孕妇护理大肚子,孕妇护理大肚子***

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于孕妇护理大肚子的问题，于是小编就整理了3个相关介绍孕妇护理大肚子的解答，让我们一起看看吧。

1. 生完宝宝坐月子，如何做到科学护理不留大肚子？
2. 坐月子到底多少天，在这期间怎样正确护理减掉大肚子？
3. 有的人在生了孩子后肚子上有赘肉，如何有效的减掉大肚子？

生完宝宝坐月子，如何做到科学护理不留大肚子？

锻炼，锻炼，锻炼，没有捷径。。。不能减肥和节食。

肚子我感觉是全身最难瘦的地方，要专门练瘦肚子运动，比如仰卧起坐。

我外婆勤劳一生，干过无数农活，现在老了九十多才七十斤，全身没肉，但肚子挺大。所以我觉得，这肚子。。。得专门练习才行。

生完宝宝后，孕期被撑大的皮肤以及累积的脂肪短时间内是不会消失的，就成了恼人的大肚腩。如果不加以控制，这个小肚子可能会一直伴随宝妈，导致身材走样。

那月子期间该怎么护理，不留小肚子呢？有几个简单的小动作可以帮你！

1.按摩子宫。

顺产后第二天（剖腹产要等伤口恢复），就可以开始******，******肌肉收缩，帮助***恢复，减少小肚子。

具体做法：以肚脐为圆心，用手掌在周围做顺时针***，每天***5分钟左右为宜。

2.提肛运动。

坐月子到底多少天，在这期间怎样正确护理减掉大肚子？

谢谢邀请！

坐月子的时间很多认为是一个月，月子月子吗

其实身体分娩后恢复肌能状态周期是42天！

保证好睡眠，保暖，注意卫生，千万不要有夫妻生活

减肥的话黄金周期在产后的第3至6个月

月子完后，可以先适当的走动走动，为接下来运动减肥打***能基础，因为经过怀孕到产后，有接近一年。肌能都“沉睡“了这么久，还有……

关节松弛，腹直肌分离，是否回位

选择母乳喂养是最有助于恢复身材的自然方式……

为什么一定要在3-6个月通过运动瘦身并打造好身材，收紧腹部，打造好看的臀型呢？

因为只有通过运动，才能激活和唤醒，你沉睡的骨骼肌，提高新陈代谢，才能真正意义上靠自身代谢减一次不反弹的肥，塑型成功马甲线，翘臀，达到……

顺产还是剖腹产都应该尽早活动，不过不是叫你立刻就下床行走，剖腹产虽然不能乱动，但是在自己能够把握的情况下在床上多挪动腿或者屁股，对伤口愈合倒会快，顺产的两个钟头后出产房都能在床上自如活动了，我顺产第二天回家从电梯返光看到那个肚子好像还没生的，但是回家做了一个礼拜的动作，就恢复到怀孕前，没有一点赘肉没有一条妊辰纹

原来没生孩子时我一直觉得坐月子，是三十天。可是后来生孩子时，看到医院里的一些宣传栏才知道坐月子还有42天之说，出院时医院发的复诊卡也是42天的。

我觉得这个最少要三十天，至于到底要多长还是要看产妇的恢复情况。当然对于刚生产的宝妈来说，多休息一下也没啥坏处。

大肚子确实是个问题，刚生产过肚皮就松了，主要是做好紧致皮肤的工作。一般容易操作的就是***，用***油或者橄榄油***肚子，这个要循序渐进动作轻柔，还要搭配一些简单的运动，比如在家里走动走动，出月子了根据自己的身体情况，做一些针对性训练。

纯手打多多点赞哟！

产后大肚子如何瘦下去？坐月子有哪些禁忌是科学的？

产后大肚子虽然平日可以掩盖，只能被自己和老公看到，但是并不意味着它不会给自己的生活带来影响，尤其是在夫妻生活方面，满腹赘肉很容易扫兴，因此很多宝妈在宝宝断奶之后就开始着手寻找产后瘦肚子的好方法，希望在产后能够快速摆脱这种尴尬。

为了使月子里的产后女性尽快恢复起来，老人们总是叮嘱你这不能做，那个不能吃!如月子不能洗澡、不能梳头??其实坐月子，有哪些禁忌是科学的？

1、坐月子不能洗头洗澡？

只要洗头、洗澡后马上吹干或注意保暖，适度的清洁反而对亲子双方都有好处。

2、坐月子不能外出、吹风？

老一辈的观念认为,坐月子期间最好不要外出,当然也要尽量避免看医生。

3、坐月子不能哭？

这个说法是有道理的。产妇产后荷尔蒙急剧下降，伤口还未复原，又可能有哺喂母乳遭遇挫折、不知如何照顾新生儿等问题，容易感到忧郁。

4、坐月子可以减肥吗？

如果有条件的话，月子最好到百天，尤其对于剖腹产的产妇。月子里做好护理，不要着急去节食减肥。可以适当的在饮食上做些调整，少吃油腻的，多吃些清淡的[_a***_]。适当吃些低脂，高蛋白的东西。另外，如果身体条件允许的话，可以适当走走，散散步稍微运动下。如果剖腹产在伤口愈合好以后可以***用腹式呼吸法，收紧腹部，也可以***用收腹带来适当的收紧腹部。

