孕妇产妇下地护理***,孕妇产后护理***

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于孕妇产妇下地护理视频的问题，于是小编就整理了2个相关介绍孕妇产妇下地护理***的解答，让我们一起看看吧。

1. 科学度过产褥期，除了注意清洁运动外还需要注意什么呢？
2. 月子“禁忌”多到怀疑人生？其实顺产24小时后只要做到5件事，是哪五件呢？

科学度过产褥期，除了注意清洁运动外还需要注意什么呢？

宝妈你好，我是西瓜***和今日头条做母乳喂养和育儿分享的黄老师，感谢平台邀请我回答这个问题。

另外还需要注意：

第一、尽量坚持母乳喂养，喂奶可以帮助产妇收缩子宫，促进***复旧，也能促进排恶露，母乳不仅能给宝宝提供全面的营养和不可或缺的抵抗力，还能帮助产妇瘦身；

第二、需要注意休息，月子里面临最大的挑战就是睡眠问题，因为晚上不能睡整觉，因此白天要挑空闲时间打个盹儿，给宝宝换尿布、洗澡等工作可以让家人多代劳；

第三、饮食调理，饮食上需要清淡少油腻，五谷杂粮，新鲜蔬菜水果，一些优质蛋白搭配着吃，

比如可以煮饭的时候加一些：黑米、糙米、玉米渣、藜麦等在里面，早上也可以吃一些小米粥、红豆粥、薏仁粥、紫薯粥等；

优质蛋白比如：鱼肉、瘦肉、牛肉、鸡肉、牛奶鸡蛋、豆类食品、适量的坚果等，优质蛋白容易被人体吸收，补充人体所需营养。

产后妈妈的身体恢复都需要一个过程。通常医学上把产后全身器官除乳腺外恢复至接近正常未孕状态所需要的时间叫做产褥期。这个时期大约6周。

在这段时间里，妈妈通常会有许多的疑问，怎样能更健康，顺利的度过这个时期呢？

***的恢复：

***是产褥期变化最大的器官，正常产后1周***缩小到孕12周大小，也就是说我们可以在下腹部刚刚触及。于产后10日，***便可降至骨盆内，腹部检查不会再触到宮底。到了6周左右，***就恢复到未孕大小。有的妈妈在妈咪掌中宝中询问，我都生孩子3-4个月了，肚子还是很硬很大，是***还没恢复好吗，如果你产褥期结束复查恢复良好，那么，肚子大通常是腹部脂肪堆积和腹部肌肉紧张度下降造成的，与***没有任何关系。这个时候您需要的是适当调整饮食和加强运动了。

产后妈妈何时开始进补呢？

妊娠期孕妇胃肠蠕动减慢，胃酸分泌减少，产后需要1-2周恢复时间。所以刚刚生产后要吃流食，半流食，要饮食清淡，逐渐过渡到营养丰富的普通食物。避免引起妈妈的消化不良。由于产褥期活动少，腹肌，盆底肌肉松弛，容易出现便秘。新妈妈一定要注意多吃蔬菜，及早下床活动，若出现便秘可以服用缓泻剂。

产后的情绪恢复也很重要。新妈咪由于受雌孕激素急剧下降，产后各种不适应的影响，会出现情绪不稳定，尤其是产后3-10日，可表现出轻度抑郁。这个时期家人应该多帮助产妇减轻不适，给予精神关怀，鼓励，安慰，给予她们支持。

导语：产褥期就是大家俗称的月子，这段时期是产妇身体各系统的恢复时期，如果能健康顺利地度过，会对产妇的生活起到积极的作用。那么，想要科学地度过产褥期，除了注意清洁、运动外，还有哪些注意事项呢？

