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大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于孕妇整体护理的问题，于是小编就整理了4个相关介绍孕妇整体护理的解答，让我们一起看看吧。

1. 孕期每天必吃的食物有哪些？孕妇吃什么东西比较好？
2. 产房的护理技术有哪些？
3. 孕检都是检查什么？
4. 都说产褥期的护理很重要，但到底应该怎么护理和保健？

孕期每天必吃的食物有哪些？孕妇吃什么东西比较好？

没有什么是必要吃的， 只要比平时加强一点营养就可以了， 比如多喝汤类，鸡汤， 骨头汤，猪蹄汤等， 多吃新鲜水果和蔬菜， 可以多吃坚果类零食， 对胎儿的健康发育都是有帮助的。孕期要注意休息， 避免过度劳累，定期产检， 随时监测胎儿的健康发育。

您好！我是月子宝盒娜姐，我来自中国台湾，我从事母婴护理30多年，很荣幸回答您的这个问题。

[玫瑰]孕期要避免暴饮暴食，造成肥胖等各种病症。粗粮和杂粮以及水果和蔬菜，每日食物要多样化，不挑食、偏食，营养均衡！

[玫瑰]预防孕期贫血

女性本来就很容易出现缺铁性贫血，在孕期需要量增加同时要注意多选择含铁丰富的食物。同时维生素C能促进铁的吸收。

[玫瑰]避免***食物

例如：咖啡，浓茶，酒，以及辛辣的食物，特别注意，不要吸烟，丈夫吸烟也要远离，也就是远离二手烟。

[玫瑰]不要盲目进补

不要以为孕期就可以随便进补。有的营养品是不适宜在孕期服用的，例如人蔘，桂圆等。在孕期服用营养补品需要在医生或营养师的指导下使用。

产房的护理技术有哪些？

上班后负责迎接新人入院的孕妇，给予产检，吸氧，等孕妇进入产程后，在待产室密观察产程进展情况，有特殊情况，随时报告大夫，预到难产的，协助大夫进行难产的接生。

产妇分娩后，严格观察子宫收缩情况，预防产后出血，监测产妇生命体征，2小时后送产妇回病房，和护士交接产妇和孩子。

孕检都是检查什么？

虽然还没结婚，但有些健康知识是必备的。跟大家分享一下我的观点！

孕前检査的项目包括全面的体检，以及传染病、遗传病等筛查，也可因个人病史或家族史有所增减，或遵医嘱。孕前检查是通过检査备孕夫妻双方的身体健康情况，来判断“可以要”或“不能要”宝贝，“现在就能要”或“疾病治愈后再要”，并提醒某些女性怀孕后要做特殊的检查。孕前检査的重要意义是给予年轻父母在孕育方面的指导，让他们懂得如何在孕前把身体及心理调整到最佳状态，孕育出健康的宝贝。

感谢邀请：产检的检查项目有:

1、测量血压以及体重:

孕妇来医院做产检,首先要到接诊的护士那里测量血压以及体重,这对她来说非常重要。

2、测量宫高腹、确定胎方位:

有了准确的血压和体重再去见医生,医生就会判断你现在大概一个什么样的情况,然后医生会给你做宫高腹的一个测量以及胎方位的确定。

3、听胎儿心跳、B超检查:

医生还会听取胎儿的心跳,再根据你的孕周情况,安排一些抽血以及做一些化验的检查或者安排B超的检查。

孕妇应在10-12周内进行第一次产检,在13-28周间应该每四周进行一次产检,在28-36周间应该每两周进行一次产检,在36周后应每周都进行一次产检。

孕检的项目比较多，总的来说，孕妇在孕期至少要检查7-10次，同时孕期的检查包括两大类，一个是常规的项目检查，另一个是产前检查。

产检的常规检查，从开始的一月一次，怀孕32周后，是两周一次，怀孕37周后，是一周一次。孕期比较重要的检查是糖筛，唐氏儿筛查，NT彩超，四维彩超，胎心监护，血常规，ABO血型检查，孕妇一定要做。

孕检是准妈妈必须要高度重视的一项工作！

一般来讲，在怀孕12周左右需要进行第一次孕检，然后在13-28周每月检查一次，28-36周需要每半个月检查一次，36周后则需要每周检查一次，直到分娩为止。所以，孕检基本上伴随准妈妈的整个孕期。

那么，孕检都检查什么，有哪些项目呢？

一、第一次孕检：需要格外重视的一次

准妈妈在确定怀孕之后，应该尽快到医院进行必要的检查。

这个时间最迟应不要超过怀孕第三个月，以便准确估算怀孕的时间以及孕周、分娩时间等；及时孕检也便于建立孕期的档案，也就是我们所说的建档。

那么，第一次孕检应包括哪些项目呢？

1、体检检查：包括血压、体重等；

孕期有三项检查顺利通过，孕妇基本可以放心了，说明宝宝很健康

女性自从怀孕后，生活上就会出现非常大的变化，虽然宝宝的到来让人感到非常开心，但因为怀孕造成的对生活上的很多影响也让人很是头疼，比如女性们怀孕后身体会变形，走路变得不方便、吃饭不能随心所欲，甚至睡觉也睡不好等等。

除了这些之外，老一辈的说教也常常让准妈妈们紧张不已，比如不能吹风，不能拿刀具，不能看手机......很多女性因为第一次怀孕，生怕自己一个不注意就造成宝宝的闪失，所以在整个怀孕[_a***_]都特别紧张。

