cysgjj 发布于2024-05-21 12:58:32 孕妇护理 143 次
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曾经我生大宝的时候是妊娠糖尿病人,因为这还被归类高危产妇,我当时就少吃含糖的水果,那时真的好多水果都不敢吃,吃得最多的水果是番石榴,粥也要少吃,最好多吃粗粮,我那时去医院营养科医生给开了专门的食谱,听说苦荞麦面可以降低血糖,我买过两箱,一天里面有一餐就吃这个面,吃到我怕去。当然也不要有心理负担,保持身体心里愉悦还是很重要的,我的宝宝出生很健康
注意每天的饮食结构调整,建议去医院挂营养科门诊,医生会根据你的实际情况告诉你哪些该吃哪些不该吃,可以吃的东西精确到克。另外要选购质量过硬的血糖仪和精确的试纸,每顿饭都要测餐后2小时血糖,每天早上一醒来测空腹血糖,并且实时记录好,根据每次血糖数值的高低调整下一餐的食物。需要重视的是妊娠糖尿病如果控制不好会影响胎儿发育,而且生产完之后产妇的糖尿病可能就一直得下去了。
妊娠糖尿病是指女性怀孕前原本未患糖尿病,而在怀孕时出现高血糖之病症。那么,孕妇得了妊娠糖尿病如何治疗呢?饮食调整要通过调整饮食,使孕妇血糖达到正常,孕妈咪无饥饿感,营养供给能满足自己和胎儿的需要最为理想。1.饮食量要控制。患糖尿病的孕妈咪一般食欲都好,进食量较正常的孕妈咪多,这时一定要控制饮食量。主要是限制米、面、薯类食物,每日在250 克左右。不要进食含糖高的食物,含糖高的食物进食过多可导致血糖过高,加重糖尿病的病症或产生“大胎儿”。一般每日每公斤体重约需的热量为30-35干卡。最好让医院的营养师根据孕妈咪个人的情况制定适合的食谱。
妊娠合并糖尿病,它包括两种,一种是孕妇原来就有糖尿病,在原有糖尿病的基础上合并妊娠(这种叫糖尿病合并妊娠),另外一种是妊娠期糖尿病,英文简称GDM。GDM 是指在妊娠期间首次发生或者是发现了糖尿病。
妊娠合并糖尿病的诊断
1,糖尿病合并妊娠
●妊娠前已经检查出有糖尿病
●孕期出现多饮,多食,多尿,体重不但不升,反而有下降趋势,甚至并发酮症酸中毒,而且血糖明显升高,随机血糖在11.1mmol/升以上者。
●一另外就是妊娠20周之前,在空腹的情况下血糖身高达到了7.0mmol/升以上。
2,妊娠期糖尿病(GDM)
50克葡萄糖负荷试验
所有的非糖尿病的孕妇,也就是说以前没有糖尿病的孕妇,应该在妊娠24~28周左右做50克葡萄糖负荷试验(GCT),血糖正常者,妊娠24周后重复做一次检查。
Gdm高危孕妇,比如肥胖,糖尿病有家族史,多囊卵巢综合症患者,还有早孕期空腹尿糖阳性,反复vvc,具有巨大儿分娩的历史,GDM史,没有其他原因,多次自然流产,胎儿具有畸形历史,还有胎死腹中经历的,可以在第1次孕检的时候就做50克GDM。
糖妈妈是对患有妊娠期糖尿病的准妈妈的称呼,妊娠期糖尿病就是妊娠期间出现血糖过高的一种并发症。临床数据显示,在我国每10个孕妇中就有1~2个糖妈妈,发病与遗传有一定的关系,但主要和怀孕后的胰岛素抵抗和胰岛素分泌不足有关。
妊娠期合并糖尿病包括两种,一个叫妊娠期前糖尿病,怀孕之前就血糖异常,和怀孕期间妊娠期糖尿病这两类。
近年来,随着生活方式及饮食习惯的改变,妊娠期糖尿病的发病率逐渐的升高,而且研究发现妊娠期糖尿病是妊娠期膜不良妊娠结局的危险因素,它不仅对患者产生孕期不良影响,还会对患者及后代产生长期乃至终身的影响。超重或肥胖、高龄孕妇导致糖妈妈的队伍不断增加,盲目进补、管不住嘴、摄入过高糖量、高热量的食物,同时又迈不开腿、缺乏基本的锻炼,很容易成了糖妈妈的主流群体。
很多人认为怀孕以后可以大吃大喝,怀孕了饭量当然要增加,因为一个人要吃两个人的饭,有些妈妈为了保胎,孕妇就要多吃多动,并且吃得越多,体重越重越好,才能生个健康的大胖宝宝。可是不知道这些的观念可能就增加了妊娠期糖尿病人群的增加。
