孕妇怕冷的日常护理,孕妇怕冷的日常护理措施

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于孕妇怕冷的日常护理的问题，于是小编就整理了3个相关介绍孕妇怕冷的日常护理的解答，让我们一起看看吧。

1. 怀孕3个月很怕冷怎么回事？
2. 孕妇在冬季该如何保暖？
3. 怀孕期间孕妇可以怎么增强抵抗力？

怀孕3个月很怕冷怎么回事？

因为在怀孕前三个月，胎盘发育还没有完成，所以这种情况就很可能导致孕妇出现怕冷的现象，等到三个月以后，胎盘的发育基本上就完成了，所以这个时候孕妇的体温也会恢复正常，随着肚子的增大，宝妈的血量会增大，孕妇身体就会产生比较多的热气。

孕妇在冬季该如何保暖？

许多孕妇害怕面对冬天，害怕冬天着凉感冒。感冒着凉孕妇又不可以随便用药，可以说是非常的难受，而且又怕感冒变严重引起炎症，影响胎儿的健康。
其实不用太过担心了，大多数感冒着凉是因为温差变化大，只要保证平时注意一点，问题不会太大，就算出现感冒的症状，多喝一点热水，注意保暖就可以了。

个人觉得怀孕了冬天应该更不怕冷，因为体温上升，新陈代谢增加。孕妇应该是比正常人更不怕冷，所以说也孕妇过冬也无需做特别的准备。

孕妇冬天怕冷可以使用电热毯吗？

电热毯可以使用，但是不建议使用，如果一定要使用请在睡前提前打开，等到暖和后睡觉时关闭，电热毯存在着一定的危险系数，曾经有新闻电热毯烫伤的***。胎儿是非常怕热的，如果过热，胎儿会出现窘迫或者是胎动增加的情况。

为了胎儿的健康，冬天可以多穿衣服，但是尽量不要再处于高温燥热的情况下，特别是蒸***孕妇是绝对不可以的。

祝各位孕妇能够健康过冬平安过年。喜欢我的文章可以关注《美女药师伴你健康行》带你了解更多的孕期健康话题。

孕妈冬季保暖的正确姿势

姿势一：泡脚

都说寒从脚起，想让身体暖起来，最简单的方法就是泡脚，每天坚持泡脚再睡觉，只需20分钟就可以起到暖身的效果。不过孕妇切记，用清水泡脚即可，不要随意添加精油或者花草。另外，孕妇泡脚时不可随意按摩穴位。

姿势二：食补

孕妈在怀孕期间，因为新陈代谢比常人快，所以体温都会偏高一点。

可是有些准妈妈特别怕冷，容易手脚冰冷，这类型的孕妈属阳虚寒性体质，应多吃温性食物，通过食物直接给身体增温，适当补充牛肉、羊肉、鸡肉、大枣、板栗等温性食物。

如果孕妈冬天常出现口鼻干燥，面色赤红，俗称“上火”的一些症状，那么孕妈是属于阴虚热性体质，可多吃滋阴清热的食物，如鸭肉、海参、银耳、黑木耳、豆腐、荸荠等。

姿势三：晒太阳

怀孕期间孕妇可以怎么增强抵抗力？

很多女性怀孕后，会有一系列的孕期反应，会变得嗜睡，整个人也感觉少气无力，没有精神。这些怀孕后的身体反应，会导致孕妈们的抵抗力变差。一旦抵抗力下降，就容易生病，影响自身和胎儿的健康。

1、多吃蛋白质高的食物

蛋白质是人体细胞的重要组成部分，骨骼、肌肉、内脏器官、神经系统等都含有蛋白质。当体内蛋白质的含量降低时，人体的免疫了就会下降。所以孕期孕妈要多吃蛋白质含量高的食物，像是鸡蛋、牛奶等，多补充优质蛋白，能提高免疫力。

2.适当运动

当身体素质提高，体格变得强壮时，免疫力自然就提高了。经常运动的人，免疫力要比长期不运动的人高，那些经常年病恹恹的人，多是从小缺乏锻炼导致的。所以，孕妈们要想增强免疫力，孕期就要保持适当的运动，经常散步、慢走等，能促进血液循环，提高免疫力。

3.室内常通风

有的孕妈怀孕后长期待在屋子里，几乎不和外界接触，这也会降低免疫力的。长时间处在一个封闭的空间，突然换个环境，人体就会不适应，进而免疫力也会下降。孕妈们尽量不要长期待在屋里，多出来走动。室内也要经常通风，保证空气流通，多呼吸新鲜空气，也能提高免疫力。

4.多吃香蕉

多吃香蕉能增加体内的白细胞，改善免疫力低下的情况。而且孕期吃香蕉还能防止便秘，有清肠的排宿便的功效。

怀孕期间孕妇最害怕的是受到外部病毒、细菌的侵害而感冒，以及孕期的其它病症，因为存在病症则需要治疗、需要吃药，甚至部分***、细菌可能还会侵害腹中胎儿，影响胎儿健康。因此，孕期如何增强抵抗力是很多孕妇关心的话题。

虽然题主的问题是怀孕期间怎么增强抵抗力，但是备孕我认为是基础，做好备孕工作就能够为孕期做好充足的准备。

备孕前必须进行产前检查，以评估身体状况是否适合怀孕，特别是身体存在疾病的最好是治疗好后再怀孕，或者说治疗到适合怀孕的阶段。同时要保持良好的生活作息、戒烟戒酒、按量吃叶酸等，身体状况良好的情况下怀孕，我想孕期抵抗力也不会太差。

睡眠不足是万病之源，美国某机构曾经展开过一项科学实验，通过实验发现平均睡眠时间不足7[_a***_]的人患感冒的风险是睡眠时间8小时以上的人3倍。也有人曾言，睡眠力就是抵抗力、免疫力。足可见睡眠与抵抗力存在着相关性。

现在的年轻人普遍存在睡眠不足的情况，形成了熬夜的习惯，进入孕期后可能仍然保持着熬夜的习惯，进而导致睡眠不足，引发抵抗力下降。

因此，孕期必须保持充足的睡眠，如果孕前存在熬夜习惯，可在备孕期努力调整，通过3个月调整作息通常时间够了。

现在有一门专门的学科叫心理神经免疫学，这门学科主要研究人的心理健康状况与人体免疫系统的关系，并且研究证实心理状态与免疫力存在相关性，心理状态越好，则免疫力越好，即抵抗力越好。

因此，孕期要增强抵抗力必须保持好心情。孕妇在孕期需要***用合适的方式宣泄自己的情绪，如找家人、朋友等聊天，做自己喜欢做的事等等。同时，可***用瑜伽、冥想等调节心情，也可以***用音乐疗法舒缓心情等等。如果孕期存在较为严重的心理疾病，可寻求心理干预。

到此，以上就是小编对于孕妇怕冷的日常护理的问题就介绍到这了，希望介绍关于孕妇怕冷的日常护理的3点解答对大家有用。