孕妇肚子要怎么护理,孕妇肚子要怎么护理才好

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于孕妇肚子要怎么护理的问题，于是小编就整理了3个相关介绍孕妇肚子要怎么护理的解答，让我们一起看看吧。

1. 孕妇如何进行口腔护理？
2. 怀孕时如何保养？
3. 孕期肚子圆滚滚，产后松垮垮，哺乳期妈妈如何护理恢复苗条身材还不影响宝宝口粮呢？

孕妇如何进行口腔护理？

感谢你邀请我回答问题：

口腔健康是孕妈妈必须要重视的，因为如果妈妈有口腔疾病，有可能会影响腹中胎儿的发育。专家建议选择刷毛柔软而有弹性的细丝软毛牙刷，可减少对妊娠牙龈的***，预防刷牙时牙龈出血，并能起到按摩牙龈的作用。每次饭后都要刷牙，尤其是晚上临睡前的一次刷牙更为重要。同时少用牙签、多用牙线，牙间食物嵌塞是引发孕妇龋病和牙龈炎的主要原因，此外，由于木糖醇具有减少龋齿、清洁口腔和清除口腔异味的作用，准妈妈在饭后可选择木糖醇口香糖清洁口腔。

孕妇口腔护理细节

1.尽量在孕前解决掉智齿在内的所以牙齿问题。

2.养成清洁口腔的习惯，餐后用牙线，刷牙注意选择尽量软毛细毛的小头牙刷，避免划伤牙龈，最好每天刷三次牙，一定要用温水，避免***。

3.孕吐反应时应注意漱口，但不要立刻刷牙，因为此时酸性物质溶解牙齿，刷牙反而会损伤牙齿。

4.如果有牙齿问题一定要在4-6去看口腔医生。

5.营养均衡，补充维生素，保持充足的的睡眠。

我来回答:孕期宝妈妈因为雌激素代谢增加，荷尔蒙作用在牙龈的微血管上，使得牙龈充血肿胀，降低牙龈对发炎反应的抵抗力，极易引起牙周病，牙周病主要由厌氧菌感染所引起，细菌本身及其代谢产物，在牙龈发炎时会释放出来一些炎性因子，可能导致孕妇血糖代谢不良，甚至早产。此外，孕妇因牙痛而进食不易，会导致营养不均衡，也会影响胎儿的健康。

为了避免孕妈妈在怀孕期间遇上口腔疾病，今天就这个问题给出以下建议

1、孕前口腔检查:孕前到正规的口腔科进行全面的口腔检查，清洁牙石，及时治疗龋齿、牙周病、牙髓炎，及时拔除阻生牙（智齿）。

2、孕期口腔保健:坚持早晚刷牙，饭后漱口，使用牙线清洁牙齿邻面的菌斑。

3、定时检查:每半年进行口腔检查。

今天就和大家分享到这里，感谢阅读。

我是小护士大健康，关注我，会有更多养生保健的话题和大家交流。

孕妇应该要如何预防口腔问题呢？如果才能够保持口腔的清洁健康呢？孕妇如果在怀孕前患有牙龈炎的话，要注意在孕前处理好各种口腔疾病，不要等到怀孕后再处理。怀孕后，由于内分泌发生变化可能会导致牙龈血管扩张，抵抗力减弱。牙槽骨也会因此骨质疏松，孕妇应该很好地保持口腔卫生，否则牙齿会感到不适，所以孕妇应有口腔保健的意识。

那么，孕妇该如何做好口腔保健呢？孕期对于口腔护理方面，要注意口腔清洁，适当补充维生素B，并且要经常吃水果和蔬菜。要注意口腔卫生，饭前饭后经常刷牙。做好口腔清洁是一件很重要的事情。在吃完东西之后一定要记得漱口，并且最好是用温盐水去进行漱口。

为了保持口腔健康，孕妇也可以吃些叶酸片，叶酸片属于B族维生素类，对于营养不良、预防胎儿畸形能够起到一定的作用，孕妇在准备怀孕前三个月，以及怀孕后的前三个月需要根据具体的情况进行服用。怀孕期间同时也要做好口腔的清洁卫生工作，避免细菌堆积过多，在进食完之后要注意马上漱口，但也不用太频繁刷牙，每天早上起床和晚上睡觉之前刷两次牙就好了，注意要买软毛牙刷，三个月更换一次。正确的刷牙方法可用巴氏刷牙法。

