孕妇产后***护理***,孕妇产后***护理***教程

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于孕妇产后按摩护理视频的问题，于是小编就整理了2个相关介绍孕妇产后***护理***的解答，让我们一起看看吧。

1. 宝妈产后恢复需要注意哪些方面？有人说脊椎、盆骨、腹部三大部位要特别注意，你知道吗？
2. 顺产孕妈进入产房，要经历怎样的过程才能生下宝宝？

宝妈产后恢复需要注意哪些方面？有人说脊椎、盆骨、腹部三大部位要特别注意，你知道吗？

宝妈产后恢复是很重要的，其中我觉得最重要的是要看中三个部位，但是这三个部位与题主所提出的三个部位有差异。

一、骨盆。骨盆能起到支撑身体的作用，也是保护盆脏器的最重要的骨架。所以，骨盆如果没有修复好，是会影响产后身体恢复。我们在怀孕四个月左右的时候，我们身体会分泌一种松弛素，使髋骨往两侧外扩，加上我们孕期长期的左侧卧位，容易造成脊柱弯曲和骨盆倾斜，会导致腹部松弛，腰酸背痛，盆腔内的脏器无法回归，所以骨盆的修复一定要引起宝妈的重视。

二、盆底肌。盆底肌就像是能将尿道，膀胱，子宫和***周围的脏器牢牢托住的一张网，我们在怀孕期间，随着***的不断增大，我们盆底肌也承受了很大的压力，盆底肌肉群会损伤，而我们在分娩的过程中，由于胎儿的娩出，我们的盆底肌群会受到巨大的牵拉力，阴部神经损伤导致神经萎缩，使我们的盆底肌受到巨大的创伤，盆底肌受到创伤，它那张网的作用就会大打折扣！不仅会影响夫妻生活，漏尿，***脱垂等一系列妇科疾病都有可能找上门。所以为了防止这一切的发生，我们在产后42天就可以对我们的盆底肌进行修复。

三、乳房。分娩之后，我们宝妈最重要的一份工作就是哺乳，而不正确的喂哺方式是造成***脱垂的重要原因，但是***脱垂的情况因人而异，有人为了避免***脱垂就给宝宝喝奶粉，拒绝母乳，其实这都是大错特错的，正确的喂哺，不仅能满足我们宝宝对营养的需求，也能在很大的程度上降低***脱垂的程度，所以产后坚持母乳喂养，不管是为了宝宝还是自己，都很有必要。

至于题主说的腹部，应该是说赘肉，每个妈妈在生产过后都会有赘肉，只要我们坚持绑收腹带，适当做腹部运动，都会得到改善的。至于脊椎，我们产后腰酸背痛，都是正常的反应，只要我们注意劳逸结合，慢慢的就会恢复，宝妈不用担心。

孕期妈妈十月怀胎孕育生命，身体肌肉，骨骼，内脏都为胎儿腾出空间发生巨大的变化，产后恢复也就变的异常重要。

1.臀部

产后妈妈的臀部由于生产变得无弹力的松弛状态，产后妈妈应该积极的进行适当的活动锻炼，促进体内新陈代谢，血液循环，慢慢的恢复肌肉弹力，对改善臀部松弛有很大的帮助。

2.骨盆

盆底肌在产后是一个重要修复项目，产后妈妈可以通过提肛运动，帮助自己盆底肌恢复，骨盆错位的妈妈可以选择专业的骨盆矫正带帮助骨盆恢复。

3.腹部

腹部的修复，可以通过***，均衡饮食，各种专业的保健操，改善自己的脂肪，促进代谢，也可以用收腹带，帮助产后肚子的恢复。

4.***

***的恢复，产后妈妈应该注意养成及时排尿的习惯，不要让膀胱过于充溢，促使***无法恢复，同时产后的母乳喂养，可以促进***收缩，注意***的清洁，避免感染。

产后妈妈由于生产完，身体虚弱，产后恢复各种运动应该适量，注意饮食和心理健康，才能恢复产前的精神身体状态。

顺产孕妈进入产房，要经历怎样的过程才能生下宝宝？

顺产孕妈进入产房，要经历怎样的过程才能生下宝宝？

通常，孕妈妈进入产房后，需要经历三大产程，时间长短因人而异，叮麻从进待产室-产房-分娩，一共经历了15个小时，痛并快乐的过程。

宫颈扩张期即宫颈口由闭合到开到10指（cm）的过程，一般是在产房外的待产室进行。这个时间也是因人而异的，6-12小时左右，有的会更早或者偏晚些。

开叮麻生产时，凌晨四点进的待产室，待了13个小时宫颈口开到8cm才被推进产房的。

这段时间，还是准妈妈养精蓄锐、休息、进食的时间。

第二产程，准妈妈已经被推进产房，从宫颈口全开到胎儿分娩的过程，时间比较短1-2个小时左右（叮麻是2个小时）。

此时，准妈妈一定要按照医生的指挥，配合用力，帮助胎儿分娩。①按照宫缩节奏，宫缩时用力，无宫缩时放松。不要一直用力，会异常疲劳。②宫缩开始，阵痛到来时，你要深深地吸一口气，然后紧闭双唇，憋住气，开始使劲儿。注意，一定要把劲儿使在下面，就像拉干硬的大便。③一切听医生指挥，如果医生说暂停，要"哈、哈"地大喘气，你一定不要再用力，否则可能会导致会阴裂伤。

胎儿出生后，宫缩暂停一瞬间又开始收缩，胎盘会因为***的收缩从***壁脱落移向***口，准妈妈稍微使劲儿，胎盘就会从***口排出来。

第三产程会特别轻松，几乎没有阵痛，有时候甚至没有感觉，胎盘就排出来了；时间也更短一些，大约3-30分钟左右（叮麻是5分钟内，没有感觉胎盘就出来了）

另外，分娩过程中每个妈妈可能碰到不同的事情，比如叮麻，胎儿比预计的大，骨盆比预计的小，导致胎儿有些难产，可是医生又认为没有必要顺转剖，完全可以借助外力分娩，所以叮麻不仅侧切撕裂，而且还用上了产钳。

到此，以上就是小编对于孕妇产后***护理***的问题就介绍到这了，希望介绍关于孕妇产后***护理***的2点解答对大家有用。