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大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于孕妇脚底护理操作视频的问题，于是小编就整理了4个相关介绍孕妇脚底护理操作***的解答，让我们一起看看吧。

1. 能不能介绍几种简单有效的孕妇瑜伽？说明一下这种姿势的效果？
2. 如何看待90后美女蒋涵萱的人体书法，这真的是艺术吗？
3. 女人被强奸后怎么做才好？
4. 自己做过哪些连自己都觉得害羞的事？

能不能介绍几种简单有效的孕妇瑜伽？说明一下这种姿势的效果？

准妈妈做孕妇瑜伽是有好处的，可以调节孕妈妈的情绪；能够增加心肺功能，促进血液循环，加快新陈代谢；也可以促进肠胃蠕动，增强排便功能，可以预防便秘和痔疮。所以好处很多，但是需要注意的是，要孕三个月以后才能开始做，而且在具体姿势上要有所选择，会有一些注意事项，还是需要遵守。

下面给你介绍几种孕妇瑜伽的经典姿势，对于你问题中所说的效果和注意事项也会顺带介绍一下。

1、方法介绍

端坐地上做深呼吸。双腿弯曲，脚掌相对，脚跟靠近会阴处，腰背挺直，双手拇指食指结成圆，另外三指伸直放在双膝上方，做深呼吸，然后还原，调息。

2、练习效果

动作配合着深呼吸来进行，可获得精神和肉体的统一，也可以获得心灵的安静，解除压力与紧张情绪。

3、本姿势注意事项

做莲花坐式时，双脚可交叉盘坐，也可放松不盘腿，***用最舒服的做法，这也是瑜伽的基本坐法：***的姿势要做得好，必须不为身体的不适所困扰，因此不要勉强自己将双腿盘坐，同时意念要集中在呼吸上。

如何看待90后美女蒋涵萱的人体书法，这真的是艺术吗？

我只能用不要脸，厚颜***，送给她。明明是想通过哗众取宠的方式让自己火起来，还死不要脸非要说那是艺术，真是不要脸！

现在这样的人很多，为了能红能火，无所不用其极。比如这段时间很火的铁棒磨成针，主播用一根大铁棒每天磨，非要说是搞什么传统文化。其目的主要就是增长人气，给自己加粉。因为有了人气，可能就离赚钱不远了。

这位蒋涵萱更是如此，居然能像到用自己的身体代替毛笔来写字画画，简直让人无语！用脑袋上的毛蘸着墨汁画画，用身体蘸着墨汁在布上一滚，就是一篇艺术品了，真是让人哈哈！

这种小丑的所谓艺术，实在不敢恭维，还是你自己在家里慢慢欣赏吧，要不然就收藏起来，说不定百年以后能价值上亿呢！

小丑的世界咱不懂！

这个美女的名字真的是第一次听说，以前只听说过丑书，对于人体书法也是前所未闻。

姑且不论她这是不是艺术，但是可以肯定的是，如果“书圣”见到此情此景此美女写此样书法，非被气活了不可。

试想，这人体书法写作时的场景是多么的唯美。

一张宣纸，白白亮亮，价值数元、数十元不等；一个美女，光鲜亮丽，时尚***，正当青春、年少；宣纸与美女搭配，尽显古典气质。可是，悠忽间，美女泼墨于身，在宣纸上如蛇样游走，纯白留下了一道道墨痕。再看，宣纸已不纯洁，美女已不光鲜，徒留一张不值钱的宣纸，和一身已被墨染黑的衣服，仅此而已。

也许是我不懂艺术，但是最基本的美与丑还是分得清楚的；也许我不懂书法，但是最基本的常识还是懂的。

你说，这人体书法，还能称得上是书法吗？最多也只能称作一种“在宣纸上爬行的人”，连行为艺术都算不上。

当前，网络的发展，产生了“流量”经济，一些人想借助网络平台，一夜爆红，达到人红财来的目的。各种雷人的噱头不断考验着受众的智商，看看吧，造谣传谣者有之，搔首弄姿者有之，夸大报料者有之------，总之一个道理，那就是想尽一切手段，就想博得眼球，***皆知。

