提升孕妇自我护理能力,提升孕妇自我护理能力的方法

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于提升孕妇自我护理能力的问题，于是小编就整理了2个相关介绍提升孕妇自我护理能力的解答，让我们一起看看吧。

1. 孕妈学习什么来提升自己？
2. 孕期没工作，想利用这段时间提升自己，该怎么做的？

孕妈学习什么来提升自己？

对于这个问题，我想问，大家怀孕期间不用上班吗？我孕期都是要上班的，工作量也不会因为你怀孕而减少。只可以按预产日期提前15天休产假，那时候肚子都已经很大了，哪都不想去，就想待在家里。

除了工作，如果孕期不是那么折腾人，孕期也会关注这几个方面的问题：

首先，定时产检，了解相关产检项目、知识。一般产检医院都会主办免费或收费讲座，关于产检重要性；如何数胎心；如何做到科学母乳喂养；顺产呼吸法；如何科学坐月子；以及如何照顾好刚出生的宝宝、正确抱姿、抚触按摩、给宝宝穿衣、换尿不湿、喂奶、拍嗝、洗澡等，准妈妈都可以适当去听听，提前学习下，等到孩子出来不至于手忙脚乱。

其次，可以提前看育儿类、普通病医学医疗的书籍，到时孩子出来后不至于碰到点情况不知道原因，不懂得如何处理才好。

最后，可以把自己怀孕心情、经历一一记录下来，不但可以缓解自己情绪、沉淀自己思维，这也是给自己与孩子的一份很有意义的纪念品。

“如何利用孕期做点什么来提升自己？”这个问题简直就是为现阶段的我量身打造的啊。

作为一个二胎妈妈，目前我还处于孕早期，每日孕吐折磨得我苦不堪言。要不是老大每天要上学，我真是提不起精神头来，恨不得天天瘫在床上才好，累啊~~真是比怀头胎时累太多了。

现在，在孕吐的间歇期，只要精神尚可，我会做这些事：

1.阅读

我在坚持看育儿类书籍。每日不求多，两三章是可以的。一周也能翻完一本书。

2.写作

我在今日头条有自己的育儿账号“小公主变形计”，我把看完的书评及时做原创输出，既是对自己的一种激励，也是一种有效的分享。比如，前一阵子看崔玉涛的《一学就会的养育智慧“，我看完写的文章阅读量已经超过2万了。

此外，我还在坚持写问答。就像我此刻在做的这样。我穿着防辐射服，也不坐太久，问答答题时间一般控制在一小时以内。

3.听书

有时候眼睛视屏可能受不了，身体感觉不舒服，我就会选择躺在沙发上听书。现在听书的软件和渠道也很多。选自己爱听的，一来打发时间，二来也是充实和提高自己的方式。

我现在正在孕期，即将卸货，其实怀孕前就对孕期做过各种设想，今天看到这个问题还当真思考了好长时间我在孕期都做了些什么。

现在随着生活水平的上升，越来越多的准妈在孕期回归家庭，我虽然是个职场妈妈，但是也非常理解回归家庭的准妈们的各种考虑。我就简单讲讲我作为一个职场妈妈在孕期做了哪些提升自我的事情好了。

1. 由于人生进入了新阶段，所以我开始更新知识储备。之前由于工作的关系，我一直奔波在外做讲座，讲基因讲科普，刚好公司做儿童产品，因此我也积累了一大批妈妈顾客。自己做了准妈妈之后，我开始下意识地收集母婴、育儿的相关知识，更具目的性和科学性地丰富我的课程内容，为将来把课程辐射到更广泛的人群打好基础。

