用餐育儿知识,用餐育儿知识内容

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于用餐育儿知识的问题，于是小编就整理了1个相关介绍用餐育儿知识的解答，让我们一起看看吧。

1. 过年期间，宝宝饮食方面有哪些安全事项需要注意？

过年期间，宝宝饮食方面有哪些安全事项需要注意？

1饮食安排

蔬菜，水果，鱼鸡肉等对心脏健康有好处的食物，宝妈可以鼓励宝宝吃一些，肥肉，糖果，巧克力属于高脂肪，高胆固醇，高糖食品，宝宝也容易吃上瘾，要控制着给宝宝。多奶油食物也要少吃，鸡蛋每天一个就够了

2适量

由于宝宝的胃容量小，不能过量吃过量的东西。

3新鲜

水果***集后仍具有活性，所以当水果外表破损时，容易发生***变质，水果表面又常沾有微生物，因此必须挑选新鲜的水果给宝宝吃，如发现水果果肉颜色不正，发暗，就不要给宝宝吃了

1、定时定量，专人看管。

春节的时候最容易发生饮食不规律和亲人喂食的现象，这时候孩子最容易发生意外和积食。关于意外，有很多以往春节小孩发生意外的案例，也多数是因为亲人逗弄小孩玩给吃坚果、糖果发生的意外，还有老人心疼小孩，这个也给小孩吃那个也给小孩吃，不管小孩耐受不耐受。总之这种不确定性的喂食很多，加上春节期间走亲访友一般饮食不规律，小孩饮食习惯也会发生很大的改变。这些加在一起很容易导致小孩积食。对于小孩来讲，其实这是很多病的根源，包括一些腹痛、腹胀、便秘、腹泻，另外由于积食化热还会引起小孩发烧咳嗽。

2、二忌生冷煎炸，牢记清淡原则。

有人会建议多吃水果，其实从中医的角度来讲的话并不建议多吃水果，因为水果属于生冷里边的生这一类，容易引发脾胃虚寒进而影响消化。

过年的时候煎炸一类的食物非常多，口味也比较棒，很多小孩子会管不住嘴，或者是很多大人情不自禁地会给小孩子吃这类食物。这类食物不仅包括饭桌上的用煎炸的方式，或者烘烤的方式做的菜还包括零食。这类食物火非常大，容易影响到小孩的扁桃体和呼吸系统，还是少吃为妙。

3、忌肥甘厚腻黏

这类就很好理解，过年嘛，甚至有的地方一桌年夜饭上都不见青菜的。主要是大鱼大肉，但是鱼生火，肉生痰。另外这类食物里常见的还有蛋糕、点心和饮料，这类食物尤其高糖、高盐不适合宝宝。黏的主要就是糯米类的食物。

4、忌易过敏食物。

这里食物中比较典型的是坚果和海鲜类的食物，一旦发生过敏现象，孩子受罪大人操心，有的还需要就医。

5、小孩从来没有吃过的食物不要吃。

注意1：赴宴守则

1、提前给孩子吃几片苏打饼干、全麦面包或水果，能增加饱感，避免宴席中摄取过多的肉类与油脂。

2、宴席中往往少蔬菜，建议不要浪费盘饰中的果蔬。孩子的蔬荤比例掌握在3：1至4：1，这样即使脂肪吃多了也能随蔬菜中的膳食纤维排出体外。

3、宴席中常常同时出现螃蟹、鳗鱼、虾等海鲜，胆固醇含量高，要注意总量的摄入。浓汤也要少喝，会伤胃，也容易造成酸性体质，加剧疲劳。

4、饮料中加冰块，可降低糖分的摄取量。

注意2：零食与饮料要合理

1、下列零食孩子要少吃为妙：高糖食品，如蜜饯、糖果、巧克力等；高盐食品，如瓜子、肉干等；硬壳食品，如未开口的松子、榛子、小核桃等；酸味食品，如各种梅制品、酸味水果等；还有膨化食品也要少吃。

2、饮料可为身体补水，果汁还能补充维生素，这是很多大人会有的错误观点，碳酸饮料所含气体会使宝宝胃胀、胃痛，影响消化能力，含糖的果汁会影响宝宝的食欲，所以正确的观点是要让孩子多喝白开水，春季气候干燥，病菌繁殖快，白开水有助于抵抗呼吸道传染。

注意3：素菜品种也需全

春节餐桌上鸡、鸭、鱼、肉、虾等是“常客”，孩子吃多了会增加胃肠及肾脏的负担，并会增加血脂水平，因此，大人们要准备几类蔬菜，让它们成为餐桌上的生力军。

到此，以上就是小编对于用餐育儿知识的问题就介绍到这了，希望介绍关于用餐育儿知识的1点解答对大家有用。