育儿知识产后康复-产后康复基础知识

本文目录一览：

• 1、产后抑郁多久恢复正常,产后抑郁症会不会复发
• 2、十月怀胎子宫被撑大好几倍,月子期间如何让子宫恢复更好呢?
• 3、产后抑郁症不想抚养孩子怎么办,产后抑郁症怎么恢复

产后抑郁多久恢复正常,产后抑郁症会不会复发

产后抑郁多久能恢复正常 恢复时间因人而异，通常在产后6周内发病，可在3-六个月自行恢复，但严重可不间断到1-2年，有的甚至不间断到幼儿上学前。

产后抑郁症通常在6周内发病，可在3-6个月自行恢复。产后抑郁症不仅影响产妇的健康，危害产妇及婴儿，而且影响到婚姻、家庭和社会。因此对产后抑郁症应给予充分的重视，积极寻求帮助。

产后抑郁症是女性生产之后，由于性激素、社会角色及心理变化所带来的身体、情绪、心理等一系列变化，通常在6周内发病，可在3～6个月自行恢复，但严重的也可持续1～2年。本文将介绍产后抑郁症的症状和治疗方法。

十月怀胎***被撑大好几倍,月子期间如何让***恢复更好呢?

休息，月子期间是***恢复的最佳时间，所以新妈妈一定要注意，吃好，睡好，休息好，身体好，恢复自然就快。

睡眠也能影响产妇的***恢复情况，如果睡眠质量较差，或是睡眠方式选择的不对，那么恢复进度也会受到较大的影响。

***恢复操。伤口恢复后，适当的***恢复操也是一个很好的方法。a，猫咪伸懒腰式，坚持5分钟。锻炼宫缩力，促进***恢复。b，猫咪爬行式，保持5秒，还原后换边做，两边各5次。促进***恢复，提臀。

尽量给宝宝纯母乳喂养到6个月，可以促进***收缩。平时清淡饮食，不要吃太油腻的食物，多吃一些下奶的食物。不要总是躺着或者坐着也要适当运动起来走一走，促进***恢复。

而***收缩不好的女性就需要通过药物来解决了，同时也可以使用急性暖宫理疗。清宫术如果药物治疗和物理治疗都不起效的时候，为了弥补宫缩不好所带来的影响，就要***取清宫术来治疗，以帮助女性将体内的恶露排尽。

经过漫长的十月怀胎，***变为原来的数十倍大，在产后需要及时复原。而在恢复的过程中，如果护理不当，会出现疼痛、感染等症状，严重者可能还会因为产后***收缩不良而导致产后出血，所以***复原对准妈咪来说是头等的大事。

产后抑郁症不想抚养孩子怎么办,产后抑郁症怎么恢复

1、产妇的自我调节产妇要尽量消除抑郁心结、平复自己的情绪，让自己将精力更多的转移到对宝宝的照料和疼爱上，这对消除产后抑郁心理十分有效。

2、如果产妇出现产后抑郁症的症状，要科学地治疗，即及时在医生的指导下服用抗抑郁类药物，不要轻视抑郁症的危害性。 产后抑郁症的食疗 产后抑郁症是生产后的产妇可能会患上的一种病症。这种病症一般需要药物治疗。

3、产后抑郁症首先是要家人的呵护，要尽快到专业机构进行系统的治疗，药物治疗目前来说是最经济、迅速、有效的办法，并且预后比较好。

4、以下这些建议可以帮助你怎样度过产后抑郁症时期。接受别人的帮助，或主动寻求他人帮助。在婴儿睡觉的时候，母亲尽量休息或小睡一会儿。和丈夫一起出去吃晚餐或看电影，使身心尽量得到放松。和好朋友一起吃饭，聊天。

5、你好，看到这句话就想给你个抱抱。产后由于激素水平的改变，加之带孩子的辛苦，以及家庭中的矛盾，很多宝妈都在产后发生抑郁倾向或者严重的抑郁症。