cysgjj 发布于2024-07-07 17:41:30 孕妇护理 112 次
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我怀孕的时候买了崔玉涛的书,一整套的那种,生了孩子,其实我根本没有翻过。因为我发现书上的内容,其实在崔玉涛的微博都有写,而且还有互动问答。现在这几本书我都打算卖掉。
我建议不要买书,养育孩子关注崔玉涛的微博就好了,不懂得问题可以在他的微博内搜索,基本上从孩子出生到6岁前,孩子的各种生理问题都有写。
怀孕的时候可以看看宝宝树,是一个应用,上面有很多宝妈分享的怀孕经历,宝宝树也会提醒什么时候去产检以及孕期注意事项。
您好,以下内容由孕橙备孕团队回答!
1。 最值得推荐的当属《实用程序育儿》
很多很多的工作妈妈会很自责,觉得自己上班的话,没法时时刻刻陪在孩子面前,错过了很多的成长时刻。现在这个社会,我也不知道怎么了,总是在不遗余力地宣扬“孩子的前三岁决定了未来的发展”。可是说真的,大家都知道,孩子让老人或者保姆带,总会有一些不放心,但是,有多少家庭成承担起全职妈妈这一奢侈品?真的需要把妈妈完全绑在家里吗?
其实很多事情,很多东西,只要家庭各成员协作起来,是完全可以解放自己的。特雷西提出来的EASY模式,让我受益良多。让孩子形成规律化的作息,对孩子也是一种负责任。
一句话:看完一遍,你会对自己和孩子在每一阶段会遇到什么问题,要注意什么,都有一个很基本很全面的了解,做到心中不慌。
3、 《伯克毕生发展心理学》
1.怀孕
马克·伍兹:男性第一本怀孕书
这本书可以给你的丈夫学习和指导你。这本书驳斥了许多禁忌,强调父亲在养育子女中的作用,很容易理解,甚至对如何怀孕有一个解释。建议在怀孕期间按时间顺序阅读。
西尔斯怀孕百科全书也不错,更详细
2.一个月内
坐月子和新生儿保健300道题,非常详细。你可以结合以下西尔斯的书,看看如何恢复和产后做什么。
西尔斯(儿科医生):西尔斯亲密育儿百科全书
这本书驳斥了20世纪80年代许多流行的育儿观,其价值和育儿方法也逐渐得到认可。崔玉涛、张思来等国内知名儿科医生从他们身上学到了很多。
郑玉桥的育儿百科全书和张士来的育儿笔记:如果你有钱,你可以再买这两本书。内容非常接近中国的育儿方法。这些问题是根据孩子的年龄来回答的。它们很容易理解。
作为一名职业的心理咨询师,我日常的工作就是和来访者一起探索解决各种各样的心理问题
这个过程中,我也会向对方推荐几本心理自助的书籍,根据我的经验来看,凡是能认真看书的来访者,都会有特别大的收获,解决问题和做出改变的速度就会更快一些。
平时也会有很多的心理学爱好者,要求我推荐一些靠谱的书籍,这里呢,我就给大家推荐几本书,希望能为你省去大海捞针的时间和精力。
第一本书呢,叫做《情绪急救》副标题是:应对各种日常心理伤害的策略与方法,这本书包含了日常生活中人们常常遇到的各种心理问题,包括拒绝,孤独,丧失,内疚,自卑,失败等等。这本书可以作为你解决心理问题的急救箱。
第二本书呢,叫做《安全感》,副标题是:如何在不够好的世界里活得更有温度,这本书的语言非常的风趣幽默,案例呢,也很形象生动,在这个安全感普遍缺乏的时代,人们对安全感的寻求从未停止,缺乏安全感,也成了很多心理问题的源头,这本书从多个角度对安全感进行了分析,有理论,有案例还给出了测评表。
第三本说呢,我想推荐在心理学领域鼎鼎大名的阿德勒,他写的一本相当经典的心理学专著,叫做《自卑与超越》这本书从婚姻,爱情,家庭,职业等方面深入的剖析了每个人与生俱来的自卑情节,并且提供了克服自卑,追求卓越的有效方法。这本书会纠正你对自卑的很多认识的误区,让你对自卑有更加合理的认知。
第四本书是《自我训练》:改变焦虑和抑郁的习惯。这本书主打自我训练,也就是通过自己训练的方式去战胜某些心理问题,书中提到的自我训练和自我交谈的技巧,极富创造力,并且便于操作,也有详细的指导计划,让你能了解到各种人格类型。
第五本书呢?是一本哲学书籍,叫做《一切都是最好的安排》,这本书是一本佛学著作,全书共分九个章节,以人生,情感,信念,生活,爱,快乐,幸福,智慧和情绪为主题,教我们如何对待生命中的困惑与迷茫,增强面对世事无常的内在力量,这本书的文笔非常的优美,阅读的体验非常的好。
最后再推荐一本《象与骑象人》这本书也非常的有名,他是从脑科学的角度来阐释人的心理规律和心理现象。希望以上的这些推荐书目能够帮到大家,谢谢!
