孕妇下肢水肿护理要点,孕妇下肢水肿健康指导

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于孕妇下肢水肿护理要点的问题，于是小编就整理了4个相关介绍孕妇下肢水肿护理要点的解答，让我们一起看看吧。

1. 孕妇水肿吃什么食物能消除？
2. 准妈妈如何缓解下肢水肿？
3. 孕妇怀孕了，下肢浮肿该怎么办？
4. 孕晚期腿浮肿正常吗？要怎么消肿好？

孕妇水肿吃什么食物能消除？

孕妇出现水肿也是可以吃一些西瓜来帮助消肿的，也可以吃一些冬瓜，因为这两样食物都是属于利尿的食物，所以也是可以起到消肿的效果，另外在生产之后水肿的这种情况也是会逐渐的进行改善，所以也不用太过的担心，但是需要注意的是，最好是可以选择宽松的裤子，或者是选择比较舒适的鞋子。

准妈妈如何缓解下肢水肿？

大部分孕妈妈都会出现水肿，主要出现在脚和小腿、手和手指，一般来说傍晚或者在温暖的天气会更明显，这是正常的生理现象，孕妈妈不必担心。

但是，有的时候，水肿可能是先兆子痫的征兆之一，每次产检时应该告诉医生。

1.不要长时间的站立，按时休息，每次坐的时候可以在脚下放个小凳子，将腿抬高；

2.避免穿紧身的衣裤和挤脚的鞋子，应该穿宽松舒适的衣服和平底舒服的鞋子；

3.如果手肿胀，将手抬高超过心脏，而不要出汗在侧方；

4.保持左侧卧睡眠姿势，可以将下肢抬高，这样可以最大限度的减少早晨的浮肿；

5.准妈妈要少吃咸蛋咸肉咸菜菜类的食品，因为这些食品含盐量高，会使水分盐分超出肾脏排泄能力而猪留在体内，导致身体水肿；

6.准妈妈可以适当的食用红豆、洋葱、茄子、芹菜、冬瓜、西瓜等莉尿消肿的食物，可以帮助身体排出多余的水分；

利用药物（(利尿剂)）来帮助肾脏释放水和钠减少水肿的方法，并不适合孕期使用。准妈妈可以试试以下方法：

1. 在工作中，可以在办工桌下放置脚凳或盒子把你的脚抬高；
2. 在家中，尽量左侧卧位，减少下肢血管回流压迫，有利于下肢血液循环；
3. 尽量不要长时间站立，工作中保证定期休息；
4. 早起后使用紧身弹力袜，减少多余的体液滞留脚踝；也可以联系你的医生,根据你的下肢尺寸，开具防血栓的弹力袜；
5. 定期锻炼，尤其是散步、游泳等；
6. 如果你在使用长途交通工具（如飞机、汽车），记得定期休息并伸展你的双腿；
7. 如果可以寻求他人的帮忙，按摩你的脚踝和脚，减少水肿；
8. 宝宝出生后，水肿也会消失掉。

准妈妈如何缓解下肢水肿？

下肢水肿是孕晚期的准妈妈经常出现的一种状况，记得我的怀孕的时候，到孕晚期，小腿肿胀比非常厉害，一按就是一个坑，包括脚部也是，原来的鞋子因为肿胀根本穿不上了。

那碰到这种孕期水肿的情况，该怎么处理呢？希妈在这里推荐几种方法。

1.避免久站久坐

孕晚期的妈妈应该要多注意活动，避免久站久坐，特别是在办公室工作的妈妈，工作一段时间以后应该站起来活动一下，或者是在休息的时候，将腿部垫高，可以促进血液回流。

2.要穿着合适的鞋袜

到孕晚期的时候可能需要穿着大一号的鞋子，袜子的话尽量选择舒适的棉袜，不要选择收***窄的***，以免血液循环不畅。

3.要通过饮食来调理

孕晚期如果水肿的话，可以多吃一些缓解水肿的蔬菜，比如冬瓜，西瓜等等，都是利尿的，而且要注意低盐饮食，食盐中的钠摄入过多也会加剧水肿。

4.可以通过***舒缓

如何缓解水肿，那先找到准妈妈水肿的原因。

有两个原因：

准妈妈们，伴随着宝宝增大，孕育宝宝的子宫也在不断增大。

盆腔的位置有很多血管网，是下肢血液往心脏回流的必经之路，其中比较粗大的主干血管叫做髂静脉，因在腹腔内，比较隐蔽，表面上看不到。

***增大，回流受到阻力，那么积存在肢体上就导致水肿，这是孕期水肿的第一个原因。

尽管内部真实表现不容易发现，但是有些孕妇会在孕期出现臀部、大腿或者小腿的静脉曲张，这是静脉受到压力的外在表现。

盆腔还有一个特殊结构，是髂动脉、髂静脉交叉的位置，静脉容易受到压迫，***增大条件下更是容易出现故障，解决这种压迫的简单办法的左侧卧位睡眠。

孕期已经在为生产做准备，体内的激素已经调整机体。

重要的作用是松弛软组织、扩张血管，这种作用下，也可以导致水肿。

谢谢邀请

关于孕期的水肿，说说我的经验吧。

我怀孕的时候，手脚都没有水肿。

后来我妈妈在我临产前半个月过来照顾我。她来的那天，我坐在沙发上陪她聊天，时间有点长。

中途有吃饭、吃零食，但一直没去休息，结果晚上脚就肿了。

晚上睡觉的时候，我把脚垫高，再让老公帮忙按按脚，力道要适中，不能太疼，睡醒之后，脚的水肿稍微好了点。

第二天，我还是按平时的习惯和作息来，想吃就吃，想睡就睡，只是无论坐还是躺，都尽量把脚抬高。

大概过了三四天，脚的水肿才好。

1、饮食尽量清淡，如果只吃得下油腻的食物，也要少食多餐。

孕妇怀孕了，下肢浮肿该怎么办？

你好，非常高兴为你解答问题，怀孕以后很多孕妈会有下肢浮肿，有的是因为血压高引起的，有的是肾功能不好引起的，如果没有这两方面的原因，那就是因为怀孕后血容量增加，血液稀释水份增多，水钠潴留组织间水肿引起的下肢水肿，但这样的水肿一般不严重，基本上在小腿肚以下。

你要按时产检，定期测血压，控制盐的摄入，吃清淡一点，不要久站久坐，经常把下肢抬高。

希望我的回答能够帮助到你！

1、每天坚持孕期散步2、适当减少盐的摄入3、睡前减少水的摄入4、多用身体乳液***下肢（老公代劳）最后要说的就是，孕期水肿因人体质而异，但是合理的膳食可以规避一定的水肿，比如少有少盐，荤素搭配，忌大鱼大肉喝汤滋补。毕竟大的时代背景摆着呢，营养不良的孕妇基本不太可能。我是yegela欢迎和我一起探讨孕期、育儿知识

孕晚期腿浮肿正常吗？要怎么消肿好？

如果只是浮肿，没有疼痛的话，我作为一个过来妈妈，我的做法是睡觉的时候把脚垫高，千万千万不要憋尿，谁知道[_a***_]时候去厕所的次数是以前的好几倍，但是还是要及时去厕所。

到此，以上就是小编对于孕妇下肢水肿护理要点的问题就介绍到这了，希望介绍关于孕妇下肢水肿护理要点的4点解答对大家有用。