但其实宝妈们也不用太紧张，只要下面几个检查都顺利通过了，就说明宝宝很健康，妈妈们就可以不用担心了。

一、孕期有三项检查顺利通过，孕妇基本可以放心了，说明宝宝很健康

都说产褥期的护理很重要，但到底应该怎么护理和保健？

坐月子还是很有必要的，产妇刚生产完身体很虚弱，都需要一个休息恢复期。中间的护理没做好就会留下永久***根。

中国传统的坐月子要禁吹风，禁洗澡洗头，禁走动等等，但有些说法和做法是不全对的。

女性分娩后应注意保持身体清洁、避免着凉。夏天，可以将房间内不直接对这产妇和婴儿的窗户打开通风，避免电扇直接吹向产妇，谨防感冒。可用空调保持室内温度（25℃）。冬季注意保暖，每日开窗换气，先将产妇和婴儿送到另一间屋子，然后通风，每次20分钟，上下午各一次。被褥要经常清洁、保持松软。

注意个人卫生：产褥期出汗多，应经常洗澡（不用盆浴），常换内衣，饭后要刷牙漱口，预防口腔感染和牙周炎；洗头、洗脚用温水也不会落下产后病。指甲要常剪，以免划伤婴儿柔嫩的肌肤。

早期下床活动对产妇非常有利，正常分娩的产妇一般卧床休息6--8小时后即可坐起。起床动作不要过猛就行。另外，产褥期间盆底组织松弛尚未完全恢复，应避免从事重体力劳动，防止***脱垂。

营养合理、平衡，进补要适当，不要专吃高蛋白、高脂肪饮食。食谱要广，蔬菜、水果中含有丰富的维生素及矿物质，也应有适当比例。为增加乳汁应多吃流食或半流食。

产褥期就是我们平常说的“坐月子”。坐好“月子”是女人一生中最重要的一件事。

首先产妇会在情绪上发生变化，此时的心情容易产生压抑，甚至可能会哭泣，丈夫和家人及时的关心和帮助，医务人员的耐心指导都极为重要。

产后24小时内体温略有升高，正常的一般不超过38℃。产后2小时内易发生产后出血，应严密观察宫缩及恶露情况，每20分钟检查一次。因充盈的膀胱会影响***收缩所以产后4小时应排尿。如有尿潴留发生可按摩膀胱或开放引流24~48小时。室内空气要保持通畅，室温22℃~24℃为宜，每天都应该梳头刷牙，要勤用热水擦身或淋浴，勤换衣裤，会阴垫及床单等。产后12小时内以卧床休息为主，之后如生命体征平稳可下床走动增加血液循环，促进***收缩，恶露排出，会阴伤口愈合，促进大小便通畅。可吃些容易消化，营养丰富的饮食，少量多餐，多喝些汤汁可促进乳汁分泌哦！

产褥期***变化最大。，产后宫口4周完全恢复非孕状态，6周***才能恢复到正常未孕期大小。盆底肌肉及筋膜常因分娩出现部分肌纤维断裂了，所以产褥期如果过早劳动可能会导致***脱垂。

产后妇因泌乳素的分泌可抑制排卵，一般产后月经6~10周恢复，4~6个月恢复排卵，产后月经恢复较晚者首次月经常有排卵现象，哺乳期妇女在月经恢复前也很有可能受孕，所以一定要做好避孕措施哦！

产褥期就是俗话说的“坐月子”。最近有一种观点是只有中国女人生完孩子才坐月子，国外从没有这样的习俗，这是一种“陋习”。

但是不管从哪个角度来说，产后休息对于产妇来说是特别必要的，坐月子的习俗在中国已经流传上千年。这其中确有不科学的地方，比如不洗澡不洗脸不刷牙，还有坐月子期间大补，很容易造成体重超标。这些都是不可取的。

科学合理“坐月子”的10条建议

适宜的室内环境。产妇和宝宝的居室要安静、整洁、光线充足、温度与湿度适中，有较好的通风。夏日温度高时，要注意降温防中暑，冬天气候寒冷时，要注意保暖防凉。

保持安静。产妇与宝宝休息时，卧室要保持安静，避免噪音，以免突然的响声，引起婴儿不自主的反射动作。

保持空气流通。产妇“坐月子”期间最忌讳空气不流通。比如门窗紧闭、裹头扎腿，导致室内空气混浊，容易让产妇及婴儿患病。冬天可以每天定时开窗通风，每次半小时左右，避免过堂风、直流风，或者开窗通风时，产妇和婴儿可以到另一个房间。

坐月子不等于卧床一月。产后第一天孕妇应保证充足的睡眠和休息，剖宫产的产妇在24小时候就可以起床做轻微的活动，这有利于加速血液循环，促进肠道蠕动，使大小便通畅。

衣着干净舒适。产后产妇新陈代谢旺盛，汗多恶露多，乳汁常溢出沾染衣物，容易引起细菌繁殖，引发多种感染，因此产妇的衣物要勤洗勤换，太阳下晾晒杀菌，以防疾病。

正常刷牙。月子里也要健康刷牙、漱口。产后牙龈娇嫩，建议用软毛质地的牙刷，避免冷水***，应用温水刷牙、漱口。动作要轻柔，避免损伤牙龈。

正常洗头。月子里适当的洗头和梳头对身体有好处。洗头水温适宜，在37℃左右，洗完后及时擦干或用吹风机吹干，避免被凉气吹。头发未干之前，不能立刻入睡，会导致湿邪入侵袭导致头疼、颈部不适。

到此，以上就是小编对于孕妇整体护理的问题就介绍到这了，希望介绍关于孕妇整体护理的4点解答对大家有用。