1、产妇此时的饮食应与平时的健康饮食差别不大，适当用盐，不能过咸或过淡。

2、产妇可以在正常饮食的基础上，让食物尽量多样化，多吃一些鱼类、瘦肉、牛奶酸奶、坚果、蔬菜和水果。

3、保证足够的水分，包括牛奶和汤类，既可以补充水分，又能防止便秘。

4、产后三天内不建议立即喝高脂肪的浓汤，会增加乳汁的脂肪含量，容易引起宝宝腹泻，并且建议少食多餐。

1、宝宝吸吮是乳汁分泌的有效途径，一般吸吮间隔不超过3小时，吸吮要持续40到60分钟，随时满足宝宝的吸吮需求是妈妈早期充足分泌乳汁的法宝。

2、妈妈在给宝宝进行哺乳的时候，能够给宝宝安全感，增加母婴感情。

3、宝宝吸吮乳头可以促进妈妈的***收缩和复原，减少产褥期阴道出血。

1、家中紧闭门窗，室内闷热，空气污浊，容易滋生细菌，不利于产妇伤口愈合。

1.要注意休息，不要劳累，要保证充足的睡眠时间。

2.要[_a***_]心情的愉悦，避免情绪过度的激动。这样也有利于身体的恢复，有利于乳汁的分泌。

3.营养上要合理搭配，不仅要营养丰富，而且要容易消化吸收，平时要多补充水分，也可以多吃一些具有下奶功效的食物。

4.禁止性生活，只有在产后四十二天，产后复查都是恢复正常以后，在医生的同意下才可以同房。

5.注意私密处的清洁卫生，要勤换洗卫生巾和内裤。

月子“禁忌”多到怀疑人生？其实顺产24小时后只要做到5件事，是哪五件呢？

生的前几天还在念叨怎么没动静，宝宝不出来。2号还带家人去迟自助餐、晚上还骑电动车去溜达。晚上回家洗澡洗头、给大宝也洗头了。

3号早上把我老公的床单被套换下来泡着，准备洗干净！九点多开始有点疼！隔的时间比较久！疼的没有大宝那会厉害！也能忍忍。十点多给妈妈发***，告诉她我肚子疼。她赶紧说马上来，带我们去医院！当时老公也在来的路上。我说可以再等等！不是很痛哎！我妈说不行！十五分钟左右和弟媳妇一起来了，我把准备的东西带上，还有待产包都拿到车上。弟媳妇开车送我们来医院！一路上我隔五分钟左右疼一下！

我也能忍住。到了医院准备找个房间住下！结果、医院一内检，开了五指。妈呀！我真没想到那么快！这边老公还没到，然后、医院催着办住院！这边还叫我进产房。我回头看了一下大宝、我妈还有侄子，我进去了。大概十一点多进去的，十二点二十二顺产7斤不到男宝。中间过程真是痛苦、难忘，当时早饭没吃、中饭没吃！还用全身力气去生二宝。那种痛的死去活来！真想宝宝别出来了。待在肚子里吧！还好宝宝给力！一小子顺着羊水下来了。我当时要大哭了，医生说不能哭！会大出血。我忍着了，太痛了。不管男宝宝、女宝、这辈子倆个就够了。

决定女性健康的月子期是从宝宝出生的那刻就开始了，总说月子坐的好不好关系到妈妈以后的身体健康。坐不好则容易留下病根，然而很多妈妈都不知道除了哺乳外月子期还要干嘛。

初次母乳

时间:产后半小时

分娩后半小时是母乳喂养的最佳时机，在条件允许的情况下，妈妈们一定要让宝宝今早吸吮乳房，即便没有乳汁。这样会帮助******分泌乳汁，还可以增加乳汁量，让宝宝吃到更多初乳，增加免疫力，另外还可以帮助妈妈******收缩，减少***出血。

但是新妈妈生产完还处于比较虚弱的状态，建议喂奶时间在5-10分钟。

观察血量

时间:产后2小时

产后出血量刚开始是暗红色的，然后就会变成粉红色，最后变成褐色。妈妈要注意观察，如果发现***有较多出血或掉出组织物，要立即通知医务人员，及时处理。因为产后大出血是很严重的事情，如果产后2小时一切正常，妈妈将会被推出产房送到休息室休息。

到此，以上就是小编对于孕妇产妇下地护理***的问题就介绍到这了，希望介绍关于孕妇产妇下地护理***的2点解答对大家有用。