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大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于aline育儿知识的问题，于是小编就整理了1个相关介绍aline育儿知识的解答，让我们一起看看吧。

1. 产后要做产后修复吗？不做对身体有没有影响？

产后要做产后修复吗？不做对身体有没有影响？

很高兴回答你的问题。

我是生完宝宝五个月的宝妈，首先说说产康到底有哪些项目：

1.说的最多的三项：腹直肌、盆底肌、子宫复旧，这三项，很多产康中心可能就是使用仪器恢复，做个十次，说有没有效果，有些可能会有些效果，看个人恢复情况，正常情况下生完孩子这三项三个月内就会有明显改善，我现在五个月，自我摸一下腹直肌已经差不多了。

2.骨盆修复，骨盆我体验过几种：仪器压，手工推，还有一种床（叫啥名字不记得了）帮你各种推，骨盆是比较难恢复的，正常需要一年才能完全恢复，这一年内都不能剧烈运送，我的感觉最明显，总觉得自己的骨盆错位了，但是体验的几次都没什么感觉，最有感觉的是手法，这个感觉就是按摩的比较舒服，缓解疲劳而已，绝对不是骨盆就小。产康中心号称做完十次一个疗程就能帮你恢复3cm，这个都是正常的，不需要太过相信。

3.乳腺疏通，这个我是觉得非常有必要的，为什么呢，生完宝宝，无论有奶没奶，最重要是给宝宝吸，宝宝是妈妈最好的泌乳师，这个一点没错。但是为什么我说有必要做呢，有的人奶多有的人奶少或没奶，都需要做么？都需要，奶多的人偶尔会堵，时间长就会结节等，需要定期做一次，整个人会觉得非常舒服轻松，防止乳腺炎之类的发生，奶少的人呢，那在前期更需要了，让泌乳师帮忙通乳，可以增加产奶。所以说都需要通乳。

4.就是其他的一些周边，比如发汗，肩颈理疗、艾草驱寒等等，这些都是帮助宝宝缓解疲劳的，生完宝宝会非常累，加上每天夜里都需要起夜，宝妈一下子非常疲劳，产后宝妈最重要的就是休息，只有休息好才能恢复的快，这些帮助缓解疲劳，当然是好的，有经济条件就做咯！

在生产之前和刚生完的三个月内，我本来认为产康非常有必要做，但是从第四个月开始，觉得就那么回事，女人生孩子最重要是家人的支持和帮忙，家人不搞那么多事情来烦人，帮助产妇多休息，保持一个良好的心情，是最好的恢复方式。

以上是我的回答，我是熊熊妈妈 class="QIHEIHQa962d2de06415261 link-at" data-uid="62738360561" href="***s://***.wukong***/user/?uid=62738360561" target="_blank" ，请大家关注并转发，谢谢！#产康##育儿经#

宝宝目前10个多月了，做了盆底肌和骨盆修复，今天和大家聊聊产后修复有没有必要做。

一般产后修复的项目有：腹直肌修复，盆底肌修复，骨盆修复。

腹直肌修复：

腹直肌分离1指半内可以不用修复，2指及以上则需要修复。我当时产后30天体检时腹直肌分离1指半，医生没有让做修复。

测量自己腹直肌分离多少的方法非常简单，在家躺床上，屈膝，上半身向上抬，看到自己的膝盖，把手指放在肚脐眼上面一点，左右挪动一下，会发现两边有紧实的肌肉，肌肉中间能放进去几根手指就是分离几指。

盆底肌修复：

盆底肌出现问题最明显的表现就是漏尿、XJ痛，产后42天检查盆底肌时，做了B超，显示前盆腔III度脱垂，做了盆底肌测试，没有评分，我自己看结果感觉不是特别严重，门诊医生还用手触摸了，会有疼痛感，医生建议做5次电***+5次手法，但当时我没有感觉漏尿，加上费用有点贵，就犹豫了，还有就是手法要约到12月份去了，那时候我要去上班，妇幼离住的地方太远，不方便，最终没有去

在老公的鼓励下，还是做了，就在离家近的人民医院做15次，同时配合在家里练凯格尔，下了个手机软件G动，听说上面有根据宝妈身体状态制定的一系列训练方案，比较科学正规，后来每天打卡锻炼盆底肌，一周三次，医院还给了练习球和小程序跟着练习，现在漏尿脱垂的情况差多了

到此，以上就是小编对于aline育儿知识的问题就介绍到这了，希望介绍关于aline育儿知识的1点解答对大家有用。