女性在孕前就应意识到口腔健康的重要性，及时处理好口腔问题，定期的口腔健康检查孕妇除了常规去妇产科检查外，也应定期作口腔健康检查。一般宜每隔3个月去一次，如果自觉有口腔疾病，则应随时就诊，及时处理。

孕前做口腔检查时，主要的检查项目包括有龋齿的检查、有没有拔牙的需要、牙龈炎有没有问题等。治疗后并没有怀孕时间限定，疾病痊愈了即可怀孕。女性如果在不知道自己怀孕的情况下洗了牙或者补了牙，对胎儿的影响是难以判断的，因为每个医生用药的剂量都不尽相同，用药越多，影响自然就会越大。但是知道患者怀孕的话，医生都会选择慎重用药。

在拔牙的时候可能会用到麻药等，可能会对胎儿造成不良的影响，这要根据怀孕的时间长短，用的药来看，也有些因为***都有可能流产。所以，孕妇口腔健康也是非常重要的一件事情。

准妈妈的口腔保健不仅关系到孕妇自身的健康还可以影响胎儿的健康和发育。妊娠本身不会引起牙龈炎症，是由于妊娠时激素水平发生了变化同时又不注意口腔卫生使原有的炎症加重，引起牙龈红肿、出血、疼痛等，炎症往往在第 2-3 个月时开始加重，到怀孕第 8 个月时达到高峰。

另一方面，研究表明孕妇患有牙周炎更容易发生早产和低体重儿。重度牙周炎的孕妇早产和生出低体重儿的危险率为牙周正常孕妇的7.5倍，大于吸烟、饮酒对低出生体重儿的影响。

所以孕妇的口腔保健显得尤为重要，所以在备孕前一定要去检查自己的口腔，有问题的及时解决了，该补的补、该拔的拔，解决完了以后，再安心备胎，避免发生孕期疼痛的问题，既可以及时解决了自身的问题，又不会影响宝宝的健康，当然在备孕期间也要好好刷牙，定期洗牙。

怀孕时如何保养？

怀孕期间 可以由内而外的保养哦，内部当然就是食补啦，DHA,铁元，多维他命孕妇奶粉等，外部自然是用孕妇可用的[_a***_]啦，这些东西国际妈咪app都有呢，也是我最近种草的软件哦，

怀孕分孕早期(1一3个月)，孕早期是胎儿大脑发育关健期，主要补充叶酸，铁。预防神经管畸形。

孕中期(3一6个月)补充欧米加3，亚麻酸，亚油酸。EPA，DHA。补充钙，铁，锌。

孕晚期(6一9个月)，需要补充钙，蛋白质，B族维生素。胎儿不宜过大，保持大便通畅。为正常分娩作准备。

宝妈们最重要的是营养均衡，一日三餐中有蔬菜、肉、主食，做到荤素搭、粗细搭配，营养全面。

啰哩巴索说了一堆，其实基本原则是以清淡为主，少吃辛辣、油腻、腌制、方便面等，尽量多吃应季的果蔬🍎，三餐规律，千万不要暴饮暴食，不要吃生冷的食物，比如螃蟹🦀等。

努力吃健康食物，宝宝健康成长~🥰

早餐

以高膳食纤维、碳水化合物为主🥖

怀孕后身体的各项指标及机能发生巨大变化，易形成上火体质，初期便秘可能比较少，随着胎儿的长大便秘问题越来越严重，早餐多吃高膳食纤维食物，促进消化，增加营养及收，多吃碳水化合物增加体力，如：馒头、全麦面包🍞、燕麦、面条🍜等等

午餐

以高蛋白、高钙质的食物为主，还有蔬菜🥬哦~

午餐是重点，对于正常人来说是对宝妈更加是，即能补充上午消耗又能给下午提供能量，午餐应多以高蛋白、高钙质为主。蛋白质是人体不可缺少的组成部分，增强体质；钙是骨骼💪、牙齿🦷发育必需