不懂得艺术，但是不要去糟蹋艺术。书法是中国民族的瑰宝，流传至今，无数名作受历代人喜爱，更有无数书法爱好，乐而不疲地练习着。想出名，但是不要打书法的主意，因为这是在亵渎艺术。

刚刚去看了蒋涵萱的人体书法，既不算书法，也称不上艺术，用三个字来形容，充其量也就是闹着玩而已。如果让王羲之先生看到这样的书法，能被气得当即弃笔从武。

蒋涵萱被称为是90后书法家，她的老师邵岩同样是书法家。师徒二人均不安于现状，邵岩曾用针管喷射的创新方式写过书法，本以为独具一格，却没成想遭到了众多人的质疑。邵岩也曾带着他的徒弟等人去国外展示他的“喷墨书法”，有网友认为这是将人丢到了国外。

如今，他的徒弟蒋涵萱想出了更加奇特的办法，用自己的身体当画笔，将自己涂抹成“黑人”，直接爬在画布上匍匐前行创作书法，下面便是她人体书法的创作过程。

可以看出，这样的创作既费墨汁又费画布，同时也消耗体力，是精力和***的多重浪费。如果这样的浪费能换来一副精美的书法艺术作品，也算是值得。然而，她的爬书创作完成后，有谁能认出这是个什么字或者什么画，十个人看了，最起码有9个是人一脸懵的状态。上下左右绕着看一圈，都难以分辨出个所以然。

文字书法是我国特有的一种传统文化，因为只有中国的汉文字是有棱有角的方块字，有多种不同的书写方式，而且各有其独特的美感，属于一种笔尖上的文字艺术，故而称之为书法艺术。

既然是艺术，给人带来的必须是美的享受，否则便不能称之为艺术。这种人体书法显然并没有给观赏者带来美感，反而给人一种极不舒服的感觉，而且脑袋里产生的是一个个问号。不仅与艺术根本不搭边，连书法都算不上，无异于小朋友天马行空的瞎图乱画。

无论书法还是艺术，并不排斥创新，但创新也需要有个基本的约束框架，而不能肆意妄为，且需要满足一个最基本的条件，让人看得懂。毕竟，任何书法艺术都是给人欣赏的，人看不懂，便不具备任何价值。

蒋涵萱可以说的书画专科毕业的专业人才，她正常写、画的作品还能看。但这样的人体乱画真不敢恭维，最多可以给她带去一些流量，但得不到好评，只会败坏其名声，并带不去多大的好处。

结束语：无论书法还是书画，需要的是正确的传承，不需要为了流量、为了成为网红，而去做人体乱画这样的事情。无论什么年代，都需要对我们的书法和绘画艺术保持最基本的尊重，而不要玷污了这些传统艺术。

美女人体书法家，本来前途无限，只可惜拜错了人，进错了门，跟着神汉学跳大神，糟蹋了艺术，丢了人！

有什么样的师父，就有什么样的徒弟。看看这个先生

看出来了吗？这是一位独立艺术家，中央美术学院特聘教授、清华大学当代艺术专业特聘专家、中国国家画院外聘教授。注意：是特聘，是外聘。他的自我介绍里说他是“历届中国国家展现代书法最高奖获得者”，但具体什么奖项就不清楚了。

还不知道是谁吗，看这位，这是他的标配：

射书，邵岩的标配，中国书法江湖意识流射书门派掌门人，不用砚与笔，只用注射器。魔性小步迈，名声震华夷。在他的作品介绍里说，他的作品被法国、美国、韩国、澳大利亚、意大利等多家国内外博物馆及美术馆收藏（原文如此），其代表作是《三剑客现代书法作品集》。

