孕妇护理雷区在哪,孕妇护理包括

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于孕妇护理雷区在哪的问题，于是小编就整理了1个相关介绍孕妇护理雷区在哪的解答，让我们一起看看吧。

1. 不管顺产还是剖腹产，产后收腹要及时，五大禁忌踩一条，月子全白熬，你认为是哪五条？

不管顺产还是剖腹产，产后收腹要及时，五大禁忌踩一条，月子全白熬，你认为是哪五条？

做好月子，女人的体质宛若新生，一些之前的老毛病都可以通过做好月子改善。但是做好月子一定要注意5个禁忌。

1月子要让恶露排干净，前15天温补，后15天才能热补。

温补可以猪腰，排骨，鱼汤，鸡鸭等。 热补可以榴莲，鸽子，自己酿的糯米酒，麻油，煎海青蟹，姜粿等。

2不要碰触冷水，凉水。

月子期间不要碰水，否则老了以后容易关节风湿等。家务活什么的先放一边，让家里人做。趁着这个月，好好休息。如果要洗头洗澡，可以熬煮姜汤，快速的清洗下，头发一定要用电风吹吹干。

3月子期间不能吹冷风。

月子期间不能受凉吹冷风，夏季做月子可以开空调调节室温，拿个挡风板挡住风的方向口。

4月子期间多休息，不可做大幅度的弯腰等动作。

月子好好躺床上休息，不可腰部用力弯曲等。除了喂宝宝母乳，尽量让家人帮忙换尿布，抱宝宝洗澡等。

5月子期间禁止同房。

不管是顺产还是剖腹产，产后坐月子的禁忌挺多的，根据我的经历，我认为主要有以下五大条：

1.忌劳累，要多休息。生产是一件消耗孕妇体力和精力的事情，产妇在产后身体会非常的虚弱，需要多休息，也因此有了坐月子一说。很多宝妈尤其是头胎妈妈，对宝宝会充满爱意，什么事都想亲历亲为，但这样带来的结果是宝妈的身体会由于劳累而不能得到很好地恢复，所以宝妈在坐月子期间要放心地把宝宝交给其他家人照顾，对于宝妈而言，最重要的是尽快恢复自己的身体。

2.忌不活动，要适当走动。多休息，不意味着宝妈要一直躺在床上休息，宝妈也需要适当地进行下床活动，这有利于产后恢复。一般来说，顺产6小时后就要下床去排小便，如果你不去，护士还会不停地问你；剖腹产是第二天就得下床活动活动，如果宝妈身体特别虚弱，可以由家人搀扶着在屋里走走，以便促进血液循环、肠胃蠕动，也助于产后瘦身。

3.忌吹风，要保暖。宝妈在坐月子期间，一定要避免风吹到自己，穿衣方面怎么暖和怎么穿，但不是说要捂得严严实实的，大夏天穿个厚棉衣肯定是穿得过了。好多宝妈都觉得夏天坐月子会比较受罪，其实，夏天也挺好的，虽然不能吹风扇，但可以开空调，只要空调风不对着自己和宝宝吹，温度保持在26度或者再高一两度就行。

4.忌吃凉饭、触凉水。产妇的肠胃是比较虚弱的，坐月子期间要食用温热的食物；此外，避免接触凉的东西，洗漱要尽量用温水。

5.忌胡思乱想，要心情保持愉悦。受荷尔蒙分泌的影响，产后宝妈会比较敏感，情绪容易多变，会因为一点小事而触景伤怀，所以宝妈要学会调节自己、劝慰自己，在心情低落时提醒自己要保持好心情，做些其他事情转移注意力，这样才有助于身体恢复和乳汁分泌。

除以上外，还有好多坐月子期间应注意的方面，比如剖腹产产妇一定要绑束腹带，有利于伤口恢复；产妇要少看手机，避免眼睛疲劳等等。好多过来人形容坐月子，是女性改善自身体质的一次机会，所以准妈妈们在月子期间要小心呵护自己的身体，把月子坐好。

宝妈你好，我是西瓜视频和今日头条做母乳喂养和育儿分享的黄老师，感谢平台邀请我回答这个问题。

第一、忌产后大补，产后身体很虚弱，但调养身体需要循序渐进，一开始吃太滋补的汤品和食物，会造成虚不受补，增加身体负担，造成堵奶风险，还有就是问题说的，腰部脂肪会更多。产后饮食一般清淡少油为主，多摄入一些高营养的优质蛋白，新鲜蔬菜水果，辛辣***，油腻、生冷食物需要避免；

第二、忌不喂奶，喂奶可以帮助产妇收缩子宫，帮助排恶露，让自***复旧更好，喂奶还可以帮助产妇燃烧脂肪，起到瘦身的作用，母乳喂养对妈妈和宝宝都有益处；

第三、忌久躺不起，产后虽然是以休息为主，但还是要适当下床走动，可以促进胃肠道蠕动，帮助排便更顺利，适当走动也能让心情更愉悦，还可以适当做一些运动，帮助身体恢复，比如：肋间呼吸，胸腔打开并收缩，可以帮助收紧松弛的腹直肌；

第四、忌收腹带绑太紧，剖腹产后绑收腹带可以帮助固定伤口，在产妇起床翻身走动时可以避免过度牵拉到伤口，减轻疼痛，但是不能绑太紧，身上的肉不是靠勒不见的，太紧了还容易导致血液不循环，腹压增加脱垂会更严重；

第五、忌不洗头洗澡，一定要保持身体的干净清爽，才能减少细菌滋生，夏天也要开空调，保持室内适宜温度，一般25—28°合适，风口不要对着人吹就好，保持室内空气流通，不要捂月子，即便剖腹产后一开始不能淋浴都要擦浴的方式，不要过多汗液停留在身上。

到此，以上就是小编对于孕妇护理雷区在哪的问题就介绍到这了，希望介绍关于孕妇护理雷区在哪的1点解答对大家有用。