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1. 23岁辣妈晒出生完孩子的真实状态，孕妇怎样护理才能避免妊娠纹？
2. 秋季天气逐渐干燥，孕妇应当如何护理自己的肌肤？
3. 怀孕和哺乳期间，如何做好肌肤护理？
4. 孕后皮肤会发生哪些改变？如何护理才能回归正常？

23岁辣妈晒出生完孩子的真实状态，孕妇怎样护理才能避免妊娠纹？

答这个问题前，情报员我自豪的摸了摸自己光滑无纹的肚皮。

1、孕期控制体重

预防妊娠纹的方法其实很简单，但想做到却很难，因为最好的预防方法就是控制体重，不仅要控制体重增长的总量，最好不要超过25-30斤。

而且要控制体重增长的速度，如果在短期内体重增长过快，肚子长得太快，腹部的皮肤表皮张力不够，就会出现皮下纤维断裂，出现妊娠纹。

要知道，那些明星美妈们，比如小S、翁虹等，之所以能做到这一点，是因为孕期基本都聘用了私人营养师，在孕早、中、晚三个阶段，制定相应的饮食和营养计划，保证孕期营养的同时，也能很好的控制体重。

2、使用保湿霜

孕期腹部可以用一些没有任何添加成份的保湿霜，保持腹部皮肤的水润和弹性，这样也可以起到一起作用。而且，孕期本身皮肤容易干痒，每天洗澡后涂抹保湿霜，也可以有效减轻皮肤干痒。

3、每天坚持运动

孕期适当的运动，一是可以有效控制体重，二是可以增强韧带的韧性，对于预防妊娠纹也有很好的作用。孕期运动的几种方法：

每当看到这样的新闻，我都会暗自庆幸。因为我生完宝宝一点妊辰纹都没有。就和生孩子之前基本上是差不多的。

我觉得这跟人自身的皮肤结构是有关的，有些人的皮肤弹性差，就容易得妊辰纹，皮肤状态好就相对妊辰纹少。我觉得这是最主要的原因。

再一个就是日常的护理，怀孕期间多使用一些去妊辰纹的东西可能会好一些。还有孕期要控制体重，即使不是因为怀孕爆肥爆瘦也会有类似纹路出现的。

我当时没有使用任何防治妊辰纹的东西，只是整个孕期没有怎么发胖只是单纯的长了肚子，再加上我们家族的女性生孩子都不怎么长妊辰纹，即使有也很轻，所以也没有出现妊辰纹。

秋季天气逐渐干燥，孕妇应当如何护理自己的肌肤？

谢邀，我是美肤咨询伊纱老师

其他的废话就不说了，选用纯补水的产品，没有孕妇慎用成分的就可以，这个可以在药监查询某个品牌，产品名字输入进去即可。其他人给你说的再好的产品，你自己查询后就知道适不适合自己。

多敷补水面膜，饮食清淡，不要吃高糖高油，辛辣***食物，早睡，不要熬夜，保存愉快的心情。

秋季孕妇护肤主要注意以下三要点：

1、秋季孕妇护肤清洁是基础

面部清洁一直是肌肤护理的首要工作，每次洗脸时应使用温和无***的洁面用品(比较好是孕妇专用的洁面乳)，先挤适量的洁面乳在手心上，然后加适量的水将洁面乳揉成丰富的泡沫，再涂抹在脸上轻轻由内而外打圈圈清洁，特别要注意T区的清洁，最后一定要用流动水将脸上的泡沫清洗干净。洗完脸后使用毛巾轻压脸庞，将水吸干，千万不要用力擦拭哦，否则会弄伤表层皮肤。本来孕期皮肤十分敏感，加上换季期间天气的变化，肌肤需要温柔的呵护。由于皮肤干燥，洗脸的次数应相对减少，每日两次即可。

2、秋季孕妇护肤，补水是关键

化妆水有调理皮肤和供给角质层水分的作用，干燥的秋季需要更加滋润的化妆水。适当多饮水，多吃新鲜蔬菜和水果，必要时也可服用一些维生素B2、C片，以防皮肤干裂。维持室内一定的温度，比较好有空气加湿器，或在室内放一盆水。

3、夏转秋护肤品应该更换

乳液的质地稀薄，更适合在春夏使用，而霜更为滋润营养，适合干燥的秋季以及寒冷的冬天。踏入秋季，各位准妈妈可以考虑把手上的乳液换成霜，特别是北方的准妈妈。如果是油性肌肤的孕妈妈用乳霜[_a***_]油，也可以继续使用乳液。

秋季气候干燥变冷，肌肤也会随之变得干燥。秋季防肌肤干燥除了做好护理工作，还可从饮食上进行调节。

少吃辛辣食物

秋季本身气候干燥，若饮食上多食辛辣食品容易上火，会有口舌生疮、大便干结等症状，秋季应避免少吃辛辣食品如：葱、姜、蒜、辣椒等，可多吃酸味食品，如：山楂、新鲜蔬菜等，因为肺主辛味，肝主酸味，以防肺气太过，损害了肝脾功能。

注意补充维生素

秋燥光补水是不够的，秋季皮肤干燥紧绷，毛发枯槁，口唇干裂，等症状都是维生素缺乏的表现。需在补充水分的同时补充维生素。可多吃富含维生素的蔬菜和水果，如：青菜、韭菜、菠菜、胡萝卜、西兰花、葡萄、梨、猕猴桃、橘子等。

