孕妇产后的护理指导,孕妇产后的护理指导有哪些

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于孕妇产后的护理指导的问题，于是小编就整理了1个相关介绍孕妇产后的护理指导的解答，让我们一起看看吧。

1. 生完宝宝后该怎么护理呢？

生完宝宝后该怎么护理呢？

感谢悟空问答地邀请，很乐意为大家分享经验🎊

经过了漫长的孕期，经历了痛苦的产程，终于“卸货”，产后如何护理自己恢复健康少女感呢？下面分享一下我的经验。

👩🏻 产后最明显的就是体型变化，腰腹脂肪堆积、盆骨变大、腰部松弛，妊娠纹，体型走样。

👩🏻 产后修复是一个过程，不是一下子就能够完成的，建议以下办法。

1、母乳喂养，给孩子健康的营养，同时***宫缩。

2、选择一款适合自己营养且瘦身的营养品，少吃零食，避免胶原蛋白流失，多吃瓜果蔬菜。

3、多喝白开水加快代谢。

4、每日两次产后修复操，腹直肌修复、消除腰部多余脂肪。

5、使用腹带缓解妊娠纹增生。

6、按摩腹部，不仅可以排出恶露，还能缓解腹部松弛。可以配合橄榄油和精油一起***。

1、产后小便的问题

我两胎都是顺产，第一胎的时候不懂比较慌乱。医生让我回病房后及时小便，不要怕疼、不要憋着。说真的，我当时真的不太敢任性尿，怕刚缝的地方会坏掉，再吃一次缝针的苦。有了尿意也不敢上，后来是我妈陪着我，开着水龙头流水的声音才尿出来的，没有那么疼，稍微有点不舒服，以后尿尿就好点了。生完第一次上厕所切记一定一定要让人陪着去，当时我很自信自己没事，但当我站起来走了两步的时候真的怂了，整个人眼前昏天黑地的晕，大白天愣是眼前一片黑。医生说是产后大量出血导致的，不是什么大问题。

2，恶露的问题

恶露是子宫里排出的分泌物，刚开始的几天特别多，一天换好几次姨妈巾，而且颜色比较醒目。过了十来天就会慢慢减少，颜色也会淡。不要整天躺在床上，起来走动走动，有助于恶露的排出。一般满42天都要去医院复查的。我一胎时候医生给检查了缝合处的伤口，二胎撕裂厉害反倒没给我检查。你可以告诉医生你的情况，有什么不舒服也要说，检查一下还是有必要的。

3，月子里的注意事项

可以多喝点点营养的汤水，第一个月最好以蔬菜汤为主，催奶师建议的。我一胎时候不懂，喝了好多荤汤，直接导致堵奶了，大宝没吃到几口。二胎吸取教训，终于奶到快两岁，真的是什么招都试过了，长篇大论写不完，有兴趣可以私底下问我，就不扰民了。

冬天注意保暖，夏天注意凉爽。听老一辈的虽然有部分是有道理的，但有的还是太过了。我是冬天夏天刚好都轮了一遭。冬天比夏天好熬很多，二胎的夏天简直差点馊掉。我想大多数最关心能不能开空调了吧。空调里是可以待的，只要不对准风口。

4，妊娠纹和身材的问题

先讲身材吧，勤劳奶娃，就不会胖的离谱。娃娃吸走了你的营养，你自然就瘦啦。我是现在体重都没过百。少食多餐，营养均衡。适当动动，不要一天到晚躺在床上，多走走，感觉有点累了就去“葛优躺”会儿，不要睡太硬的床，会腰酸的，同理，能不抱孩子就别抱吧。以后有的是抱的机会。

妊娠纹这个东西太坑人了。从此失去穿比基尼的机会了。就算小心护理也恢复的特别慢。不用心急。平时洗完澡后记得抹点润肤露，去妊娠纹的产品也可以用起来，记得买正品。不然白瞎。我是属于怀孕期间都没看见几条，生完却突突突出来的那种苦命体质，还好不是很严重，只能滋润着它让它慢慢滚了。

到此，以上就是小编对于孕妇产后的护理指导的问题就介绍到这了，希望介绍关于孕妇产后的护理指导的1点解答对大家有用。