孕妇如何个人护理保健,孕妇如何个人护理保健

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于孕妇如何个人护理保健的问题，于是小编就整理了1个相关介绍孕妇如何个人护理保健的解答，让我们一起看看吧。

1. 孕妇在怀孕期间需要注意些什么？

孕妇在怀孕期间需要注意些什么？

生产日期40w+3，顺产无侧切轻微撕裂，双顶径95

从破水到宫口全开用时6个小时

第二产程用时25分钟

顺产经历

40w+1当天晚上开始爬楼梯催产，40w+3早上开始见红，后来每次上厕所都能擦到一点点深褐色的分泌物，当天下午就去了医院。

到了医院以后，做完产前检查，医生说产道和盆骨条件都很好，建议顺产。

下午三点左右，肚子开始规律性的宫缩，大约5,6分钟疼一次，一次持续个半分钟左右，叫来护士做内检，说开了3指，准备注射无痛。

打完无痛，老公一直陪着我在走廊来回散步，下午六点痛感再次袭来，内检已经开了8指，准备进入产房。

孕妈妈在怀孕之后需要及时调整自己的饮食结构，要为胎儿发育提供充足的营养，而且可以通过饮食调整身体内部环境，为顺利度过孕早期不适，安全过度到孕中期打下基础。平时要多吃蔬菜水果，多吃一些粗粮，多喝水，改变不良饮食习惯。我都是在足够网上看到的，孕早期可以适量运动，比如散步、游泳。不适宜做激烈的运动。孕早期在性生活上要尽量节制。

洗澡时，浴室内由于通风不良，空气混浊，湿度大，就会降低空气中的氧气含量，再加上热水的***，会使人体内的血管扩张，会造成洗澡时昏倒情况。如果孕妇洗澡时间过长，除发生以上情况外，还会造成胎儿缺氧。

虽然我也是头胎，但是我真的很***的！整个产程都算是比较快一点的，我家宝宝出生6斤8两，但仍然是顺产无撕裂侧切！

激动的心，颤抖的手，把热乎乎的好孕传给你们，也把孕期做的一些功课整理一下，把好运气分享给孕妈们！

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顺产经验

1.孕期一定要控制体重。控制宝宝和妈妈的体重对准备顺产的宝妈来说非常重要，宝宝过大就不能***取顺产的方法！

2.孕期适当运动：孕期不需要保胎的宝妈可以尝试做孕期瑜伽或者饭后散步等运动，增强免疫力和体力，为生产做准备。

3.顺产前按一比一比例喝蜂蜜水，软化宫颈。

4.配合医生宫缩的时候能用力，更重要的是学会收力，如果力气你没有收回来就会造成撕裂。

还有无痛都打一下吧，这是没有后遗症的。

首先，怀孕前3个月和后3个月不能有性生活，女性一旦怀孕之后就要尤其注意性生活了，虽然说夫妻过性生活是维持感情的一种方式，可是根据专业的医学知识来说，为了保证胎儿的健康，在刚怀孕的前面三个月是不适合同房的，此时胎儿较为脆弱，一切都要小心注意，否则很容易导致流产。

其次，不可以拎重物，不能过度劳累，特别是单手拎重物，容易扭伤，导致流产。

第三，时刻保持愉悦的心情，数据调查显示很多孕妈在孕期会患上孕期抑郁症，程度不一，严重和轻微的都有，这是因为身体不舒服或者是对生产的恐惧等原因造成的，原因很多。但是有准爸爸和家人陪伴开导的孕妈抑郁情况就很少了，这直接说明孕妈是很需要关心的，孕期需要关心和鼓励。孕妈自己也需要勇敢坚强一点，多学习一些孕期和分娩知识，对生产的时候能够提高自信心，也能够泰然的面对分娩了。

最后就是饮食上的注意事项啦，一些饮食禁忌可以去网上搜一下。

孕期糖尿病别不当事！妊娠糖尿病控糖攻略！

一直听闻妊娠糖尿病还是蛮危险的，宝宝会有巨大儿，低血糖等问题，更严重的是30%的孕妈妈在未来10-20年会成为终生糖尿病。在此之前我完全不觉得和自己有什么关系，毕竟作为一个瘦子我整个孕期增重控制得很好，不太爱吃甜食，也没有家族糖尿病遗传。万万没想到产检竟然会败在了糖耐上，餐后一小时和两小时都超了

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糖耐检查当天下午出结果后，护士立刻就打电话为我预约额外产检及血糖测定，医生让回家开始测血糖，发了食谱及血糖记录表，还看了营养科门诊，从此走上了漫漫孕期控糖之路

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一开始觉得自己特别特别惨，夏天还没开始，就告别冰淇淋，冰镇西瓜，冰奶茶……随便想想就是满脸的绝望但是真的控制了一段时间后渐渐觉得没这么痛苦了，而且血糖指数显著转好，心情状态[_a***_]也越来越好啦...

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关于如何控糖？做好以下三点非常重要！

实时血糖检测非常重要，最初开始完全遵循医嘱每日测四次，空腹及三餐后2小时。血糖基本稳定后可适量减少监测（毕竟试纸也不便宜）。比如我空腹从来不会超可以省掉。三餐在家吃也不会超，但如在外面吃饭我一定会监测。

还有一点很重要的是每次去医院测血糖，一定要带上家用血糖仪同步同时比对，指尖血糖一般比静脉血糖高0.5左右，差值大的话说明血糖仪不是很准，可以考虑换血糖仪或者找到一个相对比较固定的差值自行加减。

到此，以上就是小编对于孕妇如何个人护理保健的问题就介绍到这了，希望介绍关于孕妇如何个人护理保健的1点解答对大家有用。