晚餐

我是小豆妈，很荣幸能够回答你这个问题。

很高兴能分享一下我孕期时的保养方法。

根据我的经验孕期保养 ，孕期护肤 ，怀孕后才知道孕期保养的的东西要比孕前还多，而且消耗的更快。

怀孕前三个月我什么都没补，什么也没擦。无力、呕吐的孕前反应让我做什么都没有心情。

差不多快4个月时，我的胃口和体力逐渐恢复，开始进行外在内在的各种保养。

燕窝从4个月开始吃，鱼胶5个月开始吃。因为每次B超宝宝都偏大5、6天，怕顺产不好顺，就减少了燕窝和鱼胶的次数。

4个月开始，每天早晚擦娇孕诗的橄榄油，差不多快两个月都是只擦油。没有像官方说的把油洗掉再擦霜。

到第5个月开始，油吸收完，我就用湿毛巾擦掉，擦霜一直到6个月。

第6个月我改变了用法，晚上用娇韵诗的油，白天起床用mama mio的油，中午用mama mio的霜。感觉mama mio确实容易推开和吸收。不过觉得力度应该没有娇韵诗强，所以交替使用。 每天擦肚子、胸、屁股，其他地方用润肤露。肚皮是白***嫩的，其他地方的皮肤也很滑。一天都不敢偷懒。现在已经用空两瓶娇韵诗橄榄油。又囤了两瓶，还有两份mama mio 油+霜。

从5个月开始吃DHA，断断续续，第6个月开始坚持每天吃，钙片也是第5个月开始吃，每天1片，我没有买网红钙片，买的国产的，咀嚼形的，味道还挺好😁，之前检查也不缺钙，但医生说宝宝需要，所以就补一下。

如果是护理的话：怀孕期间的护理主要是预防流产，早产，畸形为主。一，怀孕初期，前三个月以及怀孕后期后三个月禁止性生活预防流产和早产。二，怀孕期间要远离辐射环境以及污染环境，禁止使用致畸形的药物，怀孕后前三个月继续口服叶酸片，预防胎儿畸形。三，注意营养均衡，保证优质蛋白的摄入以及多种维生素，微量元素的摄入。怀孕四个月开始补钙，同时要多晒太阳，促进钙的吸收。四，怀孕期间定期做孕检，尤其是在怀孕22周到26周之间要做一次四维彩超，排除胎儿畸形的检查

如果是保养皮肤的话：怀孕期间身体肌肤的保养非常重要，应比平常更注重不同类型肌肤的保养重点，以及多***平常较少运动的部位。事实上，我认识很多的准妈妈则是在整个孕期里，因为雌激素的作用，肌肤达到空前的滋润。 身体保养有原则 怀孕后，我发现，除了日渐隆起的腹部，身体还发生其它种种变化，肌肤也比往常更加敏感。为保证拥有娇好的肌肤， 准妈妈的确需要格外照顾自己，从健康舒适出发，给皮肤一些精心护理。身体的滋养品方面，我推荐娇韵诗的***霜，以及强生BABY油，这两样产品的成分都非常安全，适合孕期的女生使用，而且滋润度也很好，可以为肌肤带来令人惊喜的润泽效果。 基础保湿:保湿最重要。你可以使用保湿乳液，以保证在干燥的空气里，皮肤依然能光滑柔软。也可以喝大量的水，来应付怀孕时常见的皮肤干涩现象。如需要工作的准妈妈，办公室暖空调开放的时间长，建议放一个加湿器，增加空气湿度;或者，在暖气房里，用清水喷雾方式增加空气湿度。另外，还可以抽时间到通气的地方，让肌肤透透新鲜空气。 沐浴选择:清水沐浴是最安全可靠的，它不会引起肌肤的任何不良反应，但过多的沐浴会***肌肤。你可以选用***性小的沐浴液，或者干脆用婴儿沐浴液或沐浴露。虽然准妈妈泡热水澡容易造成胎儿神经管缺损，不过那是在怀孕早期，怀孕晚期时可以泡一下热水澡，只要不要泡太久，水不要太热，也有助腿部的肌肉放松及收缩。 细节清洁:除了身体大面积的清洗外，还要特别注意小地方及皱褶处的清洁。

