孕妇产后抑郁的护理,孕妇产后抑郁的护理措施

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于孕妇产后抑郁的护理的问题，于是小编就整理了5个相关介绍孕妇产后抑郁的护理的解答，让我们一起看看吧。

1. 产后抑郁症怎样进行护理？
2. 怀孕和产后得了抑郁症，怎么自我疏导？
3. 产后抑郁症的治疗方法？
4. 产后抑郁症怎样治疗？
5. 女性如何应该如何缓解产后抑郁症带来的症状？

产后抑郁症怎样进行护理？

近年来，产后疾病的发生率不断升高，其中，产后抑郁症的发病率在15%～30%，对女性健康和生活带来了严重影响。那么，对于该病如何给予家庭护理？下面具体介绍一下！

产后抑郁症是指女性于产褥期出现明显的抑郁症状或典型的抑郁发作，与产后心绪不宁和产后***同属产褥期精神综合征。典型的产后抑郁症于产后6周内发生，可在3～6个月自行恢复，但严重的也可持续1～2年，再次妊娠则有20%～30%的复发率。其临床特征与其他时间抑郁发作无明显区别。

4、行为调整法：鉴于女性生产后不适于做剧烈的运动，但一些适当放松的活动是非常必要的，例如深呼吸、散步、打坐、冥想平静的画面、听舒缓优美的音乐等。

5、倾诉宣泄、鼓励法：找好友或亲人交流，尽诉心曲，大哭一场也无妨，尽情宣泄郁闷情绪。另外，也要自我欣赏，多看自己的优点，多看事物的好处，多想事情可能成功的一面。

7、自我实现法：生儿育女只是女性自我实现的一种方式，但决不是惟一的方式，所以不要忘了还有其他自我实现的潜力和需要。也许趁着休产假的时间还能关注一下自己有擅长的事业，等产***结束会有改头换面的新形象出现。

2、激素：雌激素有多种神经调节功能，雌激素替代治疗能增加5-HT能，可作为产后抑郁的***治疗。甲状腺功能低下者可选用甲状腺素治疗。

预防产后抑郁症具有以下方式：

利用孕妇学校等多种渠道普及有关妊娠、分娩常识，减轻孕妇对妊娠、分娩的紧张、恐惧心情，完善自我保健；对有精神疾患家族史的孕妇，应定期密切观察，避免一切不良***，给予更多的关爱、指导；分娩过程和疼痛对产后抑郁有较大影响，尤其对产程长、精神压力大的产妇，更应给予充分关注；对于有不良分娩史、死胎、畸形胎儿、孕期情绪异常等高危因素的产妇，应给予她们更多的关心，及早进行心理疏导。

怀孕和产后得了抑郁症，怎么自我疏导？

我怀孕的时候还好，生完孩子就开始抑郁，到第二个月和第三个月是最严重的时候，第四个月开始慢慢好点了，自我疏导是最重要的，开心也是最重要的，可以网上买买东西，吃点自己喜欢吃的东西，把自己情绪提上去。慢慢就好了。孩子稍微大点了，懂点话了，就会好起来了。加油

产后抑郁症的治疗方法？

产后发生抑郁是比较常见的，由于激素水平改变造成的，如果平时性格比较开放，那么发生产后抑郁的几率就会比较小，所以和本身人的性格也有一定的关系，产后抑郁，需要家人的关爱，家人的陪伴需要家人的理解，慢慢开导，通过心理医生的心理疏导，慢慢是可以改善的。

产后抑郁症怎样治疗？

有少部分孕妇产后会出现抑郁症的情况，如果不严重的话可以多和生过孩子的闺蜜谈心，听听她们的经验，同时和老公沟通，得到家人的呵护和关心，试试自我调节，如果病情严重的话，建议到正规医院的精神科就诊，规范服药治疗，并且加以心理咨询***治疗。

女性如何应该如何缓解产后抑郁症带来的症状？

首先就是自我心理的调整，自己的心态是非常重要的，要乐观，积极向上；其次心理因素是非常重要的，等待产后恢复是重中之重，任何事物的变化都是需要一个过程，要正确的对待；再者就是夫妻间要互相理解，注意饮食的搭配，适当的运动，注意饮食的搭配，合理的休息，学会发泄情绪，期望产后生活更好！

睡-没有什么是打一个盹解决不了的

不间断的睡眠是许多宝妈们的奢望，但睡眠又是一切行为活动，精神状态的基础。

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同时，养育孩子不只是妈妈一个人的责任，丈夫以及其他家庭成员也应当参与进来，大家一起进行分工合作，保障好宝妈的睡眠质量。

吃-想生气的时候，先吃点东西

很多的妈妈可能发现自己食欲下降，没有胃口的表现。

同时，家里人可能会建议“你还是需要吃饭啊，不然孩子的营养跟不上。”

这时，我们可以***取“少食多餐”的方法，保证自己获取足够的营养。

因为，如果当处于情绪低落的状态时，却还要强迫自己吃不喜欢的食物，我们会感受到更大的委屈。

而同时这种委屈，又会增加我们的厌食情绪。

到此，以上就是小编对于孕妇产后抑郁的护理的问题就介绍到这了，希望介绍关于孕妇产后抑郁的护理的5点解答对大家有用。