cysgjj 发布于2025-02-11 23:34:41 孕妇护理 52 次
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不是很严重,甘油三酯主要是跟饮食有关,如果稍微的偏高也不会有什么影响。平时一定要注意营养的均衡,可以多吃一些新鲜的蔬菜和水果,而且要保证有足够的蛋白质,维生素等营养元素,这样就非常的有利于孩子和母体的健康。在怀孕期间可以适当的运动,而且要定期的去医院进行产检。
甘油三酯偏高主要是指血脂偏高,而孕妇通常与饮食有关系,建议及时降低血脂,否则不利于胎儿的发育。孕妇的饮食是低盐低脂肪的,避免吃得太油腻、太咸、含糖量高,适合进行活动,避免疲劳,多喝水,多吃新鲜的蔬菜和水果,注意营养的多样性,多吃瘦肉、大豆等。所以最好多运动,多吃新鲜的水果和蔬菜。
我孕期也是甘油三酯高,给你介绍几个我吃的
一,小米玉米粥,杂粮煎饼,炒青菜,一个苹果。
二,八宝粥(不放糖),拍黄瓜,一根香蕉
三,豆浆(不放糖),肉包,炒青菜,西红柿
四,混沌,肉夹馍,小凉菜,火龙果
另外还有玉米,燕麦,洋葱,茄子,芹菜,木耳,海带,香菇,鱼都有降低甘油三酯的作用。
注意不要过咸,过甜,不吃咸菜,不吃甜食,少吃主食,合理运动。
生完孩子就会恢复正常的!
祝好孕!
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