孕妇贫血的护理指导,孕妇贫血的护理指导ppt

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于孕妇贫血的护理指导的问题，于是小编就整理了2个相关介绍孕妇贫血的护理指导的解答，让我们一起看看吧。

1. 请教一下，孕期补铁需要吃些什么比较好？
2. 贫血的人怀孕对胎儿有没有危害？

请教一下，孕期补铁需要吃些什么比较好？

整个孕期估计体内铁的储留量为1000mg，其中胎儿体内约为300mg，红细胞的增加大约需要450mg，其余则储留在胎盘中。所以按此计算，孕期每日平均需要储备铁3.57mg，到孕30-34周铁的需要达到高峰，即每天需要铁7mg。

动物肝脏、动物血、瘦肉等含铁量丰富且吸收率较高，是铁的良好来源。除此之外，蛋黄、豆类、油菜、菠菜、芥菜、小米等铁含量也相对较多，孕期可以食物平衡，种类繁多，少食多餐，增加铁的吸收。

常见食物含铁量：

日常生活中，准妈妈可通过食疗的方法补充铁元素：首先，要常吃富含铁的食物，如瘦肉、禽肉、动物肝血、蛋、黑豆、菠菜、胡萝卜等；其次，要多吃能帮助铁吸收的食物

，比如富含维生素C的水果和蔬菜；再者，减少阻碍铁吸收的因素，如草酸、植酸等除了影响钙吸收外，也会影响铁的吸收，所以在食用菠菜等富含草酸的蔬菜前，最好用开水焯烫一遍；最后，多用铁质炊具烹调食物，炊具上的铁质可溶解于食物中形成可溶性铁盐，易于吸收。我现在孕晚期，宝宝马上要出生了，整个孕期都是食补，检查也不缺铁

我现在怀孕32周+6，前几天去医院查血，缺铁性贫血。大夫给开的益源生，专门治疗缺铁。

孕期缺铁是一种非常不好的现象，对胎儿的发育有一定的影响，所以我们要及时补铁。

虽然有些蔬菜和水果也还有铁元素，但是补铁效果跟瘦肉相比还是有较大差距，所以要想补铁还是吃些肉类。

补铁首选还是动物性食品，例如猪肝、鸭血、鸡血、红肉、海鲜等等。它们不仅铁含量丰富，而且是动物来源的铁，最容易被人体吸收。以鸭血为例，手掌大小的一块鸭血就可以满足人体一整天对铁元素的需求量。

再者说，木耳、菠菜、紫菜虽然含铁量高，但是不容易被人体所吸收，最终补铁效果其实不如肉类。

所以，孕期补铁还是要多吃一些动物性食品。个人意见，如果对您有所帮助，请帮忙点赞！谢谢！👏👏👏

建议孕妇多食用铁质含量丰富的食物进行补铁，例如动物内脏、红枣、菠菜、黑芝麻等，必要时还可以遵医嘱使用铁剂及时补铁。孕妇平时需要注意营养的均衡，注意休息，避免过度劳累，定期去医院进行产检。

1、黑木耳：黑木耳含有蛋白质、糖，尤其富含钙、磷、铁，每100克生黑木耳含铁100毫克，每100克干黑木耳含铁185毫克，是猪肝含铁量的7倍。

2、猪血：血中含有人体不可缺少的无机盐，特别是铁的含量丰富，每100克中含有铁45克，比猪肝几乎高一倍(每100克猪肝含铁25毫克)，比鲤鱼高30倍，比牛肉高22倍。因此，妇女分娩后膳食中要常有猪血，既防治缺铁性贫血，又增补营养，对身体大有益处。

3、红枣：味甘温，具有养血安神，补中益气之功。红枣的营养价值颇高，虽然含铁量不高，但是它含有大量的维生素C和A。每100克红枣含维生素C 500毫克，而缺铁性贫血患者往往伴有维生素C缺乏。红枣的营养价值颇高，虽然含铁量不高，但是它含有大量的维生素C和A。每100克红枣含维生素C 500毫克

4、动物肝脏：肝脏富含各种营养素，是预防缺铁性贫血的首选食品。每 100克猪肝含铁 25毫克，而且也较易被人体吸收。肝脏可加工成各种形式的儿童食品，如肝泥就便于婴儿食用。

5、各种瘦肉：虽然瘦肉里含铁量不太高，但铁的利用率却与猪肝差不多，而且购买加工容易，小孩也喜欢。

6、鸡蛋黄：每100克鸡蛋黄含铁 7毫克，尽管铁吸收率只有3%，但鸡蛋原料易得，食用保存方便，而且还富含其它营养素，所以它仍不失为婴幼儿补充铁的来源的一种较好的***食品。

7、黄豆及其制品：黄豆在我国人民营养及儿童营养方面的重要性及地位，已有不少营养学家提到过。每100克黄豆及黄豆粉中含铁 11毫克，人体吸收率为 7%，远较米、面中的铁吸收率为高。

贫血的人怀孕对胎儿有没有危害？

即使孕前不贫血，怀孕后很多妈妈也会遇到贫血的问题，何况是孕前就贫血。我生两个孩子，都发生过贫血，那种滋味也是不好受的。头疼、头晕，食欲不振，如果特别严重还容易晕倒，这就太可怕了。

1、孕妇抵抗力下降：

贫血会导致孕妇抵抗力下降，感染疾病的可能性会增加，疾病本身可能会影响到胚胎的发育，患病后势必要用药，药物也会对胎儿发育造成不良影响。

2、影响消化吸收

贫血会降低消化吸收能力，由于消化道细胞代谢速度较快，对微量元素缺乏极为敏感。如果消化能力下降，会影响营养素的实际利用率，胎儿难以获得足够的营养，会发生营养不良。

3、胎儿早产和低体重风险增加

贫血会增加胎儿早产和低出生体重的风险。早产和低体重会降低新生儿的存活率，可能会使未来宝宝的生长速度较慢、智力发育迟缓等不良结果。

4、影响新生儿体质

新生儿应当在肝脏中储备供生后六个月的铁，孕妈妈贫血，新生儿体内的铁储备减少，可能在六个月开始添加辅食的之前就开始缺铁，会导致婴儿发育不良，进而影响未来宝宝一生的体质和智力水平。

5、产后体力恢复慢

到此，以上就是小编对于孕妇贫血的护理指导的问题就介绍到这了，希望介绍关于孕妇贫血的护理指导的2点解答对大家有用。