产后孕妇做月子护理,产后孕妇做月子护理注意事项

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于产后孕妇做月子护理的问题，于是小编就整理了3个相关介绍产后孕妇做月子护理的解答，让我们一起看看吧。

1. 生完孩子后如何坐月子更好的呢？
2. 处在产褥期的产妇如何护理？如何促进骨盆恢复、甩掉大肚腩？
3. 新生儿护理、产后妈妈保养应该怎么做？

生完孩子后如何坐月子更好的呢？

生完孩子后坐月子最重要是要吃好以及休息好。饮食要吃高营养、高热量、易消化的食物，不要吃生冷以及辛辣***性的食物，这样才能使身体迅速恢复以及保证乳量的充足。休息时间也要充足，不要干重体力活动，不要碰冷水，不要受凉，而且要保持心情愉悦。

月子雷区注意！勿听老人言

说起月子里的禁忌，家里有老一辈人的，应该可以听到很多，放在现今的科学论点来看，很多做法已随时代进步而改变，其目的就是在保护产后妈咪的身心健康，让妈咪产后可以更健康、更有活力，更快地恢复身体!

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忌洗澡洗头。

传统而言，这是因为生产过后全身的毛细孔都会张开，包括头皮，如果坐月子期间洗头，可能会使得头皮表皮短暂缺氧，而造成会有偏头痛的后遗症，还担心虚弱的产妇在洗澡之后，接触冷空气而发生 感冒;而且如果身体受冷可能会影响 恶露 的排除。

忌食生冷食物。

生冷食物不卫生，对产妇来说应是以温补为宜。尤其是比较容易引起过敏的食物，如海鲜、***，产妇不要贸然尝试，否则引起过敏或是 细菌感染 。

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忌提重物。

提重物时需要用力，用力时会拉扯到腹部的肌肉，对于身体尚未恢复，很容易会有 腰酸 背 痛 的情形，剖腹产的产妇用力不当还可能是发生 内出血 。腹部肌肉的收缩也可能会影响恶露的排除。

处在产褥期的产妇如何护理？如何促进骨盆恢复、甩掉大肚腩？

新妈妈坐月子应该这样护理：

产褥期即俗称的坐月子，指胎儿、胎盘娩出后产妇从全身各器官（除乳腺外）恢复或接近正常未孕状态所需的一段时期。一般为6周，主要变化为宫体肌纤维缩复和子宫内膜再生。

（一）饮食方面

营养合理、平衡，不要专吃高蛋白、高脂肪饮食。食谱要广，蔬菜、水果中含有丰富的维生素及矿物质，也应有适当比例。为增加乳汁应多吃流食或半流食。

（二）卫生方面

产褥期出汗多，应经常洗澡（不用盆浴），常换内衣，饭后要刷牙漱口，预防口腔感染和牙周炎；洗头、洗脚用温水也不会落下产后病。产后恶露多，开始的三至四天是鲜红色，渐渐变为褐色，分量渐少而转为淡***，要注意勤换月经纸，会阴要用温水冲洗，从前向后，以免将肛门的细菌带到会阴伤口和阴道内。

（三）情绪方面

心情舒畅，可使乳汁加多。部分妈妈在产后数天会出现情绪低落。原因是体内荷尔蒙浓度的突然变化所致。通常这种产后的情绪低落在短期内便会消失，但若情况持续就应请医生治疗。

（四）产后锻炼

产后要适当活动，进行体育锻炼，有利于促进***收缩及恢复，帮助腹部肌肉、盆底肌肉恢复张力，保持健康的形体，有利于身心健康。产后适当休息，卧床最好侧卧，多翻身，尽量少仰卧。产后12～24小时可以坐起，并下地做简单的活动。生产24小时后就可以锻炼，不用器械，躺在床上即可进行。开始应有人协助，以后慢慢自己做。

新生儿护理、产后妈妈保养应该怎么做？

1宝宝要保证补足的睡眠时间。

新生儿一般大部分的时间都是处于睡眠或者是半睡眠状态，这[_a***_]的宝宝还很虚弱，需要很长的睡眠时间才能保证精力充沛，因此要让宝宝保证充足的睡眠时间，这样不但能使宝宝得到很好的休息，也能防止宝宝因为休息不好出现的哭闹。

2宝宝睡觉时不要拉窗帘。

因为新生儿的睡眠时间很长。但是也有黑夜白天之分，为了防止宝宝出现黑白颠倒的情况，宝宝在睡觉的时候不要拉上窗帘，这样有一些自然光，能让宝宝分辨白天黑夜，从而规律的休息。

3宝宝穿的衣服要透气安全。

新生儿的衣物应该选用纯棉布料，宝宝出生不久皮肤特别的嫩，接触到不好的布料很容易起宝宝的不适，对宝宝的健康也会产生一定的影响，因些给宝宝的衣物一定要多穿透气。

4抱宝宝的手护住头部和颈部。

新生儿出生不久，它们的脊椎发育还不是很完善，如果抱宝宝的姿势不正确，会损伤宝宝的健康也会引起宝宝的不适，因此在抱宝宝的时候一定要护住宝宝头和背部。

5要保护好宝宝的肚脐。

新生儿的肚脐十分脆弱，不但很容易引起感染，也会因为护理不当导致宝宝肚脐着凉，从而出现拉肚子的情况，因为我们要保护好宝宝的小肚脐，平时可以可以给宝宝穿上一件肚兜。宝宝洗澡的时候要贴上防水的护肚脐贴

到此，以上就是小编对于产后孕妇做月子护理的问题就介绍到这了，希望介绍关于产后孕妇做月子护理的3点解答对大家有用。