊水，试纸的颜色会从橘***变为深绿色。

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到此，以上就是小编对于孕妇漏尿护理的问题就介绍到这了，希望介绍关于孕妇漏尿护理的1点解答对大家有用。