孕期肚子圆滚滚，产后松垮垮，哺乳期妈妈如何护理恢复苗条身材还不影响宝宝口粮呢？

哈喽，我也是宝妈一枚啊，又想恢复身材，又想不影响宝宝口粮，我个人觉得，那就要做到以下几点：1.坚持母乳喂养，母乳喂养的好处我就不说了，作为妈妈都知道的。2.合理饮食，清淡饮食，不要暴饮暴食，也不要太重口味饮食，这样对妈妈对宝宝都好（我有几次不小心，吃太咸了，宝宝脸上就长了好多红点点，清淡饮食后，红点慢慢消失了，与妈妈饮食太有关系了），同时，暴饮暴食十分容易长胖哟！3.适量的运动，我说的运动不是针对减肥哈😊，因为妈妈一天到晚照顾宝宝，需要保持体力，不能为了减肥过量运动，可以抱着宝宝散步，适量爬山也可以有！4.用束腹带，这一条是很多宝妈用了以后有效果的呀！以上仅是我个人建议啊，不足之处，请各位宝妈多多指教[作揖][作揖][作揖][作揖][作揖][作揖]

首先，您可以找一个专业的月嫂服务，月嫂服务包括宝妈的护理和宝宝的护理。

因为我是回答宝妈关于恢复身材的问题，所以我重点说一下宝妈的护理。

宝妈的护理，包括医院的顺产护理或剖腹产护理；产后母乳喂养指导；产后宝妈的生活护理；产褥操指导；月子餐的制作等等。

其中，母乳喂养、科学的月子餐、适当的产褥操运动，对快速恢复产后形体，都是相辅相成的。拿月子餐来说吧！月子餐和传统的月子进补，是完全不一样的。月子餐按照四周来分配，安排各有不同。月子餐讲究一清二排三补四塑。产妇刚生产完第一周要以清淡饮食和汤汁为主；第二周多吃健脾补肾、排毒代谢的食物；第三周才开始进补下奶汤、以及高蛋白高热量的食物；第四周在进补的基础上，加入补血、补铁的养生、养颜汤，饮食更加多样化。月子餐总的原则是清淡少油、广吃五谷杂粮、摄取各种果蔬；***中药材补气血；各种营养汤荤素搭配，这样的饮食，对修复内脏功能很有好处，可以为宝妈虚弱的机体提供丰富的营养，还能保证宝妈的奶水充足，为宝宝提供优质的口粮。并且，宝妈还不会长胖。

传统坐月子为什么产妇容易发胖呢？因为第一、产妇以为坐月子就是躺在床上不能动，不能洗头，不能洗澡，缺乏运动，身体的代谢慢。婆婆们每天早上给产妇端来一大碗荷包蛋；中午和晚上给产妇端来浓稠的下奶汤，例如猪蹄、鸡汤、骨头汤、鲫鱼汤啊什么的，高热量高蛋白的食物吃进去，产妇只吃不运动，那发胖就不可避免的了。

另外，我还建议宝妈学一点瑜伽操，对产后恢复形体是很有帮助的！

“生完孩子，做好月子，就相当于脱胎换骨！”老一辈人总是这样说，其实这句话是有科学依据的，抓住产后恢复黄金期，拥有美丽健康不是梦！那产后恢复好不好，是由哪些因素决定的呢？

一、产后子宫的恢复

***，十月怀胎期间小宝宝的家，为了容纳不断长大的小宝宝，在荷尔蒙的作用下，***变得温厚、柔软、血液充足，形成一个空心的大肉球。所以生产后想要恢复到孕前的状态就不那么容易了，需要妈妈花费时间和精力来认真对待哦！

二、重视产后盆底肌

产后盆底肌松弛，这样说新妈妈可能会觉得陌生，但是，说道打喷嚏、拎重物***有尿液溢出，新妈妈一定深有感触。其实这种现象叫产后漏尿，是盆底肌松弛最直接的一个表现。而且，不管是顺产还是剖腹产都需要关注盆底肌修复的问题。

三、产后不要错过开奶黄金时间

产后头几天，是开奶的黄金时间，新妈妈们一定不要错过。分娩后30分钟左右就可以进行第一次喂奶，宝宝的吸吮反射最强，乳汁分泌效果也就会更好。而且对新生宝宝应该遵循“按需喂养”的原则喂奶，就是勤喂，多喂，宝宝饿了就喂。宝宝吸的越多，妈妈乳汁分泌的就越多，保证饮水的同时也要注意预防堵奶，必要时要***取一些手段干预，比如通乳汤、通乳***等。

到此，以上就是小编对于孕妇肚子要怎么护理的问题就介绍到这了，希望介绍关于孕妇肚子要怎么护理的3点解答对大家有用。