再选两幅加深对它的印象，就知道美女书画家蒋涵萱为何会有人体书艺的创意了。

邵岩发明了射书，不过瘾，又发明了“网书”，成品是下图：

不要误以为邵岩的全部水平就这些，其实他也跟当代其他江湖意识流其他门派创始人一样，有着深厚的传统书***底，下图就是他的“不卖钱”的正式书法作品：

至于为何放弃传统艺术，热衷于江湖，读者诸君自己想去吧。

再来说他的美女门生蒋涵萱。蒋涵萱和他的师父邵岩一样，原先也是正正规规写字画画的，而且爱好广泛，书画兼工，且喜欢摄影。自从拜师邵岩，他的书风为之大变，将人体机能发挥到极致，师父还借外物展示中国书法的艺术美，她直接用身体书写中国书法。2004年，邵岩携蒋涵萱进军欧洲，同时邀请了江湖流派“盲书”掌门张强，形成强强联合，进行花式“对书”，推出"两面书法"，下图：

我不认为这是真的艺术，这是在哗众取宠，是一种俗浅的表演，为的是引人眼球。

请不要践踏艺术，更不要侮辱艺术。

我是一个凡夫俗子，我承认自己对书法几乎是一窍不通。

但我看了蒋涵萱的人体书法作品后，恕我直言，感觉到这纯粹是在侮辱书法艺术。

（人很美，但所谓书法艺术，实在不敢苟同）

书法就是书法，就是把字写好，写漂亮，写成艺术作品。

既然是写字，那就老老实实认认真真的写字，最起码还是尊重中国的传统文化瑰宝，但用人体沾上墨去写字，这实在让人无法接受这种所谓的书法艺术。

（这样的书法，绝对是世界第一人！）

我个人觉得，这纯粹就是一种恶意炒作，而这种恶意炒作是建立践踏和侮辱书法艺术的基础上。

我敢说蒋涵萱自己估计都欣赏不了她的人体书法艺术作品。

女人被***后怎么做才好？

首先要把被***的机率降低。出门不要穿着过于暴露的衣服，这样很容易让本没有***意念的临时起意。一个人出行的时候千万不要图方便走偏僻的近道，尤其是晚上就要更加要小心。如果实在要单独走偏僻的夜路，最好打电话叫男性朋友接送。防患于未然才是上上之策。

如果不小心被跟踪了，这时候千万不要慌一定要立马掏出手机打开免提大声打电话告诉你家人或者你朋友你现在所在的位置，正朝哪个方向行走，并且说明你现在已经被人跟踪了，叫对方千万不要挂电话。一般情况下，当坏人知道有人已经往这里赶来了的话，为了保险起见基本上都会放弃邪念逃之夭夭。

但是如果真的遇到穷凶恶极的坏人的话，为了将受害程度减到最低，这时候千万要冷静，你可以轻声乞求，但是不要大声呵斥激怒对方。等对方走后人身安全了，再第一时间报警。

其实很多奸杀案基本上都是因为受害者过度***施暴者最终才导致施暴者***灭口。就算你真的认识施暴者，记住了施暴者的体貌特征了，这时候最好也不要大声说出来。什么“我认识你”“我记住你长什么样了”的话千万不要当着施暴者的面说出来。

最后我想说的是，不要给罪犯提供可乘之机才是上策。再和平的年代都会有各种各样的坏人，要不然还要警察来干嘛。对于黑暗偏僻的危险地方千万不要存在侥幸之心，以为就走那么一次应该不会那么倒霉就遇上吧？结果就那么一次就遇上。

所以奉劝女性朋友们，防患于未然才是上上之策。大家觉得呢？

首先如果是离大道并不远有人的地方，就猛攻下三路，然后赶紧逃跑，如果穿高跟鞋直接把鞋脱掉，脚底的这点伤痛远比不上真正发生以后的心理创伤。

如果是在人烟稀少的地方就说自己患有某某种妇科疾病，就比如说艾滋病梅毒等等，如果对方说不介意。就尽可能装作乖巧一点，并且要求带避孕套。之后保持冷静，记住对方的长相，而且不要过于反抗，因为过于反抗可能会伤害到自己。

如果不幸中的万幸是他戴上了避孕套，那就在结束以后保护好避孕套，尽量不让任何物品接触到，然后报警等警察来处理。如果没有就在确保安全之后，用纸巾把***擦拭下来保存好，交给警方。而且要记住自己所在街道，***犯逃跑的方向等等。

