榆林育儿知识,榆林育儿知识培训机构

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于榆林育儿知识的问题，于是小编就整理了1个相关介绍榆林育儿知识的解答，让我们一起看看吧。

1. 顺产时有什么可以缓解疼痛的方法？

顺产时有什么可以缓解疼痛的方法？

很多孕妈妈从孕后期或者快临产时就会感到紧张和焦虑，因为分娩确实是非常非常疼痛的，疼痛指数可以是10级以上，产妇分娩虽然很疼，但是通过一些技巧可以缓解疼痛。

1.产妇对分娩的思想准备

如果产妇缺乏思想准备，对将要发生的一切充满忧虑，就会对疼痛特别敏感，因为忧虑会引起激反应，进而会引起疼痛，因此孕妈妈要提前了解分娩有关的信息对减少这种忧虑非常有帮助。

2.丈夫的密切陪伴

分娩陪伴人的支持具有极大的积极作用，它能够缩短分娩时间，促进胎儿娩出，丈夫需要多多揣摩妻子的愿望，给予鼓励和支持，如可以按摩妻子的后背、在妻子耳边说一些鼓励的话语或者用爱慕的语言表达自己的爱等。

3.改变***和姿势

当阵痛来袭的时候，鼓励产妇经常变化***，这样也可以减轻背痛，如散步、在分娩球上弹跳、或者下蹲等，选择让自己可以舒适减轻疼痛的姿势。

4.学会深呼吸

感谢邀请，我是男性，没有生孩子经历！可是自己老婆，姐妹生孩子我都在身边！我说一下他们生孩子那个经历！

他们都是顺产，没有网络说的那么恐怖！有一些痛苦，过程也很顺利。

我老婆没有说很痛，他很坚强！我妹妹在产房哭着喊妈妈，我在产房外都听到了，😜😜。

然后孩子生了以后，我和她说起她在生孩子时候的状态，他们都笑了。

所以生孩子是很痛。但绝对没有想象中的那么痛，也没有网络文章写的那么恐怖。像也有一个孕妇痛得去寻短见，那毕竟是少数中的少数。网络这么多年，也只有那一例的报道。所以生孩子，她的疼痛多数女性都是能够接受的。

那么生孩子。对于一位女性来说，是他人生之中不可或缺的阅历。人生的喜怒哀乐，悲伤痛苦。都要经历到。然后他才能面对更多的人生历程。从生孩子当中它能及起人生的智慧。解决人生中更多的困难。

从小宝宝来说。这是小宝宝来到人世间。第1次的经历。这件事，他自己能够完成。那么经过产道挤压的小宝宝。他会特别健康。而且小孩的头骨，从杏门穴那里是柔软的。就是为了适合产道的挤压。孩子生出来以后，那里就会慢慢的，生长愈合。

我有一个朋友，他三个小孩子都是剖腹产的。他家的小孩经常去医院。而且经常有莫名的发烧，去医院也检查不出来原因。父母俩也是操碎了心。还好孩子就是这样的，跌跌撞撞的也养大了。

我看见有的网友说。用各种类型的麻醉药品。那么我在工作中会发现。很多女性有那个腰痛的问题。因为我是一名中医的针灸***师。那这种腰痛很多都是生孩子的时候，在命门穴注射麻药造成的。而且这个病她很不好治。他们在剖腹产时，注射麻药。后来很长一段时间都有腰痛的问题。所以是否要剖腹产，这个看你自己，协助妇产科的医生，具体情况。具体面对。

顺产可能就是生孩子的时候，痛那么一会儿。剖腹产，孩子生出来了还要痛7天。

顺产时有什么可以缓解疼痛的方法？

在孕期：

1. 练习拉玛泽呼吸法。
   
2. 控制饮食，不要让胎儿过大。
3. 适当的锻炼，让自己有更好的体质和体力。
4. 锻炼会阴，或卧或立，吸气时同时收紧肛门、会阴、尿道口，持续5秒放松，反复练习。
   
   

生产时：

1. 配合助产士，不要盲目的用力，尤其是开始疼的时候，不要大喊大叫，尽量保存体力。
2. 使用拉玛泽呼吸法。
3. 打无痛针，打这个针不是不疼，而是疼痛在可以忍受的范围内。
   
