cysgjj 发布于2024-07-10 19:49:35 孕妇护理 107 次
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顺产后孕妇也要注意多休息,饮食上要以有营养的物质为主,可以吃一些老母鸡汤,乌鸡汤,排骨汤等来帮助身体恢复,也要吃一些新鲜的蔬菜来帮助肠胃蠕动,预防便秘。在出现侧切时也要注意局部的卫生,也可以用碘伏擦拭伤口,预防感染,也要勤换被污染的卫生巾。
1.产后体貌恢复:妊娠纹修复,产后安提,颈部护理。 2.产后形象恢复:产后瘦身,产后纤体,局部塑形,全身塑形等。 3.产后胸部护理:开始催奶,乳腺疏通,乳腺保健,增加乳汁分泌等。 新妈妈可以根据自身需求选定相应的产后恢复服务,另外配合饮食、心理、运动才能真正达到产后恢复的最佳效果。提前做好产后恢复功课,可以有效预防或者降低产后并发症的发生。 产后康复指在先进的健康理念指导下,利用现代科技手段和方法,针对妇女产后这一特殊时期的心理和生理变化进行主动的、系统的康复指导和训练。包括对产妇心理以及产后子宫、阴道、盆底、乳房、形体、内分泌、营养等内容的咨询、指导和调整,使产妇在分娩后1年内身体和精神状况得到快速、全面的健康恢复。
产后第一重要的事情就是休息,休息好才能身体好!为了好好的休息,宝宝一定要有人照顾。如果是能睡的宝宝就好办,不喜欢睡觉的宝宝很折腾人。第二要均衡饮食,营养到位。网上总看到一些人说坐月子受到家婆的不好对待什么的,一家人相处,一定先摸清脾气,再做安排,不可以把自己命运交给别人手里,除非你信任她。一定想办法吃好了。第三要讲卫生。很多人月子里不洗头,不洗澡,我是没办法做到的。月子里身体的新陈代谢在加速,汗多,每天洗澡是必要的,洗头可以几天一次。我顺产的,出院就洗头洗澡,中药洗,洗了要快速吹干头发,很舒服的体验。第四是合理的运动。最好的瑜伽,或是产后恢复操,跑步和球类运动就不行了。第五是多看书学习。学习能调节身心健康。这些是本人的经验,希望能对别人有帮助。
产前有什么注意事项,产前一般是指临近预产期那段时间,特别是出现临产征兆以后,此时准妈妈需要注意的事项有很多。
产前有什么注意事项
除此之外,产前准妈妈还要注意安排好[_a***_]的人员,不要过于紧张,尽量保持心情的平和和情绪的稳定。
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一、饮食要荤素搭配,清淡点忌辛辣,多吃些能增加奶水的食物,如鲫鱼、米酒、面条等。一日要分多餐进。
二、注意卫生,刚产完牙齿酥软不敢刷牙,可以用温水簌口,勤换内衣,因为坐月子容易出汗,月子其间用水一定要烧开的。
三、注意保暖,听好多人说月子其间因图凉快,而将四肢***外面,以后经常就会畏风怕寒。
四、保持心情愉快,坐月子其间躺床上会想七想八的,一定要多想想开心的事,偶尔看会书也可以的。
都说月子坐好了,可以治好以前的一些小毛病,相反没坐好,以后就会出现一些小毛病。可能这个是因为产后身体虚弱,而导致免疫力的下降吧。
产后,首先口味会变得比较清淡,平常吃的正好的口味都觉得很咸,所以吃东西少放一点盐或者不放盐都行,吃一些软的补的食物,别吃硬的酸的或者辣的等***性大的食物,当时牙齿软嚼不动硬的食物,手上无力。其次扎个腹带吧,有助于排恶露,也不至于生完孩子大腹便便。再次穿平底的鞋别急着穿高跟鞋,注意保暖,也不是非要坐够月子,出去透透气心情好还有助于恢复,注意保暖就好。
希望对您有用。
个人觉得。首先在产后应该合理饮食,避免摄入高热量食物,多喝温开水,保证饮食清淡,多食用瓜果蔬菜,少食鱼、肉及动物性蛋白质。少吃多餐,定点适量饮食,注意营养搭配。在产后还可以借助腹带等***工具帮助骨盆的及时恢复,
因为两胎都是顺产,所以这里说说顺产后需要注意的几点:1.刚生完是需要观察两个小时的,观察出血量,这个医生会看,产妇不用过多操心,重点是在这两小时内开奶,让宝宝躺在产妇身边吮吸乳头,同时自己要揉压腹部,找到肚里的那个硬块,手要用点劲的揉它(***),便于它的恢复,累了可以歇会在揉压;2.回到病房需要先休息,四小时内需要排尿,如没尿意就多喝些水,用带吸管的杯子喝;3.刚生完宝宝,奶水没那么快下来,需要买奶粉给宝宝喝,同时让陪产人记录下宝宝大小便的次数,护士会来问,便于记录宝宝的情况;4.产后第一餐饮建议选易消化,营养丰富的流质食物;5.产后如厕后清洗外阴,如有伤口需要在清洗的时候配上高锰酸钾(一胎时有伤口医生是这么建议的)。
产后保持好心情,少操心,多休息是关键哟!以上希望可以帮到你[微笑]!
到此,以上就是小编对于孕妇刚生过怎么护理的问题就介绍到这了,希望介绍关于孕妇刚生过怎么护理的4点解答对大家有用。
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