年货育儿知识,过年育儿知识

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于年货育儿知识的问题，于是小编就整理了2个相关介绍年货育儿知识的解答，让我们一起看看吧。

1. 过年了，要回家了带点年货，准备给留乡孩子带什么礼物？
2. 年货坑太多了，买错了难吃更难过，到底该怎么买？

过年了，要回家了带点年货，准备给留乡孩子带什么礼物？

感谢邀请。这个问题我咨询了一些孩子。

留守儿童最稀罕什么？当然是稀罕和爸爸妈妈在一起！所以，给孩子带礼物最好能让孩子感受到爸爸妈妈和自己一直在一起，能够感受到爸妈的爱。别的礼物玩具乐高什么的，当然也很好，但是能有这么一个讨巧的，就会让孩子更珍惜。

比如：两个精美的笔记本，一个给孩子，一个给自己，两边都在想念的时候，就往笔记本上写给对方的话。当然平时打电话也不错，但是电话就不好记录了。爸爸妈妈亲手写的信，可以让孩子深深的感受到他们对自己的爱，可以一读再读。

为什么要两个？因为孩子也可以给爸妈写啊，想爸爸妈妈的时候，就把自己的心情写在上面。这算是两本亲情日记吧，每次见面的时候，就把本子换一下，这样，都可以表达爱和享受爱。

等到多年之后，这两个装满了亲情的笔记本，也会是孩子的宝贵财富。

另外，如果孩子曾经表示过想要的东西，羡慕别的孩子有的东西，你们暗暗的记下了，给孩子一个惊喜，他一定会高兴的跳起来的。这种礼物的特点就是“暗自记下”，这比问孩子想要什么更稀罕，孩子会深切的感受到自己很重要，很被惦记。这时候礼物已经超过了礼物的范围，那份惦记，是最宝贵的爱。

天蓝姐:心理咨询师，婚姻家庭咨询师，情感专家，育儿专家，出版有《陪孩子成长》，公众号“天蓝姐”，头条号“心师天蓝姐聊家事儿”，关注我，帮助你。

如果是比较小的小孩就可以买一些玩具，玩具小孩都很喜欢的，男孩子就喜欢枪之类的，女孩子喜欢娃娃之类的，也可以买一些书回去，乡下的孩子书籍比较缺乏，还有过年了，肯定要买新衣服的，其实对于小孩子来说你能经常回去陪陪他们就是很幸福的事情，过年回乡下，不要做低头族，陪自家孩子玩，这才是最好的礼物

带一点孩子们没有见过的外面的好吃的。因为小时候。我们对外面的亲人回来很期待，期待他们带来我们没见过的东西。带一点文具，书籍给他们。让他们好好学习。带给他们外面世界的精彩，带给他们快乐和爱。

年货坑太多了，买错了难吃更难过，到底该怎么买？

购买年货一方面是为了准备除夕饭，一方面要负责过年附近一段时间的需要，所以需要做好计划，让***购来的年货既能做出丰盛美味的年夜饭，也能承担过年前后家里的需要。从食物的划分上我们需要***购两类食物，一类是原材料，也就是需要烹饪的食物，一类是预包装食品。

在食材的***购上首先应该做到尽量购买新鲜的食物，对于腊肠，熏肉，腌菜等食物不要购买太多。由于不同食材的保质期不同，所以我建议可以分三批进行购买，第一次买能够长时间保存的食的食材，像米、面、油、调料、冷冻的水产，鸡蛋，少量的腊肠等加工肉制品。在这里我们应该注意冷冻的食物要避免融化后二次冷冻。同时即使是能长时间存放的食物也应该放置于凉爽干燥的环境。

第二次应该购买能存放一段时间的食物，像葱姜蒜，耐储存的蔬菜，例如洋葱，萝卜，山药还有常见的水果等等，在储存的时候应该注意通风和避免挤压

第三次应该购买需要新鲜食用的食物，大多储存时间不能超过3天，这些食材可以在过年前一天再准备，如新鲜的肉类，活鱼、活虾，绿色的蔬菜等，这些食材买回来应该及时的包装密封放于冰箱储存。

对于预包装食品，也就是我们常说的小零食饮料等的选购应该做到适量即可，多选择一些健康的零食和饮品，像坚果，海苔，咖啡，茶等，尽量不要购买太多的添加糖的食物，尤其是千克力，糖果，蜜饯，甜饮料等。

