孕妇护理之合理补钙 ,孕妇补钙原则

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于孕妇护理之合理补钙 的问题，于是小编就整理了5个相关介绍孕妇护理之合理补钙 的解答，让我们一起看看吧。

1. 孕妇怎么补钙？
2. 孕妇如何补钙？
3. 孕妇如何快速补钙？
4. 孕期如何正确补钙？补钙会导致胎盘钙化吗？
5. 怀孕怎么补钙？食补有哪些？药补有哪些？

孕妇怎么补钙？

孕妇可以等到中晚期的时候进行补钙，因为在这个时候孩子的骨骼会慢慢的发育身体，对补钙的需求也会慢慢的增加，但是不要一次性的补充太多，可以以少量多次补钙的方式，效果也是非常好的。可以选择在饭前或者在睡觉之前的时候补钙效果也是非常好的。

孕妇如何补钙？

怀孕期间对于钙的需求是非常大的，所以最好还是选择合理的补钙方式，孕妇可以多吃一些含钙丰富的食物，多吃一些奶制品，豆制品，动物的肝脏，瘦肉，虾皮，蛋类，蔬菜等等，也可以吃一些孕妇钙片来补钙，但是最好是在晚饭后和休息半小时食用钙片，因为这个时间是补钙的最佳时间。

孕妇如何快速补钙？

孕妇如果是想要快速的补钙，那么是可以通过服用钙片来进行补钙的，另外也要注意，可以每天喝一杯牛奶，最好是可以在睡前半小时进行喝牛奶，这样也是可以起到补钙的效果，而且也是可以帮助睡眠的，另外也是可以熬一些骨头汤来进行饮用，也是可以起到补充钙的效果，另外适当的晒太阳也是可以帮助钙吸收的。

孕期如何正确补钙？补钙会导致胎盘钙化吗？

随着有关钙营养知识的普及，以及钙制品的大肆商业化的宣传，大众对补钙已经是深信不疑了！不管有事没事，补补钙总不是事；我多次就补钙问题做了相关答疑：“结石是补钙引起的吗？”“骨质增生是补钙引起的吗？”“宝宝O型腿、X型腿需要补钙吗？”等等，今天又遇到了孕期补钙的问题，为此我特地咨询了相关妇产科的专家，以及查阅了大量的文献，就“孕期如何正确补钙？补钙会导致胎盘钙化吗？”尝试做一些解答，以下内容可能如你面诊医生的说法，略有出入，请尽可能的相信你的面诊医生，医学对争议的存在是包容的！

胎盘钙化一般被认为是正常的老化过程，是胎盘发展的必然过程。当胎儿要出生的时候，B超检查会发现胎盘Ⅰ~Ⅱ度钙化，这是胎儿已经足月的间接标志。

为什么会出现胎盘钙化，有专家认为是由于孕晚期胎盘发生的局灶梗死所致；如果梗死的越多，出现的钙化点就越多，在B超检查时，表现为较强光斑点就越多，胎盘的钙化程度也就越高！

因为胎盘钙化是胎盘的老化，所以从某些角度看，它并不是一件好事，胎盘的钙化会使胎盘血液减少，胎盘功能严重减退，从而会危及胎儿，严重时可能还需要终止妊娠。

要有说服力的解释这两者之间的关系，我们还是看有关专家的试验结果吧！

邱玲，苏宜香，孕期不同钙摄入量对孕产妇骨健康的影响；白冰华，郭立新孕期补钙与胎盘钙化的相关性研究等等多篇相关研究性文献，最后得出的结论都是：

胎盘钙化随钙摄入量增加而增加，孕期妊娠妇女钙摄入量与胎盘钙含量呈正相关。过量的补钙会使钙质沉淀在胎盘的血管壁中，从而引起胎盘的老化、钙化等。

大家注意这里的措词是“过量的补钙”，所以科学补钙尤为重要！

亲爱的，孕期需要补钙，我怀孕期间，检查期间，医生都会开钙片给我，有一次无意听见医院护士聊天说她们怀孕从来不吃自己医院里的钙片，她们补钙就吃小鱼和猕猴桃，小鱼补钙非常好，就是要控制不能多吃，容易上火，猕猴桃补钙没听过，待考证，个人意见，补钙食补最好，现在市场上补钙产品琳琅满目，最好遵医嘱。

关于补钙会导致胎盘钙化，你有点太担心了，第一，你没有24小时不间断补钙，第二，身体也吸收不了那么多，不要误听谣言。

祝你孕期保持好心情。

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不会吧！我孕期第四个月开始吃钙片吃到生，平时多出去晒晒太阳，而且最好多喝汤水吃水果蔬菜，要做到营养均衡，不然像我孕期因为上班吃快餐吃到快生了，结果生完之后一直出虚汗到坐完月子来，大冬天每次出汗都全身湿透（衣服裤子头发都湿的那种），去问医生，医生说你肯定孕期没怎么喝汤水不够营养，所以孕期不但要补钙，饮食也很重要。

怀孕怎么补钙？食补有哪些？药补有哪些？

感谢邀请，很开心可以回答，一般孕妇在孕早期的钙需求量与成年人基本相同，为每天800mg，可以每天250ml的鲜奶或酸奶加上正常的饮食，就能满足孕妇每日钙质需求量。等到孕中、晚期时，由于宝宝的快速成长，孕妇对钙的需求量也开始增加，为每天1000-1200mg，所以此时每天除了喝500ml的鲜奶或酸奶外，剩下的就要通过食物、钙片进行补钙了。食补的话建议多吃些海产品比如虾皮、海带、小鱼干等，此外黄豆、黑豆、豆制品含钙也较多，还有绿叶蔬菜也是日常膳食中钙的主要来源。其实只要麻麻们均衡饮食，一般都能从食物中获得500mg的钙质，那剩下的量就可以通过药补钙片来获取。另外，不喜欢吃豆制品、素食的麻麻，您需要在准备要宝宝的时候就需要开始补钙啦，大概每天600mg。上述这些就是我的一些经验，希望对您能有帮助，祝您好孕！

到此，以上就是小编对于孕妇护理之合理补钙 的问题就介绍到这了，希望介绍关于孕妇护理之合理补钙 的5点解答对大家有用。