   
4. 使用导乐分娩球。
5. 试着转移注意力，比如可以追追剧，打打游戏，虽然很有可能是疼得根本顾不上这些，但总比一门心思的想着疼要稍微好一点。
6. 尽量放松心情，想想宝宝的可爱。其实很难做到，但尽量吧。
   
   

个人认为，顺产时缓解疼痛最有效的方法是打无痛针和使用拉玛泽呼吸法，其他的，只能说有一定的效果。

以上是我的回答，希望有所帮助。

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众所周知孕妇在顺产的时候是非常痛的，因为宫缩的原因，孕妇需要在宫口开十指的情况下，才能把胎儿分娩出来。这个过程令很多的孕妇苦不堪言，甚至痛哭出声。

拉梅兹呼吸法，减轻顺产疼痛：

1.在孕妇宫口开3指左右的时候，孕妇可以进行拉梅兹呼吸法的第一步——胸式呼吸法。孕妇先用鼻子深吸一口气，然后再用鼻子缓慢的呼出气。（在阵痛来临的时候呼吸）

2.当孕妇宫口开到3指以上，7指以下的之间的时候。孕妇可以进行拉梅兹呼吸法的第二步——轻浅呼吸法。孕妇先用嘴巴吸一小口气，再轻轻用嘴巴呼出。然后慢慢加长吸收吐气的时间。由一开始的几十秒到最后吸气吐气一共所用时间能达到一分钟。

3.当孕妇宫口开到7指以上，就可以进行拉梅兹呼吸法第三步——喘息呼吸法。孕妇先用嘴巴深吸一口气，然后再像吹蜡烛一样，快速的呼出气，呼4-6次。

4.当孕妇开始上产床分娩的时候，（胎儿还没有到达产道）就可以进行拉梅兹呼吸法第起步——哈气运动。孕妇先深深的吸一口气，然后再短而快速的吐3-4次气，最后呼出所有的气。孕妇可以把呼吸法想象成在吹一个很费力的气球。

5.当胎儿已经进入产道，从外面可以看见头发的时候，孕妇就可以进行拉梅兹呼吸法的最后一步——用力推。此时孕妇只需要长长的吸一口气，然后憋住，腹部往下用力，就像在拉一泡千年大便一样把胎儿分娩出来！

如果记不住拉梅兹呼吸法，一定要记住以下两点：

1. 放松：孕妇在顺产的时候，由于需要把孩子从产道里分娩出来，所以宫缩是非常剧烈的。而阵痛也是密集而规律的。这就导致孕妇的痛感非常的强烈。一旦很痛，孕妇就会不由自主的紧张，特别是在阵痛来临时，肌肉神经都是紧绷的。而人的精神一旦高度集中，痛感也会放大数倍。所以，孕妇阵痛的感觉会随着孕妇的紧张情绪而变的更难以承受。所以孕妇在阵痛来临的时候一定要放松，越放松痛感越低。
2. 配合：孕妇在顺产分娩的时候，都会有助产士在旁边陪同，帮助孕妇更好的的分娩。助产士一般会在孕妇生孩子的时候大声的指挥，根据孕妇的当时情况，给出最有利于孕妇的分娩用力方式。但是由于顺产分娩太疼，导致孕妇太痛，从而顾不上听从助产士的指挥，而自己凭着疼痛的胡乱使用力气，一鼓作气的把胎儿娩出来。而孕妇却还会以为这样不仅加快了产程还能使自己少受罪。其实这是错误的认知，分娩的时候，并不是把胎儿生下来的快就是好，这样可能会导致孕妇阴道严重撕裂，影响以后产道括约肌弹性恢复，大大提高了产后松弛的风险！所以，顺产时一定要听从医生的指挥，这样才能减轻疼痛和减缓撕裂程度。
   
   

孕妇可以从孕七个月开始练习拉梅兹呼吸法，有助于以后顺产，更可以在顺产分娩的时候减轻疼痛。当然了，因为顺产宫缩疼痛，孕妇也可能在分娩的时候顾不上使用拉梅兹呼吸法，但是，一定不要紧张，要听从医生的指挥，这样才能减轻疼痛，有助于顺产分娩。

我是一名高级育婴师，也是一位[_a***_]妈妈。专注孕产和育儿方面的解答，定期分享孕产育儿知识。欢迎大家关注！

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