过年期间我们往往存在运动较少，摄入能量过高的情况，所以希望大家能够多选择一些全谷类食物还有绿色蔬菜，尤其像燕麦、大麦、藜麦、青菜、西兰花等食物，适当多食用一些，对减少过年对身体的负担是有好处的

（注：图片来源网络，如有侵权，麻烦联系删除，谢谢）

马上就要过大年，家家户户开始忙活起来了，那么屯年货就必不可少了，而购买的年货的质量，不仅关乎到你自己，更关乎全家人的健康，可是市场上的年货也是鱼龙混杂，各种产品质量参差不齐，稍不留神就可能“掉坑”里，怕就怕在钱花了不少，没买到真正健康安心的食物，那么究竟该怎么选？作为营养师，你想不想知道我是怎么购买年货的呢？

坚果要选原味的

要说坚果，肯定少不了瓜子，现在小小的瓜子，味道就是十多种，有甜口的、咸口的、水果味的、奶香味、茶味的，其实不同口味很多都是香精、甜味剂的功劳，在此提醒各位，挑瓜子尽量挑原味的最保险。同样，杏仁、松子、榛子等,也要遵循此原则，要注意的是，坚果热量很高，如果你仔细算过的话，应该知道22个花生就有约200卡的热量，所以最好控制食用量，一天一把对身体的益处是很明显的。

糖果最好选传统工艺的

过年吃糖是必不可少，寓意来年“甜甜蜜蜜”，市面上五颜六色的糖是应有尽有，各种口味也是层出不穷，而其中的红黄蓝绿的颜色，基本上都是色素的功劳，不同的味道要要多亏了香精的贡献。相比来说，还是我国传统工艺制作的芝麻糖，花生糖要健康的多，总的来说，糖果不是营养价值很高的食品，还是浅尝即止为好，如果可能的话，自家在家做些牛轧糖等糖果，能避免各种色素添加剂，也是不错的选择。

肉类要“多白少红”

肉类的选购，要多白肉（鸡鸭鱼），少红肉（猪牛羊），尤其是家里有“三高”的要切记，因为红肉饱和脂肪多，大量食用增加心脑血管负担，而白肉相比就好的多。选鱼肉，颜色过白或过红都要谨慎购买，除了本身发红的金枪鱼，及带鱼这样的白肉鱼例外，过于鲜红或亮白色，很可能是用过染色剂的，鸡肉应该是皮白少皱不黏手为好，而鸡皮发黄的多是不新鲜的，而新鲜鸭肉的脂肪应是淡***，如果颜色变淡说明不新鲜了。

饮料自制最健康

我唯一购买的饮料就是矿泉水，我知道大多数人家里都备上了饮料三大家族———可乐、雪碧、橙汁，这些饮料是给家里不喝酒的老人、小孩、宝妈准备的。可是，好心往往办坏事，这些饮料的危害并不比酒低多少，至少酒还是天然酿造，而这些饮料确是化学勾兑，所以，告诫家人们，不要再好心办坏事！其实除了“饮料三大家族”，还有很多健康的饮料，比如在家自制一款蔬果汁，不仅享受了自制的乐趣，而且更为健康“添加加醋”，避开年后胖三斤的烦扰。

蛋奶类选购新鲜是关键

选牛奶要首选原味鲜牛奶，原味酸奶要看配料表，添加剂及糖多的不选，如果有“复原乳”，“乳饮料”等字眼还是避开为妙，除了要看清保质期，还应尽量挑靠里面的“新鲜货”。拿鸡蛋要选择不大不小，手感粗糙的，鸡蛋过大或过小都意味着母鸡身体欠佳，摸起来比较粗糙的说明比较新鲜。

授人以鱼不如授人以渔，学会看包装营养成分表才是关键！

对于包装食品，配料表中的添加剂是越少越好，钠含量越低越好，通常钠含量越高，除盐分过多外，也有可能添加剂过多，如作为防腐剂使用的苯甲酸钠、作为增稠剂的淀粉磷酸酯钠，都含有钠离子，所以在一定程度上营养成分表中钠含量可以反映出盐含量和添加剂的多寡，这一点要引起我们的注意。

图片来源于网络

作者：赵波营养师

本文原创，未经允许严禁转载。

到此，以上就是小编对于年货育儿知识的问题就介绍到这了，希望介绍关于年货育儿知识的2点解答对大家有用。