孕妇的自我护理,孕妇的自我护理有哪些

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于孕妇的自我护理的问题，于是小编就整理了2个相关介绍孕妇的自我护理的解答，让我们一起看看吧。

1. 孕妇如何进行口腔护理？
2. 怀孕时如何保养？

孕妇如何进行口腔护理？

　　1、每天早晚必须各刷一次牙。餐后及时用漱口水漱口。刷牙时,可根据自己的情况来选择牙膏。

　　2、在孕期经常去口腔科进行检查,彻底洗牙。如果牙齿有龋、牙龈炎、牙周炎,应及早进行治疗。

　　3、如果患有口腔炎、口角炎,应充分摄取维生素B2；牙龈出血,多吃富含维生素C的食物。当需要拔牙时,时间一定选择在怀孕的三个月以后、七个月以前的时间进行。因为在怀孕的头三个月拔牙,容易诱发流产并加重孕吐；而在怀孕七个月后,因身体笨重不便与医生配合,而且有引发早产的可能。

　　4、不是治疗上必需,一定不要拍牙齿X光片。必须拍时,应在腹部围上"铅橡皮围裙",以防放射线危害孕妇和胎儿。

　　5、平时可做上下叩齿动作。这样不仅能增强牙齿的坚固性,同时可增加口腔唾液分泌量,其中的溶菌酶具有杀菌、洁齿作用。

　　6、分娩后,不可固守传统习惯而不刷牙,只是漱漱口而已。因为漱口只能使口腔中的细菌减少15%,而刷牙可减少到6%,如果不刷牙,很容易发生口腔炎。

如何预防孕期口腔问题呢？

　　1、均衡饮食

首先要均衡饮食，保证充足的营养。因为营养不均衡会导致身体免疫力下降，这时就给口腔内的细菌可乘之机，肆意繁殖就容易引起牙齿问题。所以孕期不要吃太多酸的、甜的、油炸以及高脂肪类的食物。

　　2、养成良好卫生习惯

口腔的健康与否，离不开清洁，清洁到位了至少能减少80%的口腔问题。所以孕妇们至少要坚持每天早晚各刷一次牙，最好每次吃完东西都漱漱口。刷牙的时候最好使用软毛牙刷，并且每次刷牙不少于3分钟，刷牙的方式可以选择巴氏刷牙法。

孕期比平时更容易出现口腔问题。怀孕后在激素变化影响下，牙齿会发生充血、血管增生、牙肉变薄、对细菌抵抗力减弱的问题。今天高半米来讲讲孕期必须要重视的口腔保健问题

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孕妇应该要如何预防口腔问题呢？如果才能够保持口腔的清洁健康呢？孕妇如果在怀孕前患有牙龈炎的话，要注意在孕前处理好各种口腔疾病，不要等到怀孕后再处理。怀孕后，由于内分泌发生变化可能会导致牙龈血管扩张，抵抗力减弱。牙槽骨也会因此骨质疏松，孕妇应该很好地保持口腔卫生，否则牙齿会感到不适，所以孕妇应有口腔保健的意识。

那么，孕妇该如何做好口腔保健呢？孕期对于口腔护理方面，要注意口腔清洁，适当补充维生素B，并且要经常吃水果和蔬菜。要注意口腔卫生，饭前饭后经常刷牙。做好口腔清洁是一件很重要的事情。在吃完东西之后一定要记得漱口，并且最好是用温盐水去进行漱口。

为了保持口腔健康，孕妇也可以吃些叶酸片，叶酸片属于B族维生素类，对于营养不良、预防胎儿畸形能够起到一定的作用，孕妇在准备怀孕前三个月，以及怀孕后的前三个月需要根据具体的情况进行服用。怀孕期间同时也要做好口腔的清洁卫生工作，避免细菌堆积过多，在进食完之后要注意马上漱口，但也不用太频繁刷牙，每天早上起床和晚上睡觉之前刷两次牙就好了，注意要买软毛牙刷，三个月更换一次。正确的刷牙方法可用巴氏刷牙法。

女性在孕前就应意识到口腔健康的重要性，及时处理好口腔问题，定期的口腔健康检查孕妇除了常规去妇产科检查外，也应定期作口腔健康检查。一般宜每隔3个月去一次，如果自觉有口腔疾病，则应随时就诊，及时处理。

孕前做口腔检查时，主要的检查项目包括有龋齿的检查、有没有拔牙的需要、牙龈炎有没有问题等。治疗后并没有怀孕时间限定，疾病痊愈了即可怀孕。女性如果在不知道自己怀孕的情况下洗了牙或者补了牙，对胎儿的影响是难以判断的，因为每个医生用药的剂量都不尽相同，用药越多，影响自然就会越大。但是知道患者怀孕的话，医生都会选择慎重用药。

在拔牙的时候可能会用到麻药等，可能会对胎儿造成不良的影响，这要根据怀孕的时间长短，用的药来看，也有些因为***都有可能流产。所以，孕妇口腔健康也是非常重要的一件事情。

孕妇口腔护理细节

1.尽量在孕前解决掉智齿在内的所以牙齿问题。

2.养成清洁口腔的习惯，餐后用牙线，刷牙注意选择尽量软毛细毛的小头牙刷，避免划伤牙龈，最好每天刷三次牙，一定要用温水，避免***。

3.孕吐反应时应注意漱口，但不要立刻刷牙，因为此时酸性物质溶解牙齿，刷牙反而会损伤牙齿。

4.如果有牙齿问题一定要在4-6去看口腔医生。

5.营养均衡，补充维生素，保持充足的的睡眠。

怀孕时如何保养？

我觉得，每当女人在怀孕的时候，往往皮肤会变得非常的敏感、粗糙，脸上还会出现很多的妊娠斑，所以孕妇更要保养皮肤。那怀孕了应该怎么保养呢？我有几点看法：

1、早上一杯白开水

像我们平时没有怀孕的时候，都是早上一杯白开水来保养自己，如果怀孕了我们早上更要来一杯白开水了，因为我们早上起来时，人身体很多的器官都属于休眠的状态，如果我们空腹喝一杯白开水，不但可以清除身体里面的毒素，还能使孕妇皮肤水嫩嫩的。

2、饮食规律有营养

怀孕时孕妇会经常感觉到很饿，所以孕妇要保持少吃多餐的规律，再者在怀孕期间要多吃水果和蔬菜，这样有利于孕妇的皮肤变得光滑细腻。

3、做面部保养

很多的人认为孕妇不能做保养，其实这种想法是错的，因为孕妇更要注重保湿，因为怀孕的人脸部和眼部更容易干燥，一不小心在分娩后会出现皱纹等情况。

4、增加空气湿度

孕妇皮肤容易干燥，所以我们需要利用一些东西来改善身边的干燥的环境，而绿色的盆栽和水是增加空气湿度最好的选择，即不用担心有[_a***_]还能绿化环境。

5、坚持锻炼

到此，以上就是小编对于孕妇的自我护理的问题就介绍到这了，希望介绍关于孕妇的自我护理的2点解答对大家有用。