对于孕妇容易患有妊娠期的高血压、羊水过多、难产、产道损伤,剖宫产的几率也会大大的增加,同时泌尿系统感染的风险也会增加,而且分娩的时候还会发生产后的出血,分娩之后容易出现产褥期感染,再次怀孕的时候容易出现妊娠期糖尿病,等到生完孩子以后,糖尿病的发病率也会增高,而对于胎儿来说,则在孕期的时候容易发生流产、早产,胎儿的畸形率也大大的增加,巨大儿、胎儿生长发育受限的发生率都会增高。而出生的新生儿容易出现低血糖,出现呼吸窘迫综合征、低血钙、低血镁各种并发症,孩子以后肥胖、高血压和2型糖尿病的风险都会增加。
糖尿病的治疗需要综合治疗。
一、医学营养治疗。这时期糖尿病有特殊的膳食需要,绝大多数的妈妈通过合理的饮食调节血糖可以控制正常范围,饮食控制,不是吃的多,也不是吃的少,而是尽量吃得合理。要按照中国人膳食营养提供的各类食物所占的比例,吃的杂、吃的粗,多吃富含膳食素的蔬菜,少油、少盐、少糖。饮食既要保证孕妇本身的能量代谢需要,又要保证她们的生长发育的需求,还要根据孕妇的口味调制。
控制总能量,建立合理的饮食结构。根据孕妇的身高、体重及孕周设置总能量设置的食谱,在这个食谱中应考虑到要均衡营养,要合理的控制碳水化合物、蛋白质和脂肪的比例,少食多餐,强调睡前加餐,有利于控制血糖和预防夜间低血糖。高纤维饮食有利于控制血糖,减少或改善便秘。在饮食当中,尽量低脂、少油、少盐,禁止精制糖的摄入合理的控制孕妇和胎儿的体重增长。
二、规律适量的运动。糖妈妈开展适量的运动,是治疗妊娠期糖尿病另一个非常重要的措施。适量的运动可以帮助自身胰岛素更好的工作,从而控制血糖,甚至在某种程度上取代部分胰岛素的治疗。运动可以[_a***_]妈妈容易坚持的方式,比如快步走、孕妇体操、游泳、固定的单车、等,建议每周3~4次,30分钟的中等强度的运动量,有助于控制血糖。中等轻度运动量的判断:运动完30分钟后,有微微的出汗,也会心跳加快,但没有不适症状,这样中等强度的运动量有利于控制血糖。
三、自我监测。首先是自我血糖监测,非常高的血糖水平会增加胎儿先天畸形,以及多种并发症的发生,所以孕期监测血糖水平至关重要。孕妇在家里监测血糖并做好记录,也有利于医生作出合理的治疗方案,确定最佳的饮食时间、进食量、食物种类以及运动处方。
怀孕7-10个月时孕妈妈该如何护理?
胎儿在7-10个月的时候,各器官已基本长成。
7个月(28周胎儿如图)味蕾开始形成,对光开始有感觉,但听觉需要到8个月才能完成。而此时,随着胎盘增大和胎儿的成长,妈妈的体重也会比较迅速增加,一周差不多能长一斤。
在保证营养搭配合理的情况下,不要暴饮暴食,而且要记得监测血糖,不然产后不容易恢复体型,而且还容易有妊娠糖尿病危险。
身体变化可能会让自己有些累
此时,胎儿几乎占满整个肚子,孕妈妈负担较重,消耗比较大,心跳有可能会加快到每分钟80次以上,还有可能贫血。
所以,这段时间,为了自己和胎儿安全,多在户外树林边、小河边、大海边,总之空气比较新鲜,含氧量高的地方散散步,避免剧烈运动。
适量吃点芝麻、红小豆、动物血等食物。
很多人建议孕妇***用左侧卧姿势睡,不过具体还是看自己。我就是看了说左侧卧好处多试过,但左侧卧,我试过,根本就喘不上气来。所以怎么舒服怎么来,身体感受最诚实。
7个月前,我一直得意地以为自己没长妊娠纹,但7个月开始,生命纹身之妊娠纹开始悄然爬上我的肚皮和大腿。
所以,美妈们,警惕啊,此段时间注意皮肤保养,虽然不一定完全避免妊娠纹,但是按摩霜和橄榄油的滋润,可以增加皮肤弹性,会把妊娠纹降低到最少。
晨光微晓,懂英语,爱绘本。一双儿女,均自3个月开始亲子阅读,9岁儿子已在曹文轩主编的《十月少年》发表作品。
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