之后在警方问完话做完笔录之后，到医院在医嘱下购买HIV的阻断药，检查一下自己的身体，因为不确定***犯的身体是怎么样的，万一艾滋病，那就完蛋了。心理健康也是不容忽视的，这件事情如果发生，一定是会给带来不同程度的心理创伤的，不要怕，相信医生。

最后如果有和男（女）朋友，一定要坦白相告，无法接受并不是说就一定不爱你，可能真的过不去这道坎，所以一定要及时止损，因为如果隐瞒的话，以后当他知道这件事情会比现在带给你的伤害大得多。

最后的最后，这不是你的错。不要觉得是因为自己的某些原因导致遇到了这个嫌疑犯。受害人不需要是完美的，而加害人永远是有罪的。

现在城乡社会治安持续好转，強奸流氓犯罪也大幅减少，偶有***犯罪。如果一旦发生，受害者决不可忍气吞声，密而不告放纵犯罪，否则他会继续危害她人，类似案件还会发生。首先要收集保护好犯罪证据，如犯罪人遗留在现场的精斑毛发指纹汗液，以及其他物品等。第二要马上向公安机关报案，请求立案侦查。同时，要如实细致地回忆犯罪分子的体貌口音衣着物品等特征，以及犯罪过程，特别是身体上的特定特征。如果有***资料更好。总之，一定要鼓足勇气同犯罪作斗争，其家属亲友也应该支持包容理解配合！

女人被***，做了一件自己不愿意的事，心里一定不开心的，痛苦难过的。但是事情已经发生，还要客观面对，想想下一步怎么办？

1.调整心态，客观面对。

有的人接受不了这样的事实，非常悲观，甚至有轻生的念头。这时候要及时调整心态，面对现实，坚强的活着，就当做了场恶梦，梦一醒，就让此事过去吧。继续自己的生活，做自己该做的事。

2.及时报警，惩处坏人。

女人被***，有的碍于面子，怕丢人，隐忍不报，这样助涨了坏人的嚣张气焰，坏人得不到惩处，也给别人造成了潜在危险。为了维护自己的权益，不让坏人再去侵犯其他人，及时报警，让坏人得到应有的惩处。

3.及时避孕，赶紧止损。

有的被***，很有可能怀孕，要及时***取避孕措施，防止将来造成不必要的麻烦。***，有的是暴力行为，对自己的身心和财产造成一定损失，抓紧***取措施，该看伤的看伤，该心里治疗的治疗，把损失降到最低。

