日本孕妇日常护理,日本孕妇日常护理***

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于日本孕妇日常护理的问题，于是小编就整理了2个相关介绍日本孕妇日常护理的解答，让我们一起看看吧。

1. 日本人坐月子吗？
2. 素食主义者饮食指南：怀孕的人不吃肉真的可以吗？

日本人坐月子吗？

日本产妇不是在自己家里或者婆家坐月子的，她们会回娘家坐月子，既当女儿又当新妈妈，会让日本产妇有更好休养空间。

日本产妇的月子餐是非常营养的，主食有米饭和酱汤，荤菜是鱼、肉、蛋类等，同时均衡搭配着水果、牛奶、蔬菜等食物。

日本人对于产妇体重的控制是相当严格的，甚至在孕期三个月开始就要学会控制自己的体重。日本产妇从怀孕到宝宝出生，再减去了羊水和宝宝的重量之后，体重只允许胖1kg，如果在孕期体重超过了预期体重，就会被医生勒令减肥。所以在产后我们能看到产妇们基本上是不用进行产后减肥的。

不可否认，日本妈妈的确没有坐月子这一说。生产后一周，她们就开始外出散步了，有的还会抱着宝宝到医院做回诊检查。穿着也很随意，不会像中国妈妈长衣长袖捂严实，而是平时怎么穿，生完孩子照旧

日本人其实是不坐月子的，虽然他们大部分学习了中国的传统，但是他们医疗技术特别的先进，所以慢慢的就把坐月子的传统给硬生生的给去了。

　　其实坐月子是我国对产后休息的一种说法，用科学术语来说的话应该叫做“产褥期保健及产后恢复”，日本人虽然不坐月子，但是“产褥期保健及产后恢复”并没有少，比起中国传统的坐月子而言，更科学化。

中国人和日本人的体质是不一样的，再加上气温环境不一样，所以中国妈妈必须坐月子，绝不能受风寒。

大多数认为日本没有“坐月子”的习俗，严格来说，日本并不是没有月子，产后3周为期称之为床上げ(とこあげ)。而现在多数人则认为产后尽快恢复日常生活，做一些力所能及的家务有利于身体的恢复。在日本，产后第二天，没有特殊原因（例如剖腹产、点滴等要看个人情形），就可以开始淋浴了，医院提供吹风机吹头发，所以也谈不上禁用吹风机一说。没有不可以吃水果冷饮的禁忌，24小时提供冰饮用水。

住院期间的产妇餐每顿都有搭配水果。乳房胀痛等会提供冰袋进行冷敷。会建议为了母乳的安全尽量少饮用咖啡和红茶，但为了缓解产妇的心情，有需求时候每天可以适量饮用1-2杯。明确说明不建议吃任何油腻食物，不建议吃任何高糖食物。从生产第二天起，母婴同室，母亲要全天候自己照顾婴儿，并不鼓励完全卧床休息，而是让产妇积极投入到育儿生活中，护士会提供各种育儿经验，会集体上课就婴儿护理、喂养、产妇健康等主题做各种培训。没有护工这一角色，家属不可以进入病房。

素食主义者饮食指南：怀孕的人不吃肉真的可以吗？

孕妇的饮食，也要进行均衡饮食，不能偏食，其中主食占50%，而蛋白质、油脂类占25%，水果、蔬菜类占20%-25%，为整体饮食结构。另外，孕妇要少量多餐，1日5-6餐，使血糖波动幅度减少，同时不会因为过度饥饿***胃黏膜，既可以保持身材，同时宝宝也不缺营养。所以，孕妇要，少量多餐，每一餐吃6、7成饱，保证营养摄入均衡，不暴饮暴食

　有些孕妇为了追求孕期的体态“健美”，或由于经济条件限制，长期素食，这不利胎儿发育。据研究认为，孕期不注意营养，由于蛋白质供给不足，可使胎儿脑细胞数且减少，影响宝宝的智力，还可使胎儿发生畸形或营养不良。如果脂肪摄入不足，容易导致低体重胎儿的出生，婴儿抵抗力低下，存活率较低。对于孕妇来说，也可能发生贫血，水肿和高血压。日本医学家研究发现，吃素食的妇女所生的婴儿，由于缺乏[_a***_]B12，往往会患不可逆的脑损害，婴儿出生三个月后，就逐渐显示出感情淡漠，丧失控制头部稳定的能力，出现头和手腕等不自主运动，如不及时治疗，就易引起巨幼细胞性贫血或显著的神经系统损害。

所以，为了宝宝健康，哪怕我们以前不吃，现在多少也要摄入一些，毕竟孩子的健康最重要，给宝宝打下一个好的身体基础，以后才会聪明，健康，才会有可能得一切，老祖宗说了，身体是一切革命的本钱。

到此，以上就是小编对于日本孕妇日常护理的问题就介绍到这了，希望介绍关于日本孕妇日常护理的2点解答对大家有用。