孕妇手脚护理方法图,孕妇手脚护理方法图片

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于孕妇手脚护理方法图的问题，于是小编就整理了3个相关介绍孕妇手脚护理方法图的解答，让我们一起看看吧。

1. 孕期手脚发热怎么办？
2. 孕中期准妈妈手脚浮肿怎么办，不吃什么可预防？
3. 怀孕后手脚都会肿吗？为什么会出现这种现象？

孕期手脚发热怎么办？

孕期手脚发热，有可能是受凉感冒了，那么首先要注意多喝水，饮食要清淡一些，要注意适当的休息，不要去人多的地方。平时也要注意适当的散散步，锻炼身体，增强体质，这样才有利于身体的恢复。另外平时也要定期做好孕期检查，发现有什么异常也好及早处理。

孕中期准妈妈手脚浮肿怎么办，不吃什么可预防？

说到手脚浮肿，我之前怀我儿子五个多月的时候，就比较严重了，给你们看看下图，哈哈，跟猪蹄一样，鞋子都要穿大俩个码数，关键是还看着比较丑啊，后来通过以下几个方法，终于得到缓解：

一、尽量不要蹲着，避免久坐或者久站

一般脚出现水肿是血液不循环导致的，所以我们要尽量避免蹲着，我怀孕刚开始不懂，所以洗衣服洗碗什么的都蹲着，每次一洗完，就发现脚明显浮肿了。所以千万不要经常蹲着，蹲着也对宝宝发育不好，容易造成宝宝缺氧哈！我们也不要老是坐着或者站立，这样血液循环不够顺畅，也容易形成水肿。

二、睡前泡脚，按摩，睡觉的时候拿枕头把脚垫高

我之前睡觉之前就先拿热水泡下脚，然后让我老公帮我***一下，增进血液循环，睡觉的时候，就把下肢抬高，拿枕头垫起来，美美的睡一觉，第二天起来手脚水肿也会有明显的减轻。

三、饮食上要清淡

我之前怀宝宝胃口不好，为了开胃，吃了很多咸菜，后来才知道吃太咸容易导致手脚浮肿，所以建议各位宝妈怀孕的时候千万不要吃太多咸菜或腌菜哦，饮食上面要尽量清淡一点，均衡一点，少盐，尽量多吃绿色天然蔬菜和水果，当然，水果也要适量，避免糖分过高哈。如果出现浮肿症状，可以吃一点冬瓜汤缓解，效果不错哦！

有些准妈妈到了孕中期准就会手脚浮肿，很不舒服。其实这与饮食习惯“嗜好咸食”有一定的关系。

研究发现，在孕期，由于肾脏发生病变功能减退,排钠量相对减少，从而失去水电解质的平衡，引起血钾升高，导致心脏功能受损。如果体内的钠含量过高，血液中的钠和水会由于渗透压的改变，渗入到组织间隙中形成水肿。

因此，多吃盐会加重水肿并且使血压升高，增加妊娠高血压综合征的发病率。众所周知，妊娠高血压综合症是准妈妈在孕期才会发病的一种特殊疾病，其主要症状为浮肿、高血压和蛋白尿，严重者可伴有头痛、眼花、胸闷、晕眩等自觉症状，甚至发生子痫而危及母婴安康。

所以，现在必须为了自己和宝宝的健康必须改掉这个不健康的习惯了

因此，孕妇过度咸食，容易引发妊娠高血压综合征。专家建议，准妈妈每日食盐摄入量应为6克左右，防止加重水肿。

不过，孕期准妈妈要少吃盐，但并不是要盲目禁盐。

要知道，水和钠的潴留是妊娠期生理性的再调整，妊娠后期准妈妈体内还会增加排钠的激素，因而母体内相对地缺少钠离子。

如果准妈妈长期吃没有任何盐分的饮食，不但会影响食欲 还会影响孕妇对蛋白质的摄入和钠离子的补充，影响胎儿的正常发育。因此为防水肿盲目地禁盐，也将会有害无益。所以，孕期准妈妈吃盐一定要适量。

孕中期随着胎儿体积的增大，准妈妈的腹部膨隆，子宫增大压迫下腔静脉，使静脉回流不畅，导致准妈妈出现手脚麻木、浮肿等不适。但是这种不适也有可能是疾病所致，最好先去医院检查一下，再排出疾病因素后，准妈妈要放松心态，注意休息，饮食多吃一些含维生素B1的食物，如：糙米和瘦肉。睡觉时将腿部垫高一些再睡。另外睡前进行***腿部可以减轻脚部浮肿带来的不适

到了孕中晚期的时候，很多孕妈会出现下肢浮肿或者手脚浮肿的现象。这在临床上是非常常见的，有的孕妈甚至脚肿的鞋都穿不上，确实给很多孕妈带来烦恼和不便。那么为什么会出现手脚浮肿，该怎么去改善和预防呢？这也是孕妈们都重点关注的问题。

首先从原因上讲，引起手脚浮肿的原因分为生理性原因和病理性原因。生理性原因一个是因为孕期孕妈的血容量会增加，特别是到了孕晚期达到高峰，血容量增加后，组织间液也会增加。血浆的增加要比血球增加的多，所以血浆白蛋白的相对浓度也比怀孕前要低。而血浆白蛋白是维持血浆渗透压的主要成分，当白蛋白的浓度下降后血浆渗透压也会下降，这样水分容易渗透到组织间液中，就会造成皮肤水肿现象。其次就是到了中晚期***不断增大，对下腔静脉造成压迫，引起血液回流受阻，也会引起下肢水肿。

而病理性的原因，比如妊娠期高血压，会引起的肾脏结构和功能损害，血管内血液压力升高，引起蛋白尿，尿蛋白增加引起水钠潴留，进而引起水肿。当然妊娠期高血压对孕妇和胎儿的影响较大，可能出现胎盘早剥、发生大出血，危及母儿的生命。所以说当孕期出现水肿的的时候首先要看血压是否正常，有无蛋白尿，如果都正常再考虑生理性原因。

如果是生理性原因，建议孕妈平时要注意避免久坐久站，低盐低脂饮食，清淡饮食。养成良好的生活习惯。休息的时候将下肢抬高一些。如果是病理性的，比如高血压引起的，就要针对原发病进行治疗。

孕中期相对孕早期的孕吐严重，算是整个孕期最舒服的阶段，但是手脚浮肿又成了准妈妈的一道坎。我是怀孕六个月开始出现水肿的，平时穿三十七码的鞋子换成了三十九码，真的好难受。不过，我试着这样做，情况得到缓解了：

一、准[_a***_]帮忙***手脚

怀孕不是一个人的事情，准爸爸当然也要贡献一点力量了。那个时候，我们每天晚上都坐在沙发上，她爸爸就负责给我***手脚，顺便跟我聊聊家长里短，或是给胎宝宝唱歌念古诗什么的。最搞笑的是她爸爸想要隔着肚皮亲亲他的小情人时，刚好胎动，她爸爸的嘴就被踹或是被拍了，哈哈。

所以，如果准爸爸陪准妈妈待产时，一定要让准爸爸帮忙***，促进夫妻感情、胎教的同时，又能缓解水肿的情况，简直是一举三得。

二、坚持每天外出散步

外出散步是准妈妈最佳运动方式，能锻炼身体增强体质。准妈妈孕中期要坚持每天散步，不要久坐不动。我当时上班，坐着超过一个小时不起来，脚就明显肿起来了。最适宜散步的时间为早上七八点和傍晚五六点，这个时候阳光光线刚刚好，不会晒伤皮肤又能促进钙吸收。

三、饮食清淡

准妈妈要注意饮食清淡，食用过度油腻和咸度过高的食物，会加剧水肿的严重程度。因此，准妈妈平时可多吃时令蔬菜水果，冬瓜、苹果是最佳选择。

准妈妈出现水肿是胎宝宝长大，***也随之增大压迫到静脉而导致的问题，不是准妈妈多喝温开水才出现这个情况。因此，准妈妈平时要适量喝温开水，坚持每天散步、***手脚，水肿情况会有所缓解的。

怀孕后手脚都会肿吗？为什么会出现这种现象？

我当初怀孕的时候只是脚踝肿了一点点，有时候走的路比较多晚上就会看到脚踝骨的地方鼓起来一大块，手倒是没肿过。但是几乎和我一起怀孕的闺蜜，六个多月的时候手和脚都浮肿了，特别是脚，闺蜜那段时间天天抱怨说以前买的鞋子都穿不上了，那段时间只好买男士的拖鞋来凑数。在孕期，孕妇们的血量增加，但是体内的红细胞却没有跟上血容量增加的速度，于是体内的血液就好像被稀释了一样，水分多了，这些水分有时候就会悄悄的跑到我们的皮肤组织间隙里，造成水肿。怀孕手脚肿还有一个最重要的原因就是***的增大，孕中晚期，***被胎儿撑大了，撑大了的***不但会压迫孕麻麻腹腔里的其他脏器，还会压迫那些大血管，造成局部循环不畅通，所以水肿多发生在怀孕中晚期，这也是胎儿长身体的重要时期。还有的孕麻麻怀孕后总是感觉嘴巴里面没有味道，想要吃一些“有味道”的东西，比如咸菜、腊肉、咸蛋什么的，这些东西虽然开胃，但是里面的盐分也是很可观的，会让你不由自主的想喝水，盐里面的钠还不让水分从你身体里出去，那么自然手脚就肿起来了。怀孕中出现的一个危险的妊娠并发症-妊娠高血压综合征也会有水肿的表现，所以一旦出现水肿，孕麻麻们还是去医院请医生看一看比较好。

到此，以上就是小编对于孕妇手脚护理方法图的问题就介绍到这了，希望介绍关于孕妇手脚护理方法图的3点解答对大家有用。