孕妇产后肚皮护理,孕妇产后肚皮护理注意事项

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于孕妇产后肚皮护理的问题，于是小编就整理了3个相关介绍孕妇产后肚皮护理的解答，让我们一起看看吧。

1. 大多女性产后肚子松松垮垮，月子做好护理能快速收紧腹部，具体该怎么做？
2. 刚生娃之后的肚皮，究竟是怎样的状态呢？
3. 顺产后坐月子需要怎么护理？产后瘦肚子的最佳时期是什么时候？

大多女性产后肚子松松垮垮，月子做好护理能快速收紧腹部，具体该怎么做？

大家好！我是珍妮新活馆，关于大多数女性产后肚子松垮垮，需要做什么护理快速收紧腹部这个问题我来分享一下:

很多女性都会担心生产后的体态会变形，特别是腹部，经过怀胎十月，肚子一下子撑大好几倍，生产完要尽快恢复，便要珍惜产后6个月内的体态回复期。

产后女性子宫收缩，盆骨和腹肌会张开，若你在产后6个月内不能使张开的盆骨和腹肌回复闭紧，便永久不能回复产前的状态。

除非你在之后再次怀孕，然后在下一次体态回复期再行保养，这样才有可能复原。所以你一定要珍惜产后这6个月的回复期。

1、产后开始使用束腹带，束缚带能固定盆骨的位置，帮助盆骨复原。

若你是选择剖腹产，束缚带还可以保护腹部的伤口，坚持使用到满月，松弛的腹部肌肉就有改善，刚开始使用束缚带可能会觉得有些热，也会不舒服，但请一定要坚持哦。

满月后在家时可以继续使用束缚带，也可以用腰封和穿上收腹裤。

2、适当运动，坐月子也不能完全不动哦，进行适当的腰腹和腿部锻炼很有效果，适合在床上来做，剖腹产的妈妈要等伤口恢复了才能运动。

满月后可以和宝宝一起出去散步，产后慢步可以坚实腰部，缓解产前的腰部负荷，此外仰卧起坐也可以提高腹部肌肉的活力，预防便秘。

用矿泉水瓶代替举哑铃，可以瘦手臂，又不会练出大块肌肉，很管用，在床上也可以做哦。

如果是顺产，产后42天就可以通过腹部呼吸法收紧腹直肌来，腹直股收紧了腹部才会瘦下来，而且呼吸法也有助于瘦腰，抖音上很多产后收腹运动视频你也可以结合几点一天花一个小时左右坚持练下，如果是剖产就要等伤口恢复好了在做腹部运动，记得半年内是不能做卷腹动作，不但不会收紧反而会越来越大，最后都减不下来

刚生娃之后的肚皮，究竟是怎样的状态呢？

就是我现在的肚子。松松垮垮，我是剖腹产的，肚皮都变成两层了，妊娠线很深，比怀孕的时候还要深，还有一些妊娠纹，肚脐眼也是黑黑的。也行我怀孕的时候没怎么护理的缘故吧。😞

这个因人而异，体质肤质不同，产后肚子的恢复就会有很大的不同，有的人生完之后肚子松松软软还有很难看的妊娠纹，有的人生完之后肚子光滑如初，完全看不出生了孩子，我本人就是除了剖腹产疤痕之外肚子看不出生过孩子的，没有妊娠纹

每个人不一样的。有人松松垮垮的，有人就是多了妊娠纹，时间长了也会淡化。平时爱锻炼的，生完孩子，等体力恢复了，逐渐增加体育运动，有针对性地收腹提臀运动，会美美哒。

肚皮被撑了几个月了，肚皮的生长速度赶不上肚子里胎儿的变大速度，所以会出现妊娠纹等现象，生完就像气球一下子再松开，皱皱的，松松的，起码需要一个月才能恢复。所以要适当的按摩，涂抹预防妊娠纹的***油，能稍微缓解。

如果是足月顺产，普遍会有妊娠纹，就像蜗牛爬过之后留下的痕迹干了以后得样子，颜色会更深一些。严重的甚至乳房上也会有。我自己生俩孩子，都不太足月，且都是剖腹产，所以没有一点妊娠纹，但是有个长长的疤。

顺产后坐月子需要怎么护理？产后瘦肚子的最佳时期是什么时候？

谢邀

坐月子是中国特有的习俗，有着其存在的价值。生产后，妈妈们身体处于受创的状态，此时不好好护理，稍一不慎会对新妈妈的健康造成影响或者留下后遗症，所以，我们要科学坐月子。

首先我们要了解坐月子有两个原则：产妇不要受凉以及产妇不要过于劳累。

因为现代生活进步，条件也越来越好，如果妈妈在产后已经觉得头发油、皮肤排汗不畅，清洁的基本需求都没有被满足的话，一方面是心情不愉悦，另一方面皮肤也可能因为油脂污垢而出现问题。因此适当清洁，洗头洗澡都是没有关系的。但需要注意的是，洗澡时间不宜过长洗完头发以后一定要吹干，洗完澡后也不要马上吹风，要注意不要着凉导致感冒。

另外产后如何恢复身材，那么就要从“口”开始：

产后饮食，不在于你吃多少，而是在于吃进去的东西是不是极度有价值。因为妈妈吃进去的是什么，宝宝吃到的就是什么。

到此，以上就是小编对于孕妇产后肚皮护理的问题就介绍到这了，希望介绍关于孕妇产后肚皮护理的3点解答对大家有用。