孕妇贫血应如何护理,孕妇贫血应如何护理呢

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于孕妇贫血应如何护理的问题，于是小编就整理了5个相关介绍孕妇贫血应如何护理的解答，让我们一起看看吧。

1. 孕妇贫血应该怎么补？
2. 孕妇贫血要吃什么好？
3. 怀孕期贫血吃什么好呢？
4. 孕期贫血只能吃药吗？孕妇应该怎么补血？
5. 孕妇贫血喝点什么东西最好？

孕妇贫血应该怎么补？

处于孕期的孕妇贫血首先应该到医院进行一下系统的检查，看具体是由于哪种原因导致的贫血，同时也要确定一下贫血的严重程度，如果不太严重的情况下，建议通过食补就可以，多吃一些像猪肝、猪血、红枣等具有补血作用的食物。但是如果是比较严重的缺铁性贫血就建议吃一些补铁剂治疗。

孕妇贫血要吃什么好？

女性在怀孕期间，由于血容量增加，就可能会出现贫血的情况。如果是轻度的贫血，可以多吃一些含铁比较高的食物，比如可以吃动物的肝脏或血制品等，并且多吃一些瘦肉，大枣等。如果贫血比较严重，可以适当的服用一些补血的药物，比如复方阿胶浆等，必要的时候需要输血治疗。

怀孕期贫血吃什么好呢？

最推荐的还是食补，多吃新鲜素菜和水果，还有牛肉和肝脏等。同时，另外搭配澳洲的黄金素和Swisse的钙片，可以保证孕期营养。我老婆就是这样补充的，孕期反应不大，宝宝也很健康。

贫血的发生，除了由于各种因素失血过多，大多都是因为造血原料的缺乏或不足引起的，造血原料包括铁、叶酸、维生素B12、维生素B6、维生素C以及蛋白质、铜等物质。临床上比较常见的且在妊娠期高发的多为贫血分为两种：一是缺铁性贫血；二是巨幼细胞贫血（缺乏叶酸或维生素B12）。

所以对于题主提问的怀孕期间出现贫血问题，先不要着急考虑吃什么，而是要确定属于上述的哪一类贫血，不然盲目的补充很多并不缺乏的营养素却没什么效果，岂不可惜。

如果确诊为缺铁性贫血，那么只要保证好铁的摄入量，同时避免一些影响铁元素吸收的因素，贫血的情况可以得到缓解。

先说饮食建议：每周增加2～3次的动物内脏或动物血/每天100～150克左右的红肉（猪牛羊瘦肉）或鱼虾贝类等/经常吃些杏干、葡萄干、桂圆、干豆以及新鲜蔬菜（菠菜、青椒等）和水果。

如果贫血症状比较明显，且血红蛋白质减少程度较大，可以通过补充铁剂来达到补铁的作用，效果会相对明显一些。

影响铁元素吸收的因素有：富含铁的食物或铁剂不宜与茶水同服，蔬菜吃前要记得焯水，特别是草酸含量较高的菠菜、茭白、芦笋等。

而新鲜的富含维生素C的水果可以帮助铁更好的吸收，不过记得要吃整果，榨汁、加热等方式会使维生素C大幅度流失。

巨幼细胞贫血与叶酸和维生素B12有关，所以对于孕期而言，叶酸的需求量增加，需要按医嘱补充叶酸，同时保持绿色蔬菜的摄入量，它们也是含叶酸的大户。而维生素B12常见于肉类食物中，如果不是素食主义者一般人群在正常饮食的情况下不宜缺乏。

富含维生素B12的食物有：牛肝、牡蛎、羊肉、鸡蛋、虾、鸡肉、牛奶、大豆发酵制品等，可以自查下饮食中是否缺少维生素B12的食物来源。

（图为孕期贫血风险）

怀孕期间出现贫血要加以重视，及早进行干预和饮食调整，一般轻度贫血可在1～2个月内恢复正常，诊断为贫血的孕妈妈也要注意复查，直至恢复正常。

孕期贫血很常见，如果出现缺铁性贫血，医生一定会给予处方铁剂。除了吃药品外，膳食也是非常重要的补铁方法，平时注意多吃铁含量丰富的食物，具体如下：1、安全的血制品；2、猪瘦肉、牛瘦肉等红色瘦肉，有些白肉也含有比较多的铁元素，比如鸡、鸭、鱼、虾等；2、孕期也允许孕妇吃动物肝脏，但是要少量，每周吃1次即可；总体来说，孕期还是建议更均衡的饮食，品种多样化，无论是吃铁含量多的食物，还是补充铁剂，最好也要同时增加维C多的食物，维C会促进铁的吸收。维C多的食物包括各种绿叶蔬菜、菜花、胡萝卜、***、各种水果，土豆等，会促进铁的吸收。烹饪方法也很重要，孕期和哺乳期还是尽量避免油炸的方式，或者高脂肪的食物摄入。