4.联系家人，争取支持。

对[_a***_]、老公说出受害情节，争得家人的支持，一起共同努力，将坏人绳之以法，维护自己的权益。

被***，发生了这样难过的事，但是生活还要继续，早日把此事处理清，让它赶紧过去，早点忘了，免得提及伤心。

事前，建议不要单独行动，不要走阴暗巷子，不要被人知道你独居。

事中，一定要避免***罪犯；必要时可以配合。记住，贞操是陈旧观念，女孩子被***并没有失去什么，保住生命安全最为重要。

而女孩子被***后，一定要保持镇定

1、迅速远离现场

***案件基本发生在阴暗角落，罪犯可能去而复返，再次陷入危险境地。应迅速转移至人多的地方，然后寻求朋友帮助。

2、保存好证据

报警处理，这类案件警方会非常注意你的隐私，不要担心名誉受损

而且时刻切记，女孩子的贞操在心灵，不在***。任何对此有流言蜚语的人，你都可以远离，并将其当成陌生人处理。你没有失贞。

把犯罪分子绳之以法，也是对自己的保护。

大量***发生在熟人作案。一旦不报警处理，往往会多次发生。

自己做过哪些连自己都觉得害羞的事？

独自一个人在房间里面看片，正看得非常激烈的时候，突然之间就听见有人敲门，慌乱之下就被美女邻居看见了，真是让人害羞啊。

那一年我20岁，真是年轻力壮的时候，由于自己工作毕竟封闭，也没有谈对象。

找的工作是在一个电子厂，每天都是重复一样的工作，加班特别多，下了班就想睡觉。

正好那天是星期天，我就在家里面休息，到了下午的时候，实在是无聊，就找了一个电影看。

这个电影讲述的就是男欢女爱的故事，对我这样的小年轻来讲，真是诱惑力太大了。

我赶紧起来把房间的门锁好关好。

顺带把窗帘拉起来，装着我要睡觉的样子。

可是天有不测风云，谁来敲我的门呢？

咚咚咚，我真的慌了，第一次干这种不能让别人看见的事情。

慌忙收拾之下，还是露馅了。

我是一个男生，分享一下自己在医院做肠镜的囧事。如果老天爷能够给我一个抹掉人记忆的能力，我希望能够把当天在场的十几个人的记忆全部清楚掉，因为，实在是太丢人了。

那年我正值青春，23岁刚刚参加工作，平日里无病无灾的我突然间便血，惊慌失措下第一时间在医院网站上挂了肛肠科的号，准备第二天去做个检查。

因为注意事项上讲到可能会做肠镜检查，要求尽量不要进食，所以我没有吃任何东西，除了一个又香又甜的大香瓜。

到了医院肛肠科后，我傻眼了，因为没有想到给我做检查的是一个岁数较大的医生阿姨和青春靓丽的护士姐姐。顿时尴尬症犯了，虽然经常说讳不忌医，但是毕竟我还是非常纯洁，俗称“那啥”。

医生阿姨肯定经历过太多，正眼都不瞧我，让护士给我两瓶甘露醇和两瓶水让我喝下去，我抱着这四瓶东西在医院走廊喝完，便一边等待一边欣赏来来往往的美女护士。

不到十分钟，腹中翻江倒海，到了厕所，有生之年第一次体验到了“飞流直下三千尺”，一个多小时，我愣是在厕所没出来，直到最后连水都排不出来，我才颤颤巍巍的走上检查台。

肠镜检查大家应该知道是怎么回事，就是一根细管子头部有个摄像头，从后面伸入肠内进行检查，旁边有台显示器展现检查的情况。侧身躺好，褪下裤子后，肠镜入菊那酸爽今生难忘。

检查着，突然间，显示器上面漆黑一片，什么都没显示了，医生阿姨以为电脑或者显示器故障，检查一下后，也没问题。

医生阿姨也些许紧张，给我将情况说了一下，我顿时内心复杂，想到了年纪轻轻不会得绝症吧，突然想到自己还没好好孝顺父母，也没有交过几个真正的女朋友，惊慌难过的感觉浮上心头。

医生阿姨说她也没见过这种情况，需要再找个大夫过来看看，一会应该是肛肠科主任医师来了，关键是后面跟了一群有男有女的实习生进来。

我大学女辅导员24岁，气质好、很漂亮。校篮球比赛我扭伤脚住院，她来照顾我。上厕所时，她扶着我肩膀，但背着身，我嘘嘘时，两个人特尴尬、害羞。

从WC出来，辅导员脸色绯红，害羞的低下头，她好像还没谈过恋爱呢。

大学新生第1天报到，看着美丽宽阔的校园，我特别的开心。

感觉像小鸟从笼子里出来，飞向了天空。

我还以为她是我们班的同学呢，心想有这么养眼漂亮的女同学，以后上课也蛮开心的。

走过去那女孩跟我打了招呼，你好，你是计算机系的吗？我是你的新辅导员。

老师看我眼神迟疑，就解释了一下，我是本校研究生毕业。

当时心花怒放，研究生真是才貌双全，有颜值有外貌。

有一次和外语系的打了场比赛，我们生龙活虎，赢了人家56分。

外语系的兄弟说你们干嘛呢？一个个那么兴奋？

在争夺冠军的那场比赛中，我们***打的特别焦灼，只领先了三分。

曾经，学生时期，宿舍里发生了一件我至今害羞却又回味无穷的事情。

一天，吃的太饱，身体的洪荒之气没有控制到位，突然就崩了一个屁。当时舍友六人间，人多都在看书，做作业，吃零食，或者躺在***手机。那一声刺耳的轰鸣声穿透空气，传递到宿舍的小可爱们，我当时尴尬极了。其实我酝酿了许久，以为体内真气已经稳定，可以开闸泄洪，不曾想还是爆发了。

