孕妇顺产之后的护理,孕妇顺产之后的护理措施

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于孕妇顺产之后的护理的问题，于是小编就整理了3个相关介绍孕妇顺产之后的护理的解答，让我们一起看看吧。

1. 生孩子护理流程？
2. 坐月子小青菜可以吃么？我是顺产五天了，到底怎样护理合适一些？
3. 顺产后多久能碰冷水，如何科学护理恢复好身体呢？

生孩子护理流程？

生孩子的护理包括对产妇的护理，也包括新生儿的护理:

1、产妇护理，生产后的产妇身体的抗病能力比较弱，需要从饮食、生活、情绪等多方面予以护理，产后的饮食中应当适当的增加鱼汤、鸡汤、鸽子汤等营养丰富的流质饮食的摄入，既有助于促进乳汁分泌，又能够改善产妇产后体质虚弱的状态，产妇在产后要注意保暖，不要使用冷水，不要进食生冷食物，产后要注意各种卫生，保持外阴部位的清洁预防感染。

2、新生儿护理，一定要注意坚持给孩子进行母乳喂养，观察孩子大小便是否正常，便后要彻底清洗外阴部位，及时更换尿布，注意孩子的肚脐部位保持清洁干燥，预防感染

新生儿皮肤比较娇嫩，抵抗力比较差，护理方面比较重要。

喂养方面：母乳喂养的宝宝按需喂养，孩子饿了就可以喂。配方奶喂养的宝宝，3个小时喂养一次，喂奶后半个小时左右可以适当喝点水，平时注意观察宝宝大小便的次数、颜色、性状。温、湿度：室内温度在24℃左右，湿度保持在50%左右，适当进行通风换气。

衣物方面：新生儿衣物一定要柔软，用新生儿专用的洗涤剂进行清洗，保持干燥、柔软、清洁。皮肤护理：脐带未脱落之前每天消毒2-3次，首先用双氧水浸泡到不起泡沫为止，再用碘伏进行消毒，直到脐带脱落。脐带脱落之后也要注意卫生，避免感染，避免进水，保持干燥。及时更换尿不湿或者尿布，避免红臀，每次大便之后都要用清水清洗臀部，用干净的纱布吸干水分，注意皮肤黏膜颜色。如果出现黄疸，根据黄疸数值高低进行处理。

坐月子小青菜可以吃么？我是顺产五天了，到底怎样护理合适一些？

坐月子期间是可以吃小青菜的，营养价值比较丰富，能够补充营养，还能够增进食欲，促进乳汁分泌，但是应该注意避免食用油腻食物。坐月子期间可适当的食用甘蓝、青椒、菠菜、菜花、丝瓜、大***等，还可以适当的食用胡萝卜、蘑菇、西红柿等。

顺产后多久能碰冷水，如何科学护理恢复好身体呢？

产后如何科学恢复身体，什么时候可以碰凉水？

很高兴回答您的问题。

做妈妈是一件既开心又害怕的事情。开心是爱情结晶的诞生，从此妈妈又多了一个软肋。害怕的是生孩子的过程。当你问一个刚生完宝宝的妈妈准备什么时候要二胎，她绝对会说坚决不要。有些痛受一次就刻骨铭心了。但随着宝宝长大，看着小朋友可爱的小脸，妈妈又会慢慢的淡忘了，就会想：“再生一个也挺好。”不管是顺产还是剖腹产，妈妈都是很辛苦的。有很多需要注意的事情，今天就一起来聊聊吧！

• 要想产后尽快的恢复身体，怀孕期间就要做准备。首先孕期你要控制好你的体重，增加的重量最好控制在26斤以内。那样你的身体产后很快就会恢复。很多明星就这样。像陈妍希，孕期的时候经常游泳，从她微博上发的照片可以看出来，不仅身材没怎么胖，脸上也光滑了许多，就连先前的包子脸也变小了。生完小星星，很快出现在大众视线，身材也恢复的很好。游泳是一项很好的运动，能增加血液循环，减轻关节负荷，对宝宝神经系统发育也有积极作用。但一定要在专业人士的陪同下进行训练。

• 还有就是进行产后恢复的训练。一般顺产的产后六周就可以恢复运动训练，但要循序渐进，从轻度运动[_a***_]，逐渐增加强度。

1. 骨盆收紧。背部贴着地面，让骨盆收紧，保持 3 秒钟，过程中保持均匀的呼吸。
2. 双膝侧转。慢慢地将双侧膝盖往左侧放下，再回到中间，休息一下。同样的动作，双侧膝盖向右侧放下。
3. 收紧臀部。仰卧、屈膝，髋部与腿放松，膝盖稍稍分开，脚底放在床上。收紧臀部及腰背肌肉，抬起臀部使腰背平直，保持几秒，慢慢放下臀部。
4. 修复盆底肌。找到盆底肌后，做缩阴提肛到动作，保持5-10秒。

• 保证胸部不下垂。很多妈妈会认为是因为母乳喂养从而导致的胸下垂。其实不是，真正关系到乳房下不下垂的是***悬韧带。在孕期的时候，妈妈的***会增大，为后期哺乳宝宝做准备。孕期***便会增大两个罩杯，这个时候如果没用合适的胸衣，受重力作用***会下沉，会拉长皮肤和悬韧带。所以，这个时候，一定要选择合适的胸衣，帮助***承托重力，但是又不能压着胸部。哺乳期的时候，切记不要涨奶的时候再喂宝宝，涨奶的时候，胸部像挂着两个大石头一样，不下垂就怪了。

至于产后多久可以碰冷水。要知道冷水对于子宫的***非常大，虽然科学建议是顺产45天之后可以碰，剖腹产要在52天之后可以碰，但也都是短时间，尽可能次数少的。毕竟这么虚弱的时候，能不碰尽量别碰！

以上是我对于这件事的看法和观点，希望对你有帮助。

到此，以上就是小编对于孕妇顺产之后的护理的问题就介绍到这了，希望介绍关于孕妇顺产之后的护理的3点解答对大家有用。