多吃养生粥

粥自古就被认为是养生的佳品，尤其是在气候干燥的秋季，粥是滋润皮肤必不可少的食物，秋季可以***用晨起食粥法来养胃生津，适合秋季喝的粥有：白合莲子粥，南瓜粥，红豆莲子粥，山药安神粥，生地汁粥，麻仁栗子粥，杏仁川贝糯米粥，黑芝麻粥等。

怀孕和哺乳期间，如何做好肌肤护理？

其实很多人都有误解，觉得怀孕和哺乳期用护肤品会对孩子产生不好的影响。其实，从正规商超购买的品牌产品，里面含有的成分都是合格的，不会对孩子造成影响。

首先，要做好批皮肤的清洁工作，如果毛孔堵塞了，涂抹再好的护肤品也吸收不了。

再者，根据自己皮肤和经济情况，选择合适的乳液及面霜；虽然我们不像女明星那么有钱，一瓶面霜就五位数，在自己经济情况允许的情况下，还是要仔细呵护皮肤。

尽量不要在面部有彩妆、头发有发胶、发蜡的情况，和孩子面贴面的接触，孩子的皮肤过于娇嫩，接触到这些东西可能会过敏的。

我个人建议在这两个特殊时期还是要注重一下自己的皮肤状况的，男人大多是视觉动物，有良心的男人还好，没良心的可能在你生产后，嫌弃黄脸婆的。

女为悦己者容嘛。

孕妇及哺乳期妇女，由于体内激素水平的变化，皮肤的组织结构和营养结构会发生变化。一方面需要保障睡眠的充足，多食用富含维生素的水果和蔬菜，均衡膳食，让皮肤达到最佳状态。为了美的同时不影响小北鼻，科学护肤显得尤为重要，建议尽量使用安全性、温和性方面有保障产品，通常以补水、滋养、润白等基础护肤产品为主，倡导自然调节肌肤功能，促进皮肤的自我修复和新生，从而达到护肤的目的。

孕妇和哺乳期的妈妈需要极简护肤，不必追求太多的产品和复杂的程序，做好基本的护理就可以了：清洁、保湿、抗氧化、防晒。

清洁类产品虽然只在皮肤表面停留很短的时间，但是建议选择成分安全的，氨基酸或者葡糖苷是不错的选择，尤其葡糖苷安全到婴儿可用。

保湿类成分，透明质酸、甘油、海藻提取物、丁二醇、神经酰胺等也都是安全的，神经酰胺的保湿效果要更佳。

抗氧化类成分，维生素C、维生素E、葡萄籽提取物、维生素B族、胶原蛋白水解物、艾地苯等，都是安全的，艾地苯抗氧化效果会更明显。

防晒类成分只能选物理防晒剂，更好更安全的是硬防晒，比如口罩、帽子、遮阳伞等。

孕妇和哺乳期的妈妈护肤还需要注意的是避免彩妆和香水，含尼泊金酯类防腐剂、水杨酸类、精油类的护肤品，

饮食方面要注意补充足够的维生素C以促进胶原蛋白的合成，胎儿生长过程需要大量胶原蛋白。

哺乳期护肤一要简化流程减少在脸上的摩擦，二要看成分，最好选用纯天然的孕期专用品牌，成分安全温和，像国际大牌娇韵诗，国内口碑比较好的袋鼠妈妈都可以试试，不过袋鼠妈妈有孕期护肤品和彩妆，产品线更全

孕后皮肤会发生哪些改变？如何护理才能回归正常？

孕后皮肤会发生哪些改变？如何估计才能回归正常？

孕后女性皮肤会发生改变，大多都是生理性正常的，产后会慢慢恢复，不需要大的护理，注意补水防晒就好。

另外，每个孕妇变化都不一样，有的皮肤变得特别粗糙暗淡，有的特别光滑细腻，具体还得孕妇情况。

1.皮肤瘙痒。孕4个月后有些孕妇会出现皮肤瘙痒的情况，尤其是肚皮，瘙痒难耐，很可能是妊娠纹前兆，皮肤干燥，加上胎儿增大肚皮抻拉导致的。

注意不要抓挠，擦拭橄榄油滋润皮肤，然后饮食清淡。

2.皮肤干燥，粗糙：内分泌失调补水不及时导致的，平时饮水适量，面部皮肤注意补水。

3皮肤变黑，妊娠斑：有些孕妇皮肤变黑，妊娠斑增加，这些都是因为孕激素分泌，黑色素沉淀导致的；另外，孕妇日常饮食不当，吃太多重口味食物，睡眠质量不好，睡眠不足，失眠，以及皮肤清洁的不及时，没有做好补水防晒导致的。

对于孕妇来说，皮肤护理，不要使用祛斑美白产品，每天早晚清洁干净皮肤，做好保水防晒工作，平时还可以使用孕妇补水面膜；饮食清淡，睡眠充足，加上适量的运动，及时孕期因为内分泌失调造成的差皮肤，产后会逐渐恢复的。

4.皮肤变好。还有很多孕妇皮肤反而变好，皮肤细腻有光泽，但是需要注意，仍然得每日清洁保湿防晒，要知道好皮肤也是孕激素分泌导致的，孕期好好护理，孕后皮肤才能保持好的状态。

综上，孕期不管皮肤变化如何，都得做好护理工作，建议购买孕妇专用护肤品，每日清洁保湿防晒。

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