接下来一波操作厉害了。

我一看，宿舍气氛很尴尬，小可爱们看着我，没有一个人说话，我害怕他们那种来自心底的鄙视。骂我两句也好呀，但是没有。

沉默在蔓延。

我不知从哪里来的灵感，悠哉悠哉又理直气壮的说：“狗子们，别这样看我。刚才不小心释放了体内的洪荒之力，屁乃人体之气，放屁者欢天喜地，闻屁者垂头丧气。你瞅你滴，能把我咋滴！？”我一副欠揍表情，说的那叫一个肆无忌惮，英气逼人。

宝宝们惊呆了，随后迅速反应过来，有的说我恶心，有的嫌弃表情，有的拿卫生纸砸我。最后在舍友与我的一片笑骂中结束。

我的有点没人学，缺点学的倒还多。后来呀，狗子们也就自由奔放了，以此为荣。偶尔地，舍友们放屁也会通知一声，说什么我要释放丹田之气啦，释放洪荒之力啦，酝酿一个***呀等。习惯了之后，放屁成了一件自然而然的事情，每一个屁都是对自由的宣誓，几乎每天宿舍声音不断，放屁者并不觉得耻辱。

渐渐地，我们的宿舍也被冠以“502屁室”的美称。

又有一日，到了教室，语文课，我习惯性崩了一个屁，很亮，然后全班都笑了。后座男生惊呆了，但是他并没有戳穿我，我就装作一片无辜，啥都不知道的样子。

三年自然灾害时期，我12岁那年的一天傍晚，我发现喂养的两只兔子无草吃，我便挎上篮子拿着镰刀到村边生产队的蔬菜地里割草，在割满篮子往回走的一刹那，我心生杂念又蹲下身割了地边一窝韮菜，有七八根。为了掩人耳目，我把韮菜放在蓝底用草掩埋起来返回。当′我走到村口的.时候，身为生产队的会计员抓住我的篮挡住我的去路，然后搜出篮孑里的韮菜，扬言明日一大早送到学校让老师开除我这个“贼娃子”。当时就后悔——自己怎么会做了贼呢？我提心吊胆的走回家，给兔窝扔了两把草，就不言不吭的走到厦房上了炕，十分懊丧的拉开被子钻进被窝睡觉，似乎是在猜测明日老师将怎样处理我的思考中睡着了。

翌日，学校教导主任正给我们上政治课，一个熟人来到教室走上讲台，把我偷的那撮韮菜交给教导主任小声说了什么便离开教室而去。此人是我父亲创办秦腔自乐班的司鼓，当即，我很害怕，心里突突地跳着连老师都不敢扬头去瞧。可是直到下课，老师压根儿也沒提说放在讲课桌上那撮韮莱的来龙去脉，更加令我茫然不解。然而，正当放学我走向校门口的路上，教导主任拦住了我的去路，他沒拿那撮韮菜，而是把一个折叠成秘信的纸条递给了我。这种折叠成秘信的纸条我见的多了，每当学校有什么较大的活动，教导主任都会把我当成他的交通员，让我把信送到邻村的小学门卫手中，然后交给校长。侥幸，教导主任给我一个很大面子，直至我小学毕业他也没有提说那撮韮菜的事情。

此事最小，但却有其原则性，因为韮菜是生产队的东西，它姓公，而我小小学童竟敢偷割公共蔬菜，名符其实算个小偷却无人追究，但是此事是我人生的最大耻辱，它就象站立在路边的警示牌，时时刻刻警告我——做贼只有那一次，不金盆洗手干干净净做人，难免有日会被脸上刻个贼字遭人唾弃和指背。

到此，以上就是小编对于孕妇脚底护理操作***的问题就介绍到这了，希望介绍关于孕妇脚底护理操作***的4点解答对大家有用。