有的人在生了孩子后肚子上有赘肉，如何有效的减掉大肚子？

女性在产后都会出现不同程度的腹部赘肉的现象的，这个是由于怀孕后加强营养，另外***的发育导致腹部肌肤舒张，产后引起的局部皮肤松弛有赘肉的现象的.

所以你的情况平时可以适当锻炼身体，比如锻炼瑜伽，转呼啦圈等等都可以的，另外如果没有哺乳的话，那么可以调理饮食，也可以买一个医用的***器，局部***，那么也可以加速局部脂肪的燃烧，达到减掉局部肥肉的目的的. 想学习更多育儿，产后护理知识就关注我哦

生完孩子减肚子的生活习惯1、无论何时何地都保持正确的姿势。走路时放松肩部，双臂自然摆动，下腹提起，保持稍微紧张的状态。坐在椅子上时使下腹紧张起来，然后尽量把臀部深深坐到椅子上，使腰部和背部挺起来。2、洗浴时利用温水淋浴器在肚脐周围顺着顺时针方向做***，然后从下腹部到胸部以下也做一下***。浸入浴盆时靠着盆壁坐下，一条腿伸到浴盆对面的墙壁上，然后在另一条腿弯曲的状态下把上身抬起。在澡堂时以冷水-温水-冷水的顺序进行洗浴，对燃烧脂肪和增加肌肉弹性有很好的效果。3、为了消除便秘，尽量减少暴食暴饮，多进食纤维质食品。多吃利于排便的碳水化合物，早晨空腹饮一杯矿泉水，再喝含有纤维质的酸奶，***肠胃。纤维质含量高的食品有海藻类、黄瓜、玉米豆、角瓜、蘑菇、胡萝卜、土豆、地瓜、栗子、杏等，如果有便秘的话，必须去医院接受诊断，***取适当的措施。

女人生了孩子之后，肚子上就会有很多的赘肉，虽然网上有很多的减肥方法，但是，我觉得都不是很有效果，嗯，可能一来也是因为坚持力度不够，所以，减肥，也是要靠坚持的，另外我觉得还是在饮食方面，如果能够控制得当，也是很容易就能减肥的。如果是哺乳期的妈妈，那就很难减肥，因为哺乳期的妈妈会不停的饿，不吃，就会很难给宝宝提供充足的奶水，如果过的捕鼠器那么，节食加运动，才是减肥的正确方法。

【产前征兆-宫缩】

5月17号凌晨3点43见红肚子有一点姨妈痛没和我老公说后来不到5点我老公醒了问我怎么了我说有一点血丝姨妈来了是的疼，他非带我去医院，去了医院挂急诊时5点多点，做了胎心监护说宫缩20分钟一次不明显属于正常，我老公让我住院我肚子好像又不疼了决定回家。

回到家后大概7点多就半小时疼一次，一直到10点多20分钟左右疼一次，我老公问我有事没，我说没事他就上班去了，后来下午不到2点就12分钟疼一次，一直没和我老公说，不到3点我觉得忍不了了打电话给我老公打电话，那时大概不到十分钟疼一次了，他回来接我直接办了住院时间4点半吧！

【入院待产-顺产过程】

后来5点查开指大夫说就说一指吧还差点，那时大概5～6分钟疼一次疼的过程中腰感觉快断了，一疼就说别说话别动我，后来不到7点45分2～3分钟疼一次就查开5指了，羊水一下破了有一点浑浊，直接就进了产房8点进的8点43生的一边缝针就听大夫一边清理一边说你儿子6斤8两胎盘就600多克还说宝宝大眼睛双眼皮。缝针过程很痛像生缝的一样，后来感觉观察了好久10点半出的产房回的病房，大家都说我生的快，过程真的够够的了。。。下面分享我儿子的帅照

因为生完孩子，出院就去了月子中心，饮食方面还是比较健康的，每天荤素搭配，就是没什么味道，听说这样吃是为了奶水好，我也就认了，偶尔也会嘴馋，但是为了宝宝，一切都值得。

到此，以上就是小编对于孕妇护理大肚子的问题就介绍到这了，希望介绍关于孕妇护理大肚子的3点解答对大家有用。