贫血应多吃点富含铁的食物，猪肝菠菜，黑米粥，红枣，鸡蛋黄、木耳、红衣花生、紫菜铁之缘等。在吃些富含维生素C的蔬菜水果，可促进铁元素的吸收。做菜多用铁炊具烹调，多吃富叶酸食物，含维生素多的食物，高蛋白的也要多吃哦，饭后不要马上喝茶，过食冰冷性食物。

怀孕期间缺铁是孕妇非常常见的情况，一般怀孕初期不会有缺铁的情况发生，一般都是在怀孕五个月到六个月，七个月到八个月才会出现这种情况，胎儿在中后期发育迅速，需要妈妈补充更多的营养，铁是易缺难补的一种营养素，如果急需可以让医生开一些铁片制品或者含铁高的营养品，常规就需要食疗来解决1：瘦肉和动物的肝脏都含有丰富的铁。2：绿叶蔬菜，豆类制品，木耳都可以经常多吃点。3：作为孕妇，也可以选择妈妈奶粉，每天早晚一杯，不但可以补充铁，还可以补充DHA，生一个聪明健康的宝宝。

孕期贫血只能吃药吗？孕妇应该怎么补血？

我没有贫血，各项数值都挺好的，我在吃铁元德国的那个片片状的补铁剂，不知道有没有什么效果，因为第1胎的时候我也就吃的这个好像是孕5个月左右开始吃，也没吃多长时间买了两盒吃完了就没再吃，生过孩子之后吃的是阿胶糕，反正大夫没跟我说我贫血，生完之后气色也挺好的，就都看不出来是生过孩子，不知道有没有什么关系，因为我第1胎的时候没有额外补充什么，这次第2胎都吃了很多的车离子，各种水果，还有黑色的黑米黑豆之类的，应该都是补铁补血的吧，也在吃铁元，准备生过孩子之后也吃一段时间的阿胶糕看看怎么样，如果要是气血很好的话，应该就是食补的原因，因为我本身以前贫血还挺严重的，就是那种蹲下去再站起来会两眼冒金星的那种，现在好多了，可能也是因为吃肉吃的多了牛肉鸡肉都吃的挺多的。

孕妇贫血大多是由缺铁引起来的，孕妇在怀孕期间如果缺铁，可能会出现心慌、气短、乏力，也会影响胎儿在宫内的生长发育，会造成缺氧，也影响胎儿的智力发育，还影响胎儿免疫系统的发育。

孕妇要在怀孕期间自己和胎儿储备大量的铁储备，为在宫内及产后造血做准备。

平时应该多吃含有铁的食物，比如说动物的肝脏、猪血、菠菜、木耳、红枣、红豆、瘦肉。另外，从妊娠中期开始就可以补充铁剂，与维生素C含量丰富的食物一起吃，可以促进铁的吸收，达到事半功倍的效果。

孕期补血最快的方式就是使用药物，但是部分新手妈咪又害怕药物不适应，因此可以选择食补的方式，例如动物的肝脏是我们常说的方式，绿叶菜，木耳，黑芝麻也是不错的选择哦！希望对孕期妈咪有帮助！

除了喝一些补血口服液以及吃药外，还可以进行食疗。

补血口服液虽然效果明显，但大多数有一种铁腥味，对一些孕期反应较重的孕妈来说很难接受，所以食补也是一个好方法。虽然菠菜中铁含量也较高，但植物中的铁与肉类食物中的铁相比不易被人体吸收，孕妈要想补血，还是要多吃瘦肉，猪肝这类动物中含铁较多的食物。

