育儿知识饮食禁忌,育儿知识饮食禁忌有哪些

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于育儿知识饮食禁忌的问题，于是小编就整理了3个相关介绍育儿知识饮食禁忌的解答，让我们一起看看吧。

1. 儿保科育儿常识？
2. 什么食物宝宝不能多吃？
3. 哺乳期哪些食物要拒绝，否则伤害身体还影响宝宝智力？

儿保科育儿常识？

我们发现每一次做儿童保健，医生总会测量孩子的身高、体重、头围。这三项指标是小儿体格生长发育正常与否的重要参考标准。

在3岁前，***如养分没有跟上去，孩子的身高、体重就会相对滞后一些。同样，头围也是一个重要的标准，宝宝做儿保时要测头围，头围偏大 或者偏小可能都是疾病的信号。所以，爸爸妈妈应当按照儿保手册上的时间定期带宝宝去医院给 孩子做儿童保健，***如发觉孩子在体格生长发育上落后于同龄人时，就要在医生的指导下调整孩子的饮食结构。

1.保证钙质的充分供应，特别是春季和秋季，可以通过药补和食补的方法给孩子补充钙质。

2注意维生素C的摄入.可以提高孩子脑神经灵敏程度，也能提高免疫力和抗病能力。

3粗粮杂粮有好处，4，多吃含自然糖分的食物，5.忌家长搂着孩子睡觉，6饮食结构要荤素搭配，干希交替。

什么食物宝宝不能多吃？

什么食物都不能多吃，物极必反，但是可以各种食物换着吃。

宝宝如果2岁以内，还是以母乳或者奶粉为主，一天要吃4-5顿，每顿在180-220ML左右，当然要根据宝宝的实际体重，有可能会多于或者少于这个量。每天再吃一点辅食（糊状辅食，或者水果，香蕉、苹果、梨等，注意要用勺子刮着给他吃，千万不要吃块状的），也可以吃点蒸熟的蛋黄。千万要注意，一定要给他一点一点吃，千万别噎着。

2岁左右，或者2岁以上，就可以吃点包子，馒头，米饭了，但是这个阶段还是要喝奶，只是顿数会减少。

总之，宝宝什么都能吃，但是要根据年龄段来调整量和吃法，安全第一。

什么东西都不能多吃啊，再好的东西，你吃太多都消化不了，最典型的就是补钙，都说补钙好，但是补多了也会出问题。举一反三，就知道不管吃什么，都多了都不行。

那我们可以讨论一下什么食物不能吃。

虾，蟹等海鲜是不可以给婴幼儿吃的。这一类食物还有的蛋白质太过高，婴幼儿的胃部是难以承受的，而且吃多了婴幼儿很可能会产生过敏的反应。还有肉类的食物也不可以给婴幼儿吃，很容易导致婴幼儿拉绿便。

含有大量草酸的蔬菜是不可以给婴幼儿吃的，例如菠菜，韭菜。这一类蔬菜不适合给一岁以内的婴幼儿吃，因为会影响婴幼儿钙物质的吸收，骨骼和牙齿的生长也会受到影响。

虽然婴幼儿吃水果会对成长有好处，但是家长千万不要给婴幼儿吃芒果。因为芒果里面有醛酸，这种成分会***皮肤的粘膜。不适应的婴幼儿可能口唇部位会患上皮炎。严重的还会过敏腹泻。

还有大豆类的食物是不能给婴幼儿吃太多的，大豆的激素含量太高，如果婴幼儿吃太多了容易性早熟。大概一个星期让婴幼儿喝一两次就足够了。

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一般到宝宝6个月的时候，就需要添加人生中的第一口饭--辅食了，宝宝的第一口辅食最好是强化铁米粉。很多妈妈给宝宝提供其他自认为很有营养的辅食，就像以下几种食物，一旦添加不当，很有可能造成宝宝营养不良。

1.米汤/清稀饭

米汤/清稀饭被家长认为是万能辅食，宝宝“上火”来一碗，腹泻来一碗等等。这种辅食虽然容易消化，但是含的营养元素很少啊，除了淀粉之外就是水，还有少许蛋白质等。这样的喂养可以使宝宝产生饱腹感，从而影响奶量的摄入。宝宝处于生长发育的加速期，这样的喂养方式很难满足宝宝的营养需求，长此已久，甚至会导致宝宝出现营养不良。

建议：当宝宝适应米粉的时候，可以将大米煮成稠稠的粥给宝宝吃。也可以在粥里加上青菜、肉泥或者蛋黄等，保证营养均衡。

2.果汁

家长总觉得果汁含VC比较高。其实，因为在榨果汁的过程把原本水果当中所含的营养破坏无几，果汁中的营养价值其实并不高，含糖指数却很高，不仅容易导致宝宝肥胖，还会导致龋齿。建议：直接吃新鲜水果，既补充了营养，也可以锻炼宝宝的咀嚼能力，还给家长省了不少事，何乐而不为呢！

3,菜水

有的家长因担心宝宝消化不好，就将蔬菜放到热水里煮了之后，待水的颜色变了之后，放温让宝宝饮用。这里需要注意，这样做除了喝水，是没有多少营养的。

建议：我们通常所建议的，让宝宝多吃蔬菜，是直接吃蔬菜，而不是喝蔬菜水。如果宝宝不爱吃菜的话，家长可以将蔬菜搭配其他食物做成卡通图案，或者切碎放到粥里。只有真正吃进去，才能保证膳食[_a***_]的摄入。

4.蜂蜜水

1、盐

宝宝的消化系统和肾脏功能还不完全，不能很好的消化盐中的钠离子，甚至是导致钠中毒。

2、杏仁

宝宝不能吃杏仁。当孕妇吃杏仁时容易导致流产，而宝宝如果吃杏仁则会出现呕吐头昏现象，严重者甚至是死亡。

3、蜂蜜

是多大的宝宝呢？五个月内的婴儿只能吃母乳或者配方奶粉，再大一点可增加辅食，如米糊、稀粥、水果汁等。三岁以内，忌吃生冷、不易消化的食物，如：坚果炒货、大补的蜂王浆人参鹿茸等中药材和有许多添加剂成分的成人食品。总之，尽量给宝宝吃天然绿色无添加的食物。

哺乳期哪些食物要拒绝，否则伤害身体还影响宝宝智力？

先未经医生处方不能吃药，其次不能吃辛辣的食品，再次，如果宝宝体质是过敏性的，则不要吃海鲜、木耳等容易过敏的食品，容易导致湿疹，母乳是最好的食品，能最大限度地增强孩子的免疫力，你平时一定要注意饮食，最好也不要吃萝卜、韭菜、香蕉等容易使孩子肚子涨气的食品，食物中除了辣椒、酒类、饮料等，其它没有特别的忌过口。

到此，以上就是小编对于育儿知识饮食禁忌的问题就介绍到这了，希望介绍关于育儿知识饮食禁忌的3点解答对大家有用。