心理学解决不了心理问题,
精神学治不好精神性疾病;
预测学能测,改不了命运,
道法自然修身养性胜医生。
知识就是力量,
性格决定命运;
修练长生不老,
都是自欺欺人。
不以《易》当经典,世上还哪有经典。
应时之书,读有何益!
一、《亲密关系》 克里斯多福·孟
在亲密关系中,所有的一切都是重要的部分,即使是令人不悦的冲突与不适的情境。
寻找真挚永恒的亲密关系,其实就是寻找自我。
二、《自我关怀的力量》 克里斯廷·内夫
人只能给出自己拥有的东西。只有你把自己爱够了,才能真正爱别人。只有你给自己的关怀足够了,才能真正关怀他人。
三、《教出乐观的孩子:让孩子受用一生的幸福》(经典版) 马丁·塞利格曼
父母与老师只重视孩子的感受而忽略了孩子的所作所为,比如掌控感、坚持、克服挫折与无聊以及应对挑战,这使孩子更容易抑郁。
我们需要的不是鼓励儿童“感觉满意”,而是教导他们“表现满意”的方法。
四、《真实的幸福》 马丁·塞利格曼
真实的幸福来自找出并培养你最突出的优势,并且在每天的工作、休闲、亲子游戏中运用它。
我写很多焦虑抑郁等心理的文章 可以看看,让你看到不一样心灵世界。
先给你发一章: 双向情感简单说,是人的心灵与大脑的纠结,就像你走在电梯与楼梯的交叉路口,你想走楼梯锻炼身体,可是你的心灵不[_a***_]这样做,要做电梯,心与想左右纠结,纠结时间长,让人烦脑,难以下决定,仿佛失去决定权,不知选哪种行为好。这时候我们要随识不随智,因为你的心不愿意随大脑去做事,不像你曾经,大脑想到什么,自己的心也随之愿意,可是现在不同曾经,毕竟看到的现实是真的。
当看清眼前颜色时想会停下来。纠结时看看物体的颜色,让想停下来,打断心理想法,转移注意力,记住转移注意力时,不要受自己的想去做事,比如脑海里一边想着一边打字。
还有一种人那就是有情怨人,本性善良,做事不坏,可是在现实中让很多小坏人欺负、戏耍怒吼、***,百般欺负都像一匹温顺的马儿,骑在自己身上都不说话反抗,随着时间的蔓延自己达到承受的极限,控制不住的暴怒失控,只要以后受欺负***怨气就会瞬间弥漫整个空间,弥漫的气息像火焰一般的燃烧着,久久不能熄灭,怨气一阵一阵地在内心酝酿爆发,哪怕晚上睡着觉,也会被体能的怨气爆发瞬间呐喊而醒,因为再也控制不住自己的怨气,本能的就去释放,有的甚至没有感觉,有的半知半觉,有的有知觉也难以控制,因为体能的怨气像火山喷发一样,这种感受真的很煎熬。面对这种情况心理上你要分清,什么是做恶,什么是制恶,什么是保卫,什么是正义?人性很多根据看到的情况走正确的路。懂的释放什么,控制更坏的结果产生。
身体上:定住肚脐不动,腹部拉直,慢慢调息,看清眼前颜色,让想停下来。学会转移注意力
关于心理学方面的书籍,我推荐看弗洛伊德的写的,他是精神分析学派的创始人,著有《梦的解析》,《精神分析》,《日常生活中的心理病理学》,《论无意识》等,要看的话看那个《弗洛伊德文集》。 还有美国 理查德.格里格 菲利普.津巴多的《 心理学与生活》。
我之所以推荐阅读苏东坡的词,一来是自己的阅读也是倾向于古典文学,二来也是因为苏东坡的历史价值与人文价值实在不可小觑。
苏轼这一生几乎是在不断的流放中度过,在此不讨论他的忠君爱国和豁达乐观,因为这些大家都耳熟能详。宋词给我的感觉是绮丽绵柔,似女子抚琴,偶尔才有银瓶炸裂之感,实在令人提不起劲。而东坡词则不同,每一首都刚健有力,旷达开阔,化萎靡为雄浑,散统一为不羁,突破了词格律的限制,信手铺开笔下便是层峦叠嶂,云翻波涌,有万千气象。
而苏轼一生最有高度的作品,也几乎都是在他流放期间的创作。文学这个东西,貌似都是与苦难相伴而生,这或许也是为什么千载之下仍能引发我们共鸣并使我们与之同嗟叹共命运的复杂感情的根本原因。
读大气的词,能延展个人胸襟气度,实实在在提升个人的精神内核与抗击打能力。从读他的作品到个人经历,会比看那些单纯为了激励而鸡汤的作品要深刻和真实地多。
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