但大家经常提到的补血圣品阿胶并不建议在孕期食用，因为阿胶有活血作用，孕晚期可能引发宫缩。

因为食物中所含的铁多为三价铁，维C可以帮助三价铁转化为更易于人体吸收的二价铁，所以补铁的时候适当补充维C，可以起到促进作用。[_a***_]可以在餐后吃一个橘子，猕猴桃等含维C较高的水果，帮助铁吸收。

可以从饮食上补血，贡献一份食谱供参考！

补血食谱:

桂圆红豆大枣汤：红豆富含膳食纤维、维生素、钾、钙、磷、铁等微量元素，具有补血益气的功效

材料：干桂圆30克、大枣50克、红豆150克、清水1500克。

步骤：①红豆用清水洗净，浸泡2小时备用;桂圆去壳留肉备用;②泡好的红豆、大枣、清水，上火煮沸后加入桂圆;③再次沸腾后，转文火煲60分钟即可。

鸡肝***粥：鸡肝中铁质丰富，是补血食品中常用的食材，能帮助保护眼睛。

材料：大米50克、鸡肝50克、***2大片、姜1片

孕妇贫血喝点什么东西最好？

通常孕妇贫血是缺铁性贫血，怀孕4个月左右宝宝开始从母体吸收大量的铁储备起来，出生后使用到宝宝4个月。贫血对孕妇而言威胁很大，如果严重贫血会导致胎儿血氧，引起胎儿宫内发育迟缓、早产甚至死胎。由于后果严重孕妇一定要堤防贫血的发生，如果出现疲倦、乏力、头晕、耳鸣、食欲不振、消化不良、烦躁不安、注意力不集中、口唇及口腔黏膜出现苍白色等情况，就应该考虑是不是患有贫血。如果连指甲都变薄变脆弱，出现苍白缺少光泽的话，可能就已经是重度贫血了。“产美盾”中含有多肽类物质（表皮生长因子）、（葡聚糖、血红铁素）、（蔓越莓）、燕窝阿胶等成分能够帮助孕妈们提高身体免疫力对于改善贫血有很好的效果。

血红素铁： 是与血红蛋白及肌红蛋白、脑红蛋白中的卟啉（porphyrin）结合的铁，它以卟啉铁的形式直接被肠粘膜上皮细胞吸收。一般不受植酸根等抑制因素或VC等促进因素影响。 对两型铁吸收都有影响的是体内铁的储存量。

膳食中的铁分为血红素铁和非血红素铁，血红素铁容易被人体吸收，主要存在于动物红肉、肝脏血液中，非血红素铁主要存在于植物性食物中，不容易被人体吸收。

孕妇发生轻度贫血（血色素在90克/升以上）比率达到30%-40%，发生贫血的几率还是很高的，这主要是因为现在城市里的孕妇由于饮食方面太过精细，尤其是对铁质成分的摄取不足，会导致孕妇在妊娠过程中（分娩之前）存在轻微的贫血。如果此时在分娩过程中合并了产时出血的话，那么很有可能会发生贫血。不过，真正发生中度贫血（60-90克/升）及60克/升以下重度贫血的几率还是比较小的。

在营养缺乏中，缺铁发生率最高。在妇女、儿童和低收入这些特殊人群中，缺铁更常见。根据高收入国家的研究结果，孕期妇女出现贫血的概率约为10%~30%，中等收入和低收入国家，贫血发生的概率很可能更高。

缺铁常会进展为贫血，一般补铁之后就可以改善。孕妇、儿童需铁量较常人大，因此需要补铁，这一点大家都耳熟能详，补铁也成为必修课。但是，被大家忽视的是，孕期妇女同样需要补铁。孕期缺铁不仅影响孕妇的健康，也影响着婴儿的发育，轻则导致孕期乏力、孕期抑郁，重则导致婴儿行为和发育异常。2016年WHO也将孕期补铁再次提上章程。贫血时血液携氧能力减弱，可使全身各系统器官的功能受到危害。根据贫血程度轻重和时间长短，患者的年龄及有无基础疾病(特别是心、脑血管、肺)而有不同程度的影响。

有以下几个症状出现时就应该及时补血了!

1、肤色暗淡，唇色指甲颜色淡白

2、经常有头晕眼花的情况发生

到此，以上就是小编对于孕妇贫血应如何护理的问题就介绍到这了，希望介绍关于孕妇贫血应如何护理的5点解答对大家有用。