2. 由于开始思考胎教这件准妈妈都会考虑的事情，我开始重拾一些儿时的爱好，比如帮朋友带小朋友的手工课程、学画画等，包括现在开始在头条写文章，也是儿时的爱好之一。

图片注：萌萌哒软陶冰箱贴

3. 现在是互联网的时代，[_a***_]极大丰富但也充斥着各种伪科普，这一点是我觉得非常遗憾的。尤其是在一些高新科技领域，比如基因行业，由于技术的复杂性和落地的困难度，科普这件事变得非常艰难。但是我相信，只要我们基因工作者们一同坚持，总有一天会让大家搞清楚，基因科技究竟如何造福大众。出于这个目的，我开始在头条学习写作，开始考虑经营自己的公众号，希望能够一步一个脚印，将科普这件事做踏实。

现在我不仅安心等待宝宝的到来，也对我自己的生活即将进入一个新的阶段充满期待。

孕妈妈想要提升自己,做一个高质量的合格妈妈, 可以从两个方面来提升自己:

一是提升自己内心的幸福感, 学会一些心理调节法, 拓宽兴趣范围, 让自己孕期保持心情愉快, 这样孕育出的孩子才会健康、好养.

二是抓紧时间了解幼儿心理, 掌握孩子每个阶段的心理及生理的发育特点, 这样才能轻松养育高素质孩子,做到有的放矢、事半功倍.

1.可以做一点宝宝衣服，口水巾，围嘴 2.可以看一些育儿书籍，以后宝宝出生后时间就少了，提前了解 3.坚持做运动，怀孕期间都会胖，现在就要养成运动的习惯，卸货后可以快速瘦身

孕期没工作，想利用这段时间提升自己，该怎么做的？

现在已经全职妈妈两年，觉得自己虚度了怀孕期间的时间。如果能重来一次，我应该会更好地规划和利用这段时间。

1、读书。

读书已经离自己很遥远了，毕业后的多年，基本上一年读书不超过10本。深觉得自己思想越来越浅薄，总觉得缺点什么。

缺什么呢？知识其一，内涵、气质、谈吐、淡定，都是读书可以获得的。无奈，现在的时间需要努力挤，还不够用。

所以如果重新来一次，孩子还在肚子里，一定会大量阅读，一边做胎教，一边提升自己。

2、写作，做自媒体。

怀孕的时候，因为在上班，虽然闲，却没想到写作，那时候除了做了一两件正经的事，其他时间大多都在看剧。浪费了时间，如果重新来过，一定会开始写作，做自媒体。

我怀孕的时候是2015年，正是自媒体红利期，说不定会写出一个未来。

3、学习育儿知识。

天真的以为，定了生产医院和月嫂就万事大吉。也没想过提前学习育儿知识，怎么带孩子，孩子成长过程中会遇到什么问题。

孕期我也因为双胞胎，一直各种情况，就休病***没工作，可以做的事情确实很多。妈妈可以根据自己身体、自己兴趣量力而行。

其实待产包孩子出生的物品、月子里东西，零七八碎也有不少，可以亲手做点小物品、小手工，打发时间，孩子用起来也是有温度的。下图是我当时给孩子钩的小鞋子。

孕妈可以在这个时间，根据自己兴趣爱好，和擅长的，做好产后工作的准备，做些职业规划。考一些证书，可以上些网课。

听过一个妈妈的例子，她孕期和孩子3岁前，一边带孩子一边考了幼师证。孩子上幼儿园时候，她一起应聘到孩子幼儿园，应聘成功了。就和孩子一起上幼儿园，一起放学。

孩子读幼儿园三年，她又考了教师资格证。孩子读小学，她又成了一名小学老师。

陪伴孩子成长，也成就自己的社会价值，还有一份体面的工作和收入，我想是每个妈妈想要找到的平衡点。

下图是我孕期给宝宝钩的小帽子，小鞋子。

妈妈既然是不上班的，时间肯定是有的。孕妇课堂还是听一听，网课和现场实践课都听一听。如果遇到什么情况，也不会太慌张。

到此，以上就是小编对于提升孕妇自我护理能力的问题就介绍到这了，希望介绍关于提升孕妇自我护理能力的2点解答对大家有用。