孕妇下肢水肿护理措施,孕妇下肢水肿健康指导

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于孕妇下肢水肿护理措施的问题，于是小编就整理了4个相关介绍孕妇下肢水肿护理措施的解答，让我们一起看看吧。

1. 孕妇脚水肿怎么办？
2. 孕妇水肿怎么消除？
3. 孕期腿脚浮肿怎么办？
4. 孕中期准妈妈手脚浮肿怎么办，不吃什么可预防？

孕妇脚水肿怎么办？

孕妇出现脚肿的这种情况，如果症状不是特别的严重，也是可以通过热敷的方法来进行缓解的，但是在热敷的时候一定要注意水温，如果水温过烫，很有可能是会导致皮肤受损的情况出现，也是可以通过轻轻的按摩来进行缓解的，一般在生产之后这种情况都是可以得到缓解的，所以也不用太过的担心。

孕妇水肿怎么消除？

孕妇孕期出现水肿，多以双下肢水肿为主。排除高血压或肾脏疾病引起的话，主要是因为妊娠期下肢静脉压显著升高，加之增大的子宫压迫下肢静脉。所以，水肿休息后可缓解。同时侧卧位可以解除***压迫，改善血液回流，以减轻水肿。同时低盐低脂饮食，适当散步，适量体育锻炼，及适当***下肢，促进血液循环，睡觉前少喝水，都可以改善水肿现象。

孕期腿脚浮肿怎么办？

在孕后期的时候腿出现了浮肿，主要是因为***出现了增高所引起的四肢压迫导致的出现浮肿，这些都是属于正常的，一般在生产之后这些情况也会得到缓解，如果孕后期腿肿比较严重的情况下，也可以经常***，或者是在晚上睡觉的时候将腿垫高，都能够缓解腿肿的情况。

孕中期准妈妈手脚浮肿怎么办，不吃什么可预防？

孕中期随着胎儿体积的增大，准妈妈的腹部膨隆，***增大压迫下腔静脉，使静脉回流不畅，导致准妈妈出现手脚麻木、浮肿等不适。但是这种不适也有可能是疾病所致，最好先去医院检查一下，再排出疾病因素后，准妈妈要放松心态，注意休息，饮食多吃一些含维生素B1的食物，如：糙米和瘦肉。睡觉时将腿部垫高一些再睡。另外睡前进行***腿部可以减轻脚部浮肿带来的不适

说到手脚浮肿，我之前怀我儿子五个多月的时候，就比较严重了，给你们看看下图，哈哈，跟猪蹄一样，鞋子都要穿大俩个码数，关键是还看着比较丑啊，后来通过以下几个方法，终于得到缓解：

一、尽量不要蹲着，避免久坐或者久站

一般脚出现水肿是血液不循环导致的，所以我们要尽量避免蹲着，我怀孕刚开始不懂，所以洗衣服洗碗什么的都蹲着，每次一洗完，就发现脚明显浮肿了。所以千万不要经常蹲着，蹲着也对宝宝发育不好，容易造成宝宝缺氧哈！我们也不要老是坐着或者站立，这样血液循环不够顺畅，也容易形成水肿。

二、睡前泡脚，***，睡觉的时候拿枕头把脚垫高

我之前睡觉之前就先拿热水泡下脚，然后让我老公帮我***一下，增进血液循环，睡觉的时候，就把下肢抬高，拿枕头垫起来，美美的睡一觉，第二天起来手脚水肿也会有明显的减轻。

三、饮食上要清淡

我之前怀宝宝胃口不好，为了开胃，吃了很多咸菜，后来才知道吃太咸容易导致手脚浮肿，所以建议各位宝妈怀孕的时候千万不要吃太多咸菜或腌菜哦，饮食上面要尽量清淡一点，均衡一点，少盐，尽量多吃绿色天然蔬菜和水果，当然，水果也要适量，避免糖分过高哈。如果出现浮肿症状，可以吃一点冬瓜汤缓解，效果不错哦！

孕中期相对孕早期的孕吐严重，算是整个孕期最舒服的阶段，但是手脚浮肿又成了准妈妈的一道坎。我是怀孕六个月开始出现水肿的，平时穿三十七码的鞋子换成了三十九码，真的好难受。不过，我试着这样做，情况得到缓解了：

一、准爸爸帮忙***手脚

怀孕不是一个人的事情，准爸爸当然也要贡献一点力量了。那个时候，我们每天晚上都坐在沙发上，她爸爸就负责给我***手脚，顺便跟我聊聊家长里短，或是给胎宝宝唱歌念古诗什么的。最搞笑的是她爸爸想要隔着肚皮亲亲他的小情人时，刚好胎动，她爸爸的嘴就被踹或是被拍了，哈哈。

所以，如果准爸爸陪准妈妈待产时，一定要让准爸爸帮忙***，促进夫妻感情、胎教的同时，又能缓解水肿的情况，简直是一举三得。

二、坚持每天外出散步

外出散步是准妈妈最佳运动方式，能锻炼身体增强体质。准妈妈孕中期要坚持每天散步，不要久坐不动。我当时上班，坐着超过一个小时不起来，脚就明显肿起来了。最适宜散步的时间为早上七八点和傍晚五六点，这个时候阳光光线刚刚好，不会晒伤皮肤又能促进钙吸收。

三、饮食清淡

准妈妈要注意饮食清淡，食用过度油腻和咸度过高的食物，会加剧水肿的严重程度。因此，准妈妈平时可多吃时令蔬菜水果，冬瓜、苹果是最佳选择。

准妈妈出现水肿是胎宝宝长大，***也随之增大压迫到静脉而导致的问题，不是准妈妈多喝温开水才出现这个情况。因此，准妈妈平时要适量喝温开水，坚持每天散步、***手脚，水肿情况会有所缓解的。

到了孕中晚期的时候，很多孕妈会出现下肢浮肿或者手脚浮肿的现象。这在临床上是非常常见的，有的孕妈甚至脚肿的鞋都穿不上，确实给很多孕妈带来烦恼和不便。那么为什么会出现手脚浮肿，该怎么去改善和预防呢？这也是孕妈们都重点关注的问题。

首先从原因上讲，引起手脚浮肿的原因分为生理性原因和病理性原因。生理性原因一个是因为孕期孕妈的血容量会增加，特别是到了孕晚期达到高峰，血容量增加后，组织间液也会增加。血浆的增加要比血球增加的多，所以血浆白蛋白的相对浓度也比怀孕前要低。而血浆白蛋白是维持血浆渗透压的主要成分，当白蛋白的浓度下降后血浆渗透压也会下降，这样水分容易渗透到组织间液中，就会造成皮肤水肿现象。其次就是到了中晚期***不断增大，对下腔静脉造成压迫，引起血液回流受阻，也会引起下肢水肿。

而病理性的原因，比如妊娠期高血压，会引起的肾脏结构和功能损害，血管内血液压力升高，引起蛋白尿，尿蛋白增加引起水钠潴留，进而引起水肿。当然妊娠期高血压对孕妇和胎儿的影响较大，可能出现胎盘早剥、发生大出血，危及母儿的生命。所以说当孕期出现水肿的的时候首先要看血压是否正常，有无蛋白尿，如果都正常再考虑生理性原因。

如果是生理性原因，建议孕妈平时要注意避免久坐久站，低盐低脂饮食，清淡饮食。养成良好的[_a***_]习惯。休息的时候将下肢抬高一些。如果是病理性的，比如高血压引起的，就要针对原发病进行治疗。

到此，以上就是小编对于孕妇下肢水肿护理措施的问题就介绍到这了，希望介绍关于孕妇下肢水